Söprés innen!
- Dátum: 2013.02.16., 09:26
Ugyan a farsangi szezon már a tavasz első előjele, azonban az ablakon kinézve látjuk, még várnunk kell az enyhébb évszakra, hiszen mindent fehér hólepel borít be. Új sorozatunkban olyan különleges téli sportágakat mutatunk be, amely nekünk, magyaroknak még valamelyest új, kevésbé ismert, s nem sokan űzik itthon. Első sportágunk a curling.
A curlinget, magyarul csúszókorongot, két négy fős csapat játssza egy 45,5 méter hosszú jégpályán. A feladat, hogy a felváltva gurító alakulatok minél több korongot jutassanak el a pálya végén elhelyezkedő házban. A csúszás különböző korrekcióit (például gyorsítás, vagy kanyarba irányítás, lassítás) a többi csapattag söpréssel végzi, de úgy, hogy nem érhetnek a koronghoz. A söpréssel nem is a jég megtisztítása a cél, hanem inkább bizonyos hő biztosítása a jégfelületen, amivel a korong sebességét és irányát befolyásolhatják. Egy-egy korong egyenként 19 kilogrammot nyom és mindegyik skóciai gránitból készül.
Tudni kell még, hogy egy mérkőzés tíz endből áll, de az összjátékidő nem haladhatja meg a 73 percet. Egy menetben (endben) nyolc-nyolc kő elcsúsztatására van lehetőség. Az end győztese az, akinek a köve(i) legközelebb állnak a ház, a célterülethez. A csapat annyi pontot kap, ahány korong van közelebb a középponthoz.
Érdekesség, hogy a curlingpálya általában fedett és desztillált vizet használnak a készítéséhez. A játékosok cipőjük talpán csúszásgátló, teflonbevonatú réteget viselnek. Hazánkban az első curling csarnokot 2005-ben avatták fel a fővárosi Kamaraerdőben.
A curling eredetét sokan Skóciába vezetik vissza, azonban feltehetően először Hollandiában játszották ezt a játékot: Pieter Bruegel is megörökítette egyik festményén. Az első írásos emlék viszont Skóciából származik, 1540-ből.
Az első hivatalos curling klubot Edinburghben alapították 1838-ban. A tengeren túlra már 1807-ben eljutott, Kanadában igen hamar hallatlan népszerűségre tett szert és már abban az évben megalapították az első egyesületet.
A téli olimpiai játékokon 1924-ben mutatkozott be a sportág. Első győztese a brit férfi csapat volt. Ezután 1998-ig nem rendeztek curling versenyeket az ötkarikás játékokon, akkor Naganoban újra felkerült a programba és már a nők is összemérhették tudásukat.
Hazánkban a curling egyik éllovasa Béres Alexandra, fitnesz világbajnok.
Fotó: sxc.hu
Lelassult anyagcsere okai
A lelassult anyagcsere sokak számára jelent problémát, különösen akkor, amikor a fogyás a megfelelő étrend és rendszeres mozgás ellenére sem indul meg. A háttérben hormonális változások, helytelen táplálkozási szokások, mozgásszegény életmód vagy alváshiány is állhat. De mit jelent valójában a lassú anyagcsere, milyen tünetek utalhatnak rá, és hogyan támogathatjuk szervezetünk megfelelő működését?
Nem tudok lefogyni, pedig szeretnék – A fogyás pszichés akadályai
Sokan érzik úgy, hogy minden vágyuk a fogyás, mégsem képesek tartós eredményt elérni. Hiába az elhatározás, a diéta és a motiváció, valami újra és újra megakadályozza az életmódváltást. A fogyás pszichés akadályai gyakran jelentős szerepet játszanak ebben a folyamatban. De miért olyan nehéz lefogyni, ha valóban szeretnénk?
GLP-1 és fogyás: hogyan segíthetnek a GLP-1 alapú készítmények a testsúlycsökkentésben?
Az elmúlt években egyre többet lehet hallani a GLP-1 alapú fogyásról, illetve azokról a gyógyszerekről, amelyek eredetileg a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére jelentek meg, de jelentős testsúlycsökkenést is előidézhetnek. A GLP-1 receptorokra ható készítmények az elhízás kezelésében is fontos szerepet kaptak, de alkalmazásuk minden esetben orvosi mérlegelést igényel.
Milyen problémák esetén ajánlott a kompressziós harisnya?
A kompressziós harisnya egy speciális ruhadarab, amely a lábakon és a lábfejeken kifejtett nyomás segítségével javítja a vérkeringést, és megelőzi a visszerek kialakulását. Különböző erősségű nyomást fejt ki, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. Gyógyászati segédeszközként hasznos, és különösen hasznos krónikus vénás elégtelenség, visszér, nyiroködéma, valamint trombózis megelőzésében.
Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Egyesek számára a mozgás öröme egyfajta életmód, mások számára talán felesleges és megerőltető dolog. A sport célja a fizikai erőnlét, a fizikai kondíció és a testtartás javítása, emellett pozitív hatással van az ember mentális egészségére is. Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?