Menü

A téli depresszió ellen

RÖVID HÍREK

A téli évszak végén több negatív hatásnak is ki vagyunk téve. A fizikai bajok mellett ilyenkor jellemzőek bizonyos lelki panaszok is.

Ebben az időszakban nem nehéz valamilyen betegséget elkapni, de emellett sokan szenvednek depressziós problémáktól is. Mindez összefügg a megváltozott életmóddal és táplálkozással. A téli depresszióra – súlyosságtól függően – többféle kezelési módszer létezik, de általánosságban elmondható, hogy a rendszeres sportolás nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is egészségesebbé tehet. Pszichológusok egybehangzó állítása szerint szintén nagyon fontos a társasági élet, a baráti, családi kapcsolatok fenntartása.

Az antidepresszánsokról őszintén

Ahogy a legtöbb esetben, az antidepresszánsoknál sincs pozitív hatás mellékhatások nélkül.

A rendszeres vizsgálatok és szűrések fontossága

Sokan nincsenek vele tisztában, hogy melyek azok az orvosok, akiket rendszeresen meg kell látogatni, illetve, hogy mit is jelent ez a rendszeresen. És akik tudják, azok sem mindig mennek el. Pedig a fontossága vitathatatlan.

Önstünk tiszta vizet a pohárba!

Bár már egyre többünkben tudatosul, hogy a legnagyobb kincs a víz, mégsem vigyázunk rá eléggé, pedig sok veszélyt rejthet, ha nem elég tiszta.

Érzelmek kezelése

Az érzelmek kezelése nemcsak a külvilág felé mutatott reakcióinkból áll. Kezelni ugyanúgy kell mások érzéseit is, mint a sajátjainkat. És ha valahol hiba kerül a gépezetbe, könnyen borulhat a kártyavár. Ha Neked is problémáid vannak azzal, hogyan mutasd ki az érzelmeidet, vagy hogyan reagálj másokéra (és a sajátjaidra), érdemes egy kicsit gondolkodnod. Ebben segítünk Neked.

Nem kerül ennyibe, hogy lefogyj!

A diéták és fogyókúrák útvesztőjében gyakran választjuk a kényelmesnek tűnő, gyors megoldásokat, még akkor is, ha rengeteg pénzünkbe kerül. Biztosan nincs más megoldás?