A vesénken keresztül védekezzünk az őszi hajhullás ellen
- Dátum: 2013.11.07., 15:13
TOP 5 hajhullás elleni védekezés a Hagyományos Kínai Orvoslásban.
A késő ősszel bekövetkező hajhullást a legtöbb esetben a nyomelemek és vitaminok hiánya, az egészségtelen táplálkozás okozza, ezért is tanítja a Hagyományos Kínai Orvoslás (Traditional Chinese Medicine - TCM), hogy a vese működése hatással van a haj egészséges állapotára. Ebből kifolyólag ebben az időszakban különösen oda kell figyelnünk arra, hogy tápláljuk, erősítsük vesénket, magyarázza Dr. Chen Zhen (ejtsd Csen Zsen), orvos, a Pécsi Tudományegyetem TCM oktatója (Egészségtudományi Kar, Komplementer Medicina Tanszék).
A Hagyományos Kínai Orvoslás professzora szerint a következő öt javaslat megfogadásával sokat tehetünk a vese védelme érdekében, és így a veseproblémákból adódó hajhullás ellen:
1. Fogyasszunk vesetápláló élelmiszereket, gyógynövényeket, mint például fafül gomba, shiitake gomba, alga, gesztenye, tengeri uborka, fekete szezámmag, sárgarépa, paradicsom, datolya és különböző aszalt gyümölcsök. Ezen élelmiszerek különböző proteineket, A-vitamint, B-vitamint, E-vitamint, kalciumot, foszfort, cinket, vasat és egyéb nyomelemeket tartalmaznak, így erősítik az immunrendszert, továbbá koordinálják a test anyagcseréjét. A TCM szerint a máj és vese kölcsönhatásban vannak egymással, ezért a vese erősítésekor a májat is javasolt táplálni.
2. Védjük a deréktájékot nappal és éjszaka! A derékra még éjszaka is ajánlott a meleg kendő, sál vagy derékmelegítő használata.
3. Vese tájékon masszírozzuk testünket elalvás előtt 5-10 percig.
4. Fogyasszunk vese qi-erősítő teákat (ginseng, vörös ginseng, goji és kamilla, jégcukor és lótuszmag, feketeszeder és málna).
5. Mezítláb ne járjunk hideg kövön!
Forrás, fotó:
Dr. Chen Zhen, Flow PR
Longevity, holisztikus szemlélet, egészségtudatosság
A tudatos fogyasztók, életmódváltók egyre nagyobb hangsúlyt fektetnek az egészségtudatos életmódra a hosszú teljes élet, azaz a longevity elérése érdekében, melynek jelenleg az egyik fő kihívása az egészséges étrend kialakítása.
Mikor nem mosunk helyesen fogat?
Egy szép fogsor nagyon vonzó tulajdonság, ám egészségünk szempontjából sem mindegy, hogy milyen állapotban vannak a fogaink. Ha egészségesek a fogaink, számos problémától megóvhatjuk magunkat. Ehhez viszont elengedhetetlen, hogy lehetőleg törekedjünk a helyes fogtisztításra, fogápolásra.
A stressz kevésbé ismert tünetei
Ki ne ismerné azokat a feszült helyzeteket, amikor mindenféle bajunk van?! Gyomorgörcs, hasmenés, fejfájás, az ember megőrjíti a stresszes élet. Ám vannak tünetek, amikről sokszor nem is gondolnánk, hogy a stressz okozza.
Vízkúra, a japánok ezt is mesterfokon űzik
Rengeteg egészséges módszert leshetünk el a japánoktól, mindezt az életmódjuk, étkezésük, nézeteik és kultúrájuk teszi lehetővé. A víz fogyasztása alapfeltétele létünknek, a japánok viszont ezt is tökélyre fejlesztették.
Érdekességek a hajunkról
A hajunk sok mindent elárul rólunk, a személyiségünkről, hangulatunkról, egészségi állapotunkról, stílusunkról, a megjelenésünk fontos és látványos része, jöjjön most néhány izgalmas dolog a hajról, amit eddig talán nem is hallottunk még.