Menü

Szénhidrátcsökkentett lisztet teszteltünk

A Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett lisztek talán a Norbi Update termékek mellett a legismertebbek a cukorbetegek, valamint a diétázók, reform életmódot követők körében. Nem is véletlenül: széleskörű kínálattal rendelkeznek, és igen magas minőséget képviselnek. Csakhogy a termékpaletta sokszínűsége miatt nem egyszerű eligazodni a különböző, de mégis hasonló lisztfélék között. Három klasszikusnak számító, szénhidrátcsökkentett Dia-Wellness lisztkeveréket használtunk. Ezeket általában a finomliszt kiváltására használják.

Dia-Wellness -50% CH lisztkeverék

Állaga és színe a finomliszthez hasonló, talán kissé tömörebb érzetet nyújt használat közben. Széleskörűen felhasználható akár sütemények, piskóták, palacsinták, kenyér elkészítéséhez is. Könnyű vele dolgozni, néha még egyszerűbb, mint az átlagos finomliszttel! Az ebből készült ételek legtöbbje nagyon finom, és abszolút hasonlít ahhoz, mintha fehérlisztet használtunk volna. Kenyérhez tökéletes, főleg, hogy búzafehérjét tartalmaz. Még a kényes piskóták is elkészíthetőek vele, és kevesen találnák ki, hogy nem egy „átlagos” piskótával van dolguk. Az almáspite szintén tökéletes lesz a -50% CH liszttel. Lazább szerkezetű, omlós, sós tészták alapanyagaként kevésbé vált be. A sörkifli állaga a megszokottól eltérően tömör lett.

Ára: 690 Ft / 0,5 kg

Értékei / 100 g: 348 kalória (azaz kcal), 34,1 g szénhidrát (azaz ch), 25,3 g élelmi rost

Dia-Wellness Zero6 Lisztkoncentrátum

Ezt a lisztet keverni kell más lisztekkel. Mi fele-fele arányban keverten használtuk finomliszttel, valamint egyéb egészséges lisztekkel (teljes kiőrlésű búzaliszt, tönkölybúzaliszt, lenmagliszt). Előnyét éppen ez jelenti, hogy bármilyen lisztfélével keverhető, és csökkenti az étel össz. szénhidráttartalmát, valamint glikémiás indexét. Azoknak is javasolt a használata, akik még csak most kezdenek diétázni, vagy kísérletezni a szénhidrátcsökkentett lisztekkel, és biztonságosabbnak érzik, ha az étel részben finomliszttel készül. Felhasználási lehetősége gyakorlatilag teljesen azonos a -50% CH liszttel, és a tapasztalataink is hasonlóak.

(Kérjük, hogy az árra, valamint értékekre vonatkozó adatoknál vegyék figyelembe, hogy ezt a lisztet legalább 50%-os arányban keverni kell finomliszttel, vagy egyéb lisztekkel!)

Ára: 1030 Ft/0,5 kg

Értékei / 100 g: 343 kcal, 6 g ch, 35, 7 g élelmi rost

Dia-Wellness Sütőliszt

Bár ennek a lisztnek előző két társához képest magasabb a szénhidrát-tartalma, valamint alacsonyabb az élelmi rost tartalma, a kalóriatartalom azonos. Ennél izgalmasabb információ, hogy akár édes süteményeket, pl. muffint, akár pogácsát készítettünk belőle, mindegyik nagyon finom lett. A finomliszthez abszolút hasonlatos állagú és színű tésztákat készíthetünk a segítségével, és még a „diétára érzékeny” férfiúknak is ízleni fognak az ebből készült sütött finomságok. Mivel alacsony glikémiás index jellemzi, cukorbetegeknek, diétázóknak ez a liszt is ajánlott, és nem mellékes, hogy az ára is kedvezőbb. Érdekesség, hogy néhány forinttal drágábban vitaminozott formában is kapható.

Ára: 440 Ft / 0,5 kg

Értékei / 100 g: 342 kcal, 50 g ch, 16,5 g élelmi rost

A lisztek megvásárolhatóak kilós, vagy 5 kilogrammos kiszerelésekben is. Utóbbi esetén valamivel kedvezőbb kilós árat kapunk, így érdemes egy kicsit számolgatni, tekintve, hogy sajnos a diétás termékek nem olcsóak (mint az a fenti ár-adatokból is látszik). De inkább egészséges ételekre és alapanyagokra áldozzunk pénzt, mint a helytelen étkezés miatti gyógyszer-készítményekre!

Figyelem! Ezeket a liszteket gluténérzékenyek nem fogyaszthatják!

Egészséges tejdesszertek?

Megdöbbentő dolgot derítettek ki a bolti joghurtokról a minap a britek, főleg a gyerekeknek szánt joghurtok óriási cukortartalma került terítékre. Azt hiszem nem kell messze mennünk, itthon is tanulságos körülnézni a boltok polcain. Vajon mennyire egészségesek ezek a nyalánkságok és mivel helyettesíthetjük őket?

A nagy teakörkép

A teafogyasztás hagyománya évezredes múltra tekint vissza.

Az a bűvös nasidoboz…

Egy zöld műanyagdoboz. Vagy kék. Szögletes, vagy kör alakú. Nem túl kicsi. Tele nasikkal. Finom és üres kalóriák. Érzelmi evés. Stressz evés. Talán többen is szenvedünk néha ettől.. Mit lehet tenni ez ellen?

Zabkása, arcradír, hajpakolás

A zab nagyon népszerű, olcsó és egészséges élelmiszerünk. Magas rost és gazdag E- illetve B-vitamintartalma mellett számos gyulladáscsökkentő anyagot is tartalmaz, a bőrnek is valóságos csodaszer, ne csak együk, külsőleg is szépüljünk tőle!

…és nem lesz unalmas a cukkini!

A cukkini rendkívül népszerű zöldségünk, kalóriatartalma elenyésző, szénhidrát benne alig, zsír szinte nulla, diétázóknak valóságos főnyeremény. Miért ne használnánk, akár édes, akár sós ételekhez?