Menü

Sportos kulisszatitkok

, Sándor Orsi modell műsorvezetőként is megállja a helyét: a Sportklubon induló különleges
életmód magazinban, a szombatonként jelentkező Tonicban nemcsak bemutatja, hanem ki is
próbálja a különböző sportágakat. Az első adásban megismerkedhetünk a TRX módszerével.

_ Az életmód magazin igazán testhez álló feladat számomra. Az egyetemen testnevelés
rekreáció szakon végeztem, magam is egészségtudatosan élek. Odafigyelek arra, hogy mit
és mennyit eszem és rendszeresen sportolok. A műsorban rengeteg érdekes mozgásformát
mutatok majd meg a nézőknek, azzal a nem titkolt szándékkal, hogy ők is kedvet kapjanak
egy kis sportoláshoz. Belesünk egy kicsit a legnevesebb sportolók életébe is: ők vajon hogyan
tartják magukat formában. A Tonic egy kellemes, szombat délelőtti, akár ágyból is nézhető
műsor lesz - árulta el Orsi, aki az első adás kulisszatitkaiba is beavatott.

_ Kipróbáltam a TRX-et: itt az ember a saját testsúlyát és néhány speciális kötelet
használ. Megdöbbentően nehéz volt. Ennek ellenére mindenkinek nagyon ajánlanom ezt
a mozgásformát, mert praktikus és rendkívül összetett. Emellett a nézők Erős András
diszkoszvető állapotfelmérését is nyomon követhetik szombat – tette hozzá a csinos
műsorvezető.

Orsi mindezek mellett igyekszik majd bemutatni, hogyan étkezhetünk az évszaknak
megfelelően a lehető legegészségesebben, mit tegyünk, ha gyengélkedünk, milyen
módszerekkel maradhatunk mindig fittek, a hölgy nézők pedig a legújabb szépségápolási
praktikákat is megismerhetik.

Fotó:
Bársony Bence

Azért fáj, mert nem ittál eleget...

Legalább 2-3 liter folyadékra lenne szükségünk minden nap – ezt nem véletlenül halljunk gyakran, hiszen testünk számára az egyik legfontosabb a megfelelő folyadékbevitel. Ha nem figyelünk erre tudatosan, akkor annak nagyon sok negatív következménye lehet.

Edzés a nyaralás alatt? Na ne...

A nyaralás elsősorban a pihenést jelenti, a hétköznapi mókuskerékből való kiszakadást, azonban létezik a vakációnak nagyon sok fajtája, akár aktív, akár passzív kikapcsolódást keresünk. Akik ekkor sem szeretnének ellustulni, vagy kiesni a formájukból, nekik szánjuk elsősorban ezeket a sorokat.

Egészséges édesség

Ki ne álmodna egy olyan nassolnivalóról, amely egészséges, gyógyító hatása van, finom is és még édességnek is nevezheti? Az édességek igen csábítóak tudnak lenni, az emberek pedig olykor-olykor el is csábulnak, és a kosarukba teszik vásárlás közben a nyalánkságokat.

Ellenségünk a szénhidrát?

A zsír után most új ellenséget választott a fitneszipar. Igen, megint az ételek egyik fő összetevőjét, a szénhidrátot tesszük felelőssé minden egészségügyi problémáért. Lássuk csak, hogy is van ez!

Mit és hogyan igyunk sportoláskor

Szakemberek szerint a sportolásra előre fel kell készülni, a testmozgáshoz ugyanis érdemes jól hidratált állapotban hozzákezdeni, persze ez nem azt jelenti, hogy teleisszuk magunkat.
Az arányos folyadék beviteli terv éppolyan fontos, mint egy jó edzésterv.