Online egészség
- Dátum: 2015.09.10., 13:22
Ma már számos olyan internetes oldal, program és alkalmazás létezik, amelynek központjában az egészség áll. Az egészséges életmód, a mozgás és a táplálkozás reformja népszerű téma, s ez jól is van így. A számítógép előtt rengeteget megtudhatunk szervezetünkről, annak működéséről, a különböző mozgásformákról, sportágakról, újdonságokról. A legfrissebb táplálkozási trendek és a legújabb kutatások mellett informálódhatunk arról is, hogy az adott ételnek, összetevőnek milyen hatása lehet ránk, melyek a kockázatok, veszélyek, miből mennyit és mikor együnk.
Ezek mind-mind fontos információk, azonban ennél már tovább is tudunk menni, ha van rá igényünk. Elérhetőek olyan oldalak, ahol kérdőívek kitöltésével személyre szabottan tudunk tájékozódni. Azaz nem általános információkat kapunk, hanem olyanokat, amelyekre pont nekünk van szükségünk, ezáltal még értékesebb, specializált tudáshoz jutunk.
Persze tudni kell, hogy az interneten nem lehet orvos-betegeset játszani, kizárólag annak a segítségével meggyógyulni, és nem érdemes a különböző „tuti” tippeket készpénznek venni. Itt sem arról van szó. Inkább arról, hogy célzottabban vehetjük vizsgálat alá magunkat, egészségi állapotunkat, életmódunkat. Ez nem mindig könnyű, objektív, külső szemléletre és egy nagyjából helyes önértékelésre van szükség.
Ha mindez megvan, értékes eredményt kaphatunk, s ha másra nem, talán ez rávesz arra, hogy megvizsgáljuk: jó úton járunk, vagy sem egészségünket, életünket tekintve.
Naptej kisokos
A naptej nem csupán a strandon hasznos – egész évben érdemes odafigyelni a fényvédelemre. Tudod, mit jelent az SPF, hogyan kell helyesen alkalmazni a naptejet, és milyen típust válassz a bőrtípusodhoz? Ebben a cikkben minden fontos tudnivalót összegyűjtöttünk, hogy biztonságosan élvezhesd a napsütést.
A nyári szünet lehetőségei: pihenés vagy tanulás?
Június közepén elcsendesülnek az iskolák folyosói, elbúcsúznak a diákok, és kezdetét veszi a vakáció. Sokan ilyenkor csak a pihenésre és a kikapcsolódásra gondolnak, mások azonban abban látják a lehetőséget, hogy hasznosan, akár tanulással is eltöltsék ezt a közel két és fél hónapot.
Amit a slow living-ről tudni érdemes
Érezted már, hogy annyira akarsz teljesíteni az életed minden területén, hogy nem bírod tovább? Akkor slow living életforma segíthet, hogy jobban érezd magad!
A család, mint biztos háttér
A család az első közösség, ahová tartozunk. Itt tanuljuk meg az alapvető értékeket, a szeretetet, a támogatást, és azt, hogy mit jelent felelősséget vállalni. Egy támogató családi háttér rengeteget számít az élet más területein is, például a tanulásban vagy a sportban.
Felelősségteljes vezetés nyáron is!
A felelősségteljes vezetés nem csupán a közlekedési szabályok betartását jelenti – ennél sokkal többről van szó. Pécsről tartottam hazafelé a gyerekekkel ma délután, amikor megfogalmazódott bennem ez a cikk.