Menü

Szedjek-e kismamaként magzatvédő vitamint?

Óriási piaca van a magzatvédő vitaminoknak, és mint minden másban, ebben is érvényesül a fogyasztói nyomás. A szakemberek véleménye azonban nem olyan egyértelmű a baba- mama vitaminok szedése kapcsán.

Van, akinek már a terhességet megelőzően javasolja a nőgyógyásza a baba- mama vitamin szedését. Amely valóban nagyon jól kompenzálhatja, egy esetlegesen fennálló egyoldalú táplálkozásból adódó vitaminhiányt.

A várandóság ideje alatt fokozott vitaminszükséglet áll fenn, a fejlődő magzat elvonja maga fejlődéséhez szükséges vitaminokat és nyomelemeket az anya szervezetéből. Éppen ezért a változatos táplálkozás kiemelkedően fontos ebben az időszakban, elegendő mennyiségű és minőségű zöldség, gyümölcs fogyasztásával és fehérjebevitellel azonban fedezni lehet a megemelkedett vitamin-, és nyomelem szükségletet.

A nőgyógyászok egy része elsősorban vas és folsav szedését javasolják, utóbbinak kutatások által bizonyított magzatvédő hatása van, fontos szerepe lehet például a velőcső-záródási rendellenességek megelőzésében.

Azért némiképp különbséget kell tenni egyes vitaminok szedése, és a magzatvédő vitaminok között. Hiszen utóbbiak esetben hatalmas dózisokról lehet szó, és ezzel kapcsolatban fogalmazódik meg a legtöbb ellenérv is. Laikusok véleménye szerint, ezen vitaminok hatása túlzó lehet, szedésük pedig normálison felüli születési testsúlyt eredményez, ami szükségtelenül megnehezíti a szülést is. A szakemberek szerint azonban a vitaminok csak maximalizálhatják az egyébként genetikailag lehetséges testsúlyt.

Összességében az az optimális, ha a plusz vitaminbevitelt változatos étrenddel teljesítjük. Természetesen téli időszakban, amikor erre kevésbé van lehetőség, szedhetünk kiegészítő vitaminokat, de nem kell feltétlenül baba-mama vitaminokhoz nyúlni egyből. Ez személyiség függő is lehet, hiszen a kismamák ösztönösen is tudhatják a mi a jó nekik és babájuknak, valamint orvosunk tanácsát is érdemes kikérni.

Fotó:
pixabay.com

5 kreatív szülő-gyerek program, ami a gyerekek fejlődését is segíti

Az együtt töltött minőségi idő semmivel sem pótolható a gyerekek szellemi és mentális fejlődése szempontjából, ráadásul a közös programok a szülőknek is segítenek a töltekezésben. Legyen szó például közös sütés-főzésről, meseolvasásról vagy mesehallgatásról, ezek a tevékenységek mind segítenek elmélyíteni a szülő és a gyerek közötti kötődést, támogatják a kicsik fejlődését, és nem utolsó sorban rengeteg boldog közös emléket is begyűjthetnek velük.

Kutya a családban

Lakótelepen nőttem fel, sajnos soha nem volt háziállatom, így nem volt lehetőségem megtapasztalni, milyen érzés egy házi kedvenc a családban, ám költözésünk óta fontolgatom, hogy menhelyről hazaviszek egy kutyust.

Iskolai telefonhasználat pro és kontra

Mai témánk apropóját az adta, amit a minap olvastam a világhálón: a brit iskolákban szigorú ellenőrzési rendszert vezetnek be: az iskolák felelőssége lesz, hogy a diákok ne használhassák a mobiltelefonjukat a tanórákon. Iskolai telefonhasználat pro és kontra.

Ha nem múlik a gyereknél a köhögés…

Téli-télvégi időszakban gyakrabban betegek a gyermekeink, s különösen azok a gyerekek hajlamosak az influenzára, elhúzódó hurutos és/vagy száraz köhögésre, akik közösségbe járnak, azaz bölcsisek, ovisok vagy iskolába járnak, tehát szinte minden csemete.

A gyerekek harmada nem reggelizik otthon

A gyerekek harmada nem reggelizik otthon, ami azt jelenti, hogy éhgyomorra indulnak el reggel – állapította meg egy kutatás, melyből sajnos megállapították, hogy három gyerekből egy reggelizés nélkül indul el otthonról az óvodába, iskolába.