Menü

Sportos kulisszatitkok

, Sándor Orsi modell műsorvezetőként is megállja a helyét: a Sportklubon induló különleges
életmód magazinban, a szombatonként jelentkező Tonicban nemcsak bemutatja, hanem ki is
próbálja a különböző sportágakat. Az első adásban megismerkedhetünk a TRX módszerével.

_ Az életmód magazin igazán testhez álló feladat számomra. Az egyetemen testnevelés
rekreáció szakon végeztem, magam is egészségtudatosan élek. Odafigyelek arra, hogy mit
és mennyit eszem és rendszeresen sportolok. A műsorban rengeteg érdekes mozgásformát
mutatok majd meg a nézőknek, azzal a nem titkolt szándékkal, hogy ők is kedvet kapjanak
egy kis sportoláshoz. Belesünk egy kicsit a legnevesebb sportolók életébe is: ők vajon hogyan
tartják magukat formában. A Tonic egy kellemes, szombat délelőtti, akár ágyból is nézhető
műsor lesz - árulta el Orsi, aki az első adás kulisszatitkaiba is beavatott.

_ Kipróbáltam a TRX-et: itt az ember a saját testsúlyát és néhány speciális kötelet
használ. Megdöbbentően nehéz volt. Ennek ellenére mindenkinek nagyon ajánlanom ezt
a mozgásformát, mert praktikus és rendkívül összetett. Emellett a nézők Erős András
diszkoszvető állapotfelmérését is nyomon követhetik szombat – tette hozzá a csinos
műsorvezető.

Orsi mindezek mellett igyekszik majd bemutatni, hogyan étkezhetünk az évszaknak
megfelelően a lehető legegészségesebben, mit tegyünk, ha gyengélkedünk, milyen
módszerekkel maradhatunk mindig fittek, a hölgy nézők pedig a legújabb szépségápolási
praktikákat is megismerhetik.

Fotó:
Bársony Bence

Semmi időm a mozgásra – többé nem kifogás

Fárasztó napok, hetek mellett nem mindig jut időnk hobbira, sportra meg még kevesebb. De mit tegyünk, hogy ne lustuljunk el? Hogyan szakíthatunk mégis időt a mozgásra?

A nagy kávékörkép – 1. rész

Ha unod a gyors instant kávékat, és kipróbálnál valami újat, érdemes előtte tisztában lenni néhány alapfogalommal.

Hogyan ne legyél éhes

Nem kell éhezni. Nem kell koplalós fogyókúrákkal gyötörni magunkat. Nem kell éhesnek lenni, nem kell egyoldalúan étkezni. Aki koplal, az az egészségével játszik. Vajon mely trükkökkel kerülhető el a nassolás?

A fájdalom a barátunk?

Izomláz esetén a „láz” megnevezés az izomzat gyulladását jelenti, s általában edzés másnapján jelentkeznek. Az izomláz nem más, mint a testedzés hatására bekövetkező mikroszkopikus sérülés. Mi a teendőnk vele?

Búcsúzz el a jojó-effektustól!

Manapság sokan kezdenek bele pár napos, hetes sanyargató diétába a siker reményében. Viszont mint mindennek, ennek is böjtje van. A gyors, rövid idő alatt elért testsúlycsökkenés nem egészséges a szervezet számára. A lényeg a hosszútávon fenntartható életmód, amiből a jojó-effektust ki kell iktatnunk!