Adrenalin fröccs az arcunkba
- Dátum: 2013.04.11., 23:57
A vadvízi evezés igen közkedvelt és népszerű extrém sport. És mint a legtöbb ilyen sportág, ez is az amerikai hadseregnek kifejlesztett eszközből nőtte ki magát. Nem kell hozzá különösebb fizikai felkészültség, elég csak némi bátorság és a kötelező felszerelés: egy evező, néhány társ, egy bukósisak és egy mentőmellény, valamint egy kiváló túravezető. Raftingra fel!
A vadvízi evezést, tutajozást angolul (és ez terjedt el a köztudatban is) raftingolásnak nevezzük. A raft nagyon erős, masszív, felfújható gumicsónak, amelyet eredetileg az amerikai hadsereg számára fejlesztettek ki, bizonyos elit alakulatok bevetéseihez. Az emberi találékonyság azonban nem ismer határokat és igen gyorsan kiderült, ez a csónak másra is jó. Például kitűnő alkalmatosság egy gyors, meredek, sziklás folyón leevickélni rajta. Szándékosan nem evezést írtam, ugyanis sok esetben a csónakban ülők csak azért tartják a kezükben az evezőt, hogy a különböző szikláktól, kövektől el tudják lökni magukat, vagy segítségükre legyen a csónakba visszamászni, esetleg a partra kimászni, amikor felborulnak.

Merthogy a borulás garantált, főleg a lelkes kezdők számára. Az élmény azonban megfizethetetlen, igazi adrenalin bomba. Száguldani lefelé a vad folyón, evezni, vagy legalábbis megpróbálni evezni a velünk egy oldalon ülőkkel lehetőleg egyszerre, közben figyelni a kiálló sziklákat, köveket. Mindeközben észre sem vesszük, hogy testünk minden porcikája erőt fejt ki, az izmaink megfeszülnek, kőkeményen dolgoznak, így estére garantált az izomláz is. Ettől függetlenül másnap szívesen visszamászunk a csónakba és folytatjuk a kalandozást, alig várva, hogy a víz újra az arcunkba fröccsenjen, hogy érezzük a természet, a folyó erejét, hogy az izgalom megint úrrá legyen rajtunk.
Akadnak folyók, amelyek nem annyira erős sodrásúak, itt akár családosan is evezhetünk, de nyolc-tíz év alatti gyermekkel semmiképpen sem. A gyorsabb, veszélyesebb szakaszokon elkél a rutinos túravezető segítsége és itt már némi gyakorlatra is szükség van.
Jó tudni még, hogy mentőmellény nélkül semmiképpen sem evezhetünk és a bukósisak használata is kötelező. Utóbbi miatt akár azok is raftingolhatnak, akik egyáltalán nem tudnak úszni, hiszen a mellény fenntartja őket a vizen. Nem árt még a neoprén ruha viselete is, hiszen enélkül gyorsan átfagyunk, ha többször is a vízben landolunk. A szomszédos országokban viszonylag elérhető áron nevezhetünk be egy pár napos rafting túrára, már pár tízezer forinttól nagyszerű és felejthetetlen kalandokban lehet részünk.
Fotó: sxc.hu
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.
Quilling, a papírcsíkok kreatív felhasználása
Apró papírcsíkok, egy kis türelem és némi kreativitás, ennyi is elég lehet ahhoz, hogy valaki különleges képeket, vagy díszeket készítsen.
Nem véletlenül esik jól a természetben lenni: így hatnak ránk a fák
Van, akinek egy erdei séta jelenti a feltöltődést, más egyszerűen csak szeret egy parkban üldögélni, fák között sétálni vagy néhány percet a kertben tölteni. Nem véletlen, hogy a természet közelsége sokak számára megnyugtató érzést ad. A fák látványa, illata, hangja és az árnyékukban töltött idő egyaránt hatással lehet a közérzetünkre.
Filléres őszi dekorációk: ezekből az egyszerű dolgokból varázsolhatsz hangulatos díszeket
Amikor megérkezik az ősz, valahogy az otthonunkat is szeretnénk kicsit melegebbé, kuckósabbá és hangulatosabbá tenni. Nem feltétlenül kell azonban drága üzletekben keresgélnünk, ha szeretnénk néhány új dekorációval feldobni a lakást.
Nem csak kikapcsol: ezért érdemes minden nap olvasni
A héten ünnepeljük az olvasás világnapját, amely jó alkalom arra, hogy egy pillanatra félretegyük a telefont, kikapcsoljuk a televíziót, és kezünkbe vegyünk egy könyvet. Az olvasás sokak számára egyszerű kikapcsolódás, másoknak esti szertartás vagy éppen menekülés a hétköznapok rohanásából.