Menü

Aktív élet időskorban is

Mindig is felnéztem azokra az emberekre, akik a korukra csak egy adatként, nem pedig korlátozó hiedelemként tekintettek, s mindemellett megőrizték az aktív, életteli életmódjukat. Talán nem meglepő, de ők sokkal boldogabbak is az otthon ücsörgő - számszerint legalábbis - hasonló életkorban lévő társaiknál.

Természetesen szinte minden a hozzáálláson múlik. Ma egy olyan társadalomban élünk, ahol magam is siránkozhatnék harminciksz évesen, hogy már nem olyan a testem, mint egy tizenévesé, holott az a trend és az elvárás. De köszönöm szépen, én nem mennék vissza egy percet sem az időben. Napról napra bölcsebb és boldogabb vagyok - lám, nem a tökéletesen feszes testen múlik! S azt gondolom, éppen így van ez az időskorral is. Elképezlhető, hogy fáj itt-ott, bár abban nem hiszek, hogy ezt csak úgy el kell fogadni.

Ma már egyre inkább rájönnek, hogy milyen komoly összefüggés van a betegségek és a lélek között. Pontosabban, hogy minden betegségnek megvan a lelki eredendője. Akkor lehetséges, hogy az időskorban felgyülemlő egészségi problémák azért is vannak, mert sok meg nem oldott lelki feladatunk, problémánk halmozódott fel?

Az viszont még senkit sem tett boldoggá idős korban sem, ha az éveinek számára való hivatkozással szép lassan elfelejt élni, és leépíti a kis világát. A vizsgálatok szerint egyértelműen azok a boldog öregebb kort megérő emberek, akik aktív életmódot élnek. Társaságba járnak, valamint erős szociális kapcsolatokat ápolnak (de nem csak a saját korosztályukkal!), és próbálnak lépést tartani a világ fejlődésével.

Louis L. Hay azt mondja erre, hogy már javában benne járt az időskorban, amikor megtanult jógázni, valamint átalakította az írásképét, mert olvasott egy könyvet annak lelki és gondolkodásbeli visszahatásáról. A hölgy egyébként a mai napig sikeres, a pozitív megerősítésekkel vált híressé. Azt mondja, hogy az egész életünk megváltozik, ha negatív dolgok helyett pozitívakat kezdünk el mondani magunknak. Az bizonyosan őt igazolja, hogy jelenleg 90 éves.

Manapság már rengeteg lehetőség adódik arra, hogy legyünk is akárhány évesek, aktivizáljuk magunkat. Vannak például olyan számítógéphasználatot és internetet oktató kurzusok, amelyek kifejezetten az idősebb korosztályt célozzák, valamint számos olyan turisztikai desztináció jelenik meg a piacon, amely az ő igényeikre szabja a kínálatát - ráadásul árban is. Kis kreativitással pedig bizonyosan megtalálhatóak azok a programok, amely az egészségünk és a pénztárcánk számára is megvalósítható, mégis élvezetes és örömteli.

Mindenesetre érdemes elgondolkodni a statisztikákon, amelyek egyértelműen bizonyítják, hogy a magukat aktivizáló idősek jóval boldogabbak, sőt mi több, egészségesebbek is. Az bizonyos, hogy a fotelben ülve ritkán talál ránk a boldogság - noha ez nem csak erre a korosztályra igaz megállapítás.

Hátráltató szokásaink bűvkörében

Bizonyára tudjuk magunkról, ha rossz szokások rabjai vagyunk. Ezek nemcsak látványosak és sokszor taszítóak, de az egészségünkre is károsak lehetnek. Továbbá azzal is tisztában lehetünk, hogy jobb lenne ezektől megszabadulni, de eddig nem éreztünk magunkban kellő erőt hozzá.

A szívből jövő hála dupla öröm

Számos kutatás bizonyította, hogy a hála gyakorlása az egyik leghatékonyabb dolog az érzelmi és a pszichológiai jólét tekintetére nézve. Egy 75 évig tartó megfigyelésben kimutatták, hogy a hála a legerősebb indikátora a boldog életnek. Hasznos lenne ezt az érzést többet gyakorolni a mindennapokban is nem csak egy röpke pillanatig az ünnepek ideje alatt.

Segítség! Nincs időm magamra!

Nem ismeretlen a jelenség, hogy nincs időnk magunkra, mert mindig van mit csinálni, a tennivalók listáján mi magunk vagyunk az utolsó pont, és a nap végén mindig a „Majd holnap” kategóriába soroljuk magunkat. S ez így megy éveken keresztül. Mégis mit tehetünk ennek megváltoztatására?

Mindent a pszichikai éhségről

Sokan észre sem veszik, de a szó szoros értelmében habzsolják az életet. Majd jön az önsanyargatás, lelkiismeret-furdalás és ez egy spirálon keresztül újra és újra visszatérő jelenséggé válik. Hogy mi áll ennek az ördögi körnek a hátterében? Erre a következőkben fény derül.

Ajándékozás újratöltve

Megint egy hóemberes pulcsi, kockás pizsama, meleg zokni, netán egy üveg bor, vagy egy doboz bonbon, újabb parfüm? Idén ne! Legyünk kreatívabbak és fogadjuk meg a cikkben kínált tanácsokat!