Menü

Aktív élet időskorban is

Mindig is felnéztem azokra az emberekre, akik a korukra csak egy adatként, nem pedig korlátozó hiedelemként tekintettek, s mindemellett megőrizték az aktív, életteli életmódjukat. Talán nem meglepő, de ők sokkal boldogabbak is az otthon ücsörgő - számszerint legalábbis - hasonló életkorban lévő társaiknál.

Természetesen szinte minden a hozzáálláson múlik. Ma egy olyan társadalomban élünk, ahol magam is siránkozhatnék harminciksz évesen, hogy már nem olyan a testem, mint egy tizenévesé, holott az a trend és az elvárás. De köszönöm szépen, én nem mennék vissza egy percet sem az időben. Napról napra bölcsebb és boldogabb vagyok - lám, nem a tökéletesen feszes testen múlik! S azt gondolom, éppen így van ez az időskorral is. Elképezlhető, hogy fáj itt-ott, bár abban nem hiszek, hogy ezt csak úgy el kell fogadni.

Ma már egyre inkább rájönnek, hogy milyen komoly összefüggés van a betegségek és a lélek között. Pontosabban, hogy minden betegségnek megvan a lelki eredendője. Akkor lehetséges, hogy az időskorban felgyülemlő egészségi problémák azért is vannak, mert sok meg nem oldott lelki feladatunk, problémánk halmozódott fel?

Az viszont még senkit sem tett boldoggá idős korban sem, ha az éveinek számára való hivatkozással szép lassan elfelejt élni, és leépíti a kis világát. A vizsgálatok szerint egyértelműen azok a boldog öregebb kort megérő emberek, akik aktív életmódot élnek. Társaságba járnak, valamint erős szociális kapcsolatokat ápolnak (de nem csak a saját korosztályukkal!), és próbálnak lépést tartani a világ fejlődésével.

Louis L. Hay azt mondja erre, hogy már javában benne járt az időskorban, amikor megtanult jógázni, valamint átalakította az írásképét, mert olvasott egy könyvet annak lelki és gondolkodásbeli visszahatásáról. A hölgy egyébként a mai napig sikeres, a pozitív megerősítésekkel vált híressé. Azt mondja, hogy az egész életünk megváltozik, ha negatív dolgok helyett pozitívakat kezdünk el mondani magunknak. Az bizonyosan őt igazolja, hogy jelenleg 90 éves.

Manapság már rengeteg lehetőség adódik arra, hogy legyünk is akárhány évesek, aktivizáljuk magunkat. Vannak például olyan számítógéphasználatot és internetet oktató kurzusok, amelyek kifejezetten az idősebb korosztályt célozzák, valamint számos olyan turisztikai desztináció jelenik meg a piacon, amely az ő igényeikre szabja a kínálatát - ráadásul árban is. Kis kreativitással pedig bizonyosan megtalálhatóak azok a programok, amely az egészségünk és a pénztárcánk számára is megvalósítható, mégis élvezetes és örömteli.

Mindenesetre érdemes elgondolkodni a statisztikákon, amelyek egyértelműen bizonyítják, hogy a magukat aktivizáló idősek jóval boldogabbak, sőt mi több, egészségesebbek is. Az bizonyos, hogy a fotelben ülve ritkán talál ránk a boldogság - noha ez nem csak erre a korosztályra igaz megállapítás.

A kubai salsa tanfolyamokról

Biztosan találkoztál már olyan plakáttal, amelyen a kubai salsa-tanfolyamot hirdették, még azt is hozzátették, hogy az első alkalom ingyenes. Elmentél rá? Ha nem, akkor most kaphatsz egy kis ízelítőt belőle

Hogyan sportoljunk kánikulában? Így!

Akinek már annyira beépült a sport az életébe, hogy szokássá, rutinná vált, az nyáron sem mond le erről, csak azért, mert kánikula van. Tény, hogy 35 fokban, kora délután nem épp a futás gondolata kerülget, de íme néhány trükk, hogy eldobd a kifogásokat.

A ketogén diétáról

Bár a ketogén diétát előszeretettel reklámozzák fogyni vágyók számára, eredetileg nem ezért találták ki.

Amit a szaunákról tudni kell

wellness-fürdők elengedhetetlen tartozéka a többféle szauna, de egyre több uszodában is találkozhatunk vele. Nem véletlen, hiszen rendkívül sok pozitív hatása van, melyet már évezredek óta hasznosítanak az emberek.

Utolsó görögdinnye

A nagy nyári melegben, olykor jól esik egy lédús görögdinnye elfogyasztása. Le se lehet tagadni, hogy a legkedveltebb nyári gyümölcs. Több praktika is létezik, hogy mi alapján válasszuk ki a legfinomabb darabokat. Viszont lassan elbúcsúzhatunk ettől a finomságtól, hiszen az idei szezonja lassan véget ér.