Sportos kulisszatitkok
- Dátum: 2013.03.01., 10:03
- egészség, egészséges életmód, életmód, étkezés, fitt, kulisszatitkot, mozgás, Sándor Orsi, sport, TRX
, Sándor Orsi modell műsorvezetőként is megállja a helyét: a Sportklubon induló különleges
életmód magazinban, a szombatonként jelentkező Tonicban nemcsak bemutatja, hanem ki is
próbálja a különböző sportágakat. Az első adásban megismerkedhetünk a TRX módszerével.
_ Az életmód magazin igazán testhez álló feladat számomra. Az egyetemen testnevelés
rekreáció szakon végeztem, magam is egészségtudatosan élek. Odafigyelek arra, hogy mit
és mennyit eszem és rendszeresen sportolok. A műsorban rengeteg érdekes mozgásformát
mutatok majd meg a nézőknek, azzal a nem titkolt szándékkal, hogy ők is kedvet kapjanak
egy kis sportoláshoz. Belesünk egy kicsit a legnevesebb sportolók életébe is: ők vajon hogyan
tartják magukat formában. A Tonic egy kellemes, szombat délelőtti, akár ágyból is nézhető
műsor lesz - árulta el Orsi, aki az első adás kulisszatitkaiba is beavatott.
_ Kipróbáltam a TRX-et: itt az ember a saját testsúlyát és néhány speciális kötelet
használ. Megdöbbentően nehéz volt. Ennek ellenére mindenkinek nagyon ajánlanom ezt
a mozgásformát, mert praktikus és rendkívül összetett. Emellett a nézők Erős András
diszkoszvető állapotfelmérését is nyomon követhetik szombat – tette hozzá a csinos
műsorvezető.
Orsi mindezek mellett igyekszik majd bemutatni, hogyan étkezhetünk az évszaknak
megfelelően a lehető legegészségesebben, mit tegyünk, ha gyengélkedünk, milyen
módszerekkel maradhatunk mindig fittek, a hölgy nézők pedig a legújabb szépségápolási
praktikákat is megismerhetik.
Fotó:
Bársony Bence
Lelassult anyagcsere okai
A lelassult anyagcsere sokak számára jelent problémát, különösen akkor, amikor a fogyás a megfelelő étrend és rendszeres mozgás ellenére sem indul meg. A háttérben hormonális változások, helytelen táplálkozási szokások, mozgásszegény életmód vagy alváshiány is állhat. De mit jelent valójában a lassú anyagcsere, milyen tünetek utalhatnak rá, és hogyan támogathatjuk szervezetünk megfelelő működését?
Nem tudok lefogyni, pedig szeretnék – A fogyás pszichés akadályai
Sokan érzik úgy, hogy minden vágyuk a fogyás, mégsem képesek tartós eredményt elérni. Hiába az elhatározás, a diéta és a motiváció, valami újra és újra megakadályozza az életmódváltást. A fogyás pszichés akadályai gyakran jelentős szerepet játszanak ebben a folyamatban. De miért olyan nehéz lefogyni, ha valóban szeretnénk?
GLP-1 és fogyás: hogyan segíthetnek a GLP-1 alapú készítmények a testsúlycsökkentésben?
Az elmúlt években egyre többet lehet hallani a GLP-1 alapú fogyásról, illetve azokról a gyógyszerekről, amelyek eredetileg a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére jelentek meg, de jelentős testsúlycsökkenést is előidézhetnek. A GLP-1 receptorokra ható készítmények az elhízás kezelésében is fontos szerepet kaptak, de alkalmazásuk minden esetben orvosi mérlegelést igényel.
Milyen problémák esetén ajánlott a kompressziós harisnya?
A kompressziós harisnya egy speciális ruhadarab, amely a lábakon és a lábfejeken kifejtett nyomás segítségével javítja a vérkeringést, és megelőzi a visszerek kialakulását. Különböző erősségű nyomást fejt ki, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. Gyógyászati segédeszközként hasznos, és különösen hasznos krónikus vénás elégtelenség, visszér, nyiroködéma, valamint trombózis megelőzésében.
Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Egyesek számára a mozgás öröme egyfajta életmód, mások számára talán felesleges és megerőltető dolog. A sport célja a fizikai erőnlét, a fizikai kondíció és a testtartás javítása, emellett pozitív hatással van az ember mentális egészségére is. Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?