A Shilajit jótékony hatásai és előnyei
- Dátum: 2025.04.29., 07:58
- Martinka Dia
- képek: pixabay
- ájurvédikus, egészségügyi hatások, értékes, gyógyászat. táplálékkiegészítő, jótékony, mikroorganizmus, növényi anyag, shilajit, természetes
A természet rejtett kincsei között a Shilajit az egyik legkülönlegesebb anyag, amelyet évszázadok óta tisztelnek és használnak az ayurvédikus gyógyászatban. Ez a különleges, ásványi anyagokban gazdag gyanta rendkívüli egészségügyi hatásokkal bír. Mi is pontosan a Shilajit és miért tekintik olyan értékes?
Mi is az a Shilajit?
A Shilajit egy sötétbarna vagy fekete, ragacsos állagú gyantás anyag, amely természetes módon képződik a magashegyi sziklák repedéseiben. Évszázadokon át a Himalája és más hegyvidékek ősi szikláinak mélyéről szivárgott ki, és a helyi gyógyítók elixírként tekintettek rá. Az ayurvédikus hagyomány szerint a Shilajit egy erőteljes fiatalságmegőrző és egészségtámogató anyag, amely segíthet az energiaszint növelésében, az immunrendszer erősítésében és a szellemi frissesség fenntartásában.
A shilajit fogyasztása többféleképpen történhet, attól függően, hogy milyen formában vásároltuk meg (gyanta, por, kapszula).
A gyanta íze keserű, enyhén földes – nem mindenki kedveli, de a hatóanyag-tartalma a legerősebb ebben a formában, ám kényelmesebb kapszulában bevinni, de a hatóanyag koncentrációja változó lehet, ezért érdemes jó minőségű, megbízható márkát választani.
A Shilajit rendkívül gazdag fulvosavban, huminsavban, valamint ásványi anyagokban és nyomelemekben, amelyek elengedhetetlenek a sejtek megfelelő működéséhez és regenerációjához. Természetes eredete és komplex összetétele miatt sokan szuperélelmiszerként vagy természetes étrend-kiegészítőként alkalmazzák.
Hogyan és hol alakul ki?
A Shilajit több millió év alatt jön létre a magashegyi sziklák között található növényi anyagok lassú lebomlásának eredményeként. A Himalájában, az Altáj-hegységben, a Kaukázusban és más magaslati területeken megtalálható sziklarepedésekből szivárog ki, különösen a nyári hónapokban, amikor a meleg idő hatására folyékonyabb állapotba kerül.
A helyi népek évszázadok óta „hegyi nektárként” vagy „isteni ajándékként” emlegetik. A Shilajit egy természetes gyanta több mint 85 féle ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, amelyek a szervezet számára könnyen hasznosítható formában vannak jelen. A Shilajit komplex összetétele miatt az egyik legerőteljesebb természetes energizáló és vitalizáló anyag, amelyet az ayurvédikus gyógyászat évezredek óta nagy becsben tart.
Legyen szó energiaszint növeléséről, immunerősítésről vagy hormonális egyensúlyról, a Shilajit természetes megoldást kínál az egészség fenntartására: növeli az energiaszintet és csökkenti a fáradtságot, rendszeres fogyasztása segíthet a kimerültség csökkentésében és a fizikai teljesítőképesség javításában. Erősíti az immunrendszert és támogatja az agyműködést és a mentális frissességet, valamint támogatja a hormonháztartást és a férfiak egészségét is. Hozzájárulhat a szív egészségének megőrzéséhez, továbbá méregteleníti a szervezetet és segíti a sejtek regenerálódását. Támogatja a máj és a vesék természetes méregtelenítő folyamatait és a csontok és ízületek egészségét.
Fogyasztási tanácsok
Ne kombináljuk koffeinnel, alkohollal vagy erős gyógyszerekkel.
Folyamatos szedés esetén érdemes 2-3 havonta 1-2 hetes szünetet tartani.
Ne lépjük túl a javasolt napi adagot – túl sok shilajit növelheti a húgysavat, ami ízületi panaszokat okozhat.
A Shilajit egy sokoldalú természetes kiegészítő, amely számos egészségügyi előnnyel bír, az energiaszint növelésétől kezdve az immunrendszer támogatásán át a hormonháztartás egyensúlyának javításáig. A Shilajit szedése előtt fontos tudni, hogy terhesség és szoptatás alatt és autoimmun betegségek esetén kerülendő, s mivel koncentrált és erőteljes hatóanyagokkal rendelkezik, ezért a Shilajit fogyasztását illetően, érdemes egészségügyi szakemberrel konzultálni, különösen, ha meglévő betegséggel vagy gyógyszeres kezelés alatt állunk.
Mit jelent a hold légzés és mi a szerepe az elalvásban?

Az alvászavarok manapság népbetegséggé váltak: egyre többen küzdenek azzal, hogy hosszú percekig, sőt órákig forgolódnak az ágyban, mire végre sikerül elaludniuk. A stressz, a képernyők kék fénye, a felgyorsult életmód és a túl sok inger mind hozzájárul ahhoz, hogy este nehéz kikapcsolni.
Miért fontos a finommotorika fejlesztése gyerekkorban?

A finommotorika fejlesztése már a kisgyermekkorban kiemelt fontosságú, hiszen nemcsak a kézügyességet, hanem a koncentrációt, kreativitást és az iskolai készségeket is erősíti. A feladatos könyvek játékos módon támogatják az ujjak és a szem koordinációját, miközben a túlzott képernyőhasználat hátráltathatja ezt a fejlődést.
Ricinusolaj – a házi szépségtrükk, amit nagymamámtól tanultam

Mindig emlékszem, ahogy a nagymamám este, lefekvés előtt egy kis ricinusolajat dörzsölt a szempilláira. Akkor még furcsának találtam ma már tudom, hogy nem véletlenül esküdött rá.
Szemölcsök kezelése – otthoni és orvosi lehetőségek

A bőrünkön lévő szemölcsöket a HPV vírus 70 különböző típusának fertőzése okozza. A leggyakoribb a közönséges szemölcs (főleg ujjakon, kézháton, talpon), de gyakran előfordul a futó szemölcs (arcon, kézháton), az uszodaszemölcs (gyermekeknél a test bármely pontján, felnőtteknél a nemi szervek környékén) és a lógó szemölcs (arcon, nyakon, hónaljban) is.
Budapest rejtett kincsei

A fővárost sokan Európa egyik legszebb településeként ismerik. A legtöbb magyar számára is van egyfajta sajátos érzése a frekventált részeknek. A Parlament, a Lánchíd vagy a Halászbástya képei sorra bejárják az Instagramot és a Facebookot. Azonban mi van a kevésbé ismert helyekkel? Ugyanis a metropolisz tele van félreeső szegletekkel, elfeledett történetekkel és olyan zugokkal, amelyeket még az itt élők közül sem mindenki ismer.