Menü

A közösségi oldalak hatása az önismeretre

Álszentség lenne részünkről azt állítani, hogy a közösségi oldalakon való részvétel nem érinti a többségünket: a facebook, instagram, snapchat hármasából legalább egyet az emberek jó nagy része használja. És már az egyik használata is elég ahhoz, hogy egy torzabb értékrend alapján kezdjük megítélni magunkat. No, de azért ne legyünk előítéletesek: rengeteg haszna van annak, ha valaki lelkesedik a közösségi oldalak iránt, főképpen akkor, ha jó célra használja. Például a facebookon számos jótékony célra lehet gyűjteni, sokféle kezdeményezéssel lehet találkozni, ez pedig nagyon széleskörűvé teszi az ismereteinket. De mi köze ennek az önismerethez?

Hát, például az, hogy minél szélesebb skálát látunk a világból, annál sűrűbb szitán át mérjük magunkat. Ezért nem csupán a végletek közt tudunk mozogni, ha a tulajdonságaink megítéléséről van szó (jó-rossz, okos-buta, szép-csúnya, kedves-undok), hanem különféle attitűdöket tudunk megfigyelni. Ez azt is magában hordozza, hogy nem csak kizárólag pozitív és kizárólag negatív értékelést tudunk adni magunkról egy bizonyos téren, hanem tudjuk árnyalni is azt. Így tartózkodhatunk az önmagunk elfogultan pozitív és megszállottan negatív megítélésétől is.

De persze nemcsak pozitív, hanem negatív hatásai is vannak annak, hogy rengetegféle inger hat ránk a közösségi oldalakon keresztül. Bizonyos témákban ugyanis befolyásolja az ítélőképességünket magunkkal kapcsolatban. Például, látunk valakit, aki szörnyen sok fényképet készít magáról, azt a hamis benyomást keltheti bennünk, hogy mi ettől sokkal szerényebbek vagyunk. Holott nem az tesz szerénnyé, ha valakinél kevesebbszer igyekszünk a középpontban lenni, hanem attól, hogy alapvetően, saját magunkhoz képest kevésszer igyekszünk. Tehát nehézzé teszi önmagunk megítélését az, hogy általában viszonyítani és hasonlítgatni szeretünk, amihez kiváló platformot szolgáltatnak a közösségi oldalak. Hiszen az ismerőseink (és néhány ismeretlen ember) pillanataiba nyerhetünk betekintést, és ezek alapján akarunk visszacsatolni magunk felé.

Mindemellett sokan szeretik a közösségi oldalakon kapott visszajelzések alapján megítélni saját magukat, ez pedig olykor még a hasonlítgatásnál is károsabb. Ugyanis egy virtuális felületen teljesen arctalanok vagyunk. Az ott közölt információk nem versenyezhetnek komolyságukban az élőben elhangzott információkkal. Az arctalan kommentelés és kedvelés nem kerül semmibe. Nem biztos, hogy minden kedves hozzászólás valóban kedves szándékból ered. És ha hamis pozitív visszajelzések alapján ítéljük meg magunkat, az önértékelési zavarokhoz vezethet, illetve a későbbi önismeretünket is befolyásolhatja. Hiszen az önismeret folyton változik, de nem csupán a személyiségünk változása által, hanem a külvilág változásai és ingerei által is.

Tehát a közösségi oldalakon való mozgolódás a személyiségünk és önismeretünk szempontjából pozitív és negatív is lehet. Ne feledjük, hogy a mérték, az igényesség és az önmagunk felé mutatkozó őszinteség sok probléma elkerülésében segít, és ezáltal könnyen a javunkra fordíthatjuk a közösségi média használatát.

Futóverseny kontra hétköznapi futás

Mi a jó egy futóversenyben? Miért más, mint egy hagyományos edzés? Miért fizetünk érte - nem keveset -, s miért vállalunk egyre nagyobb kihívásokat? Egyáltalán, mi a jó ebben? Miért kell nekünk a versenyzés és mitől ad más élményt 10 km egy versenyen, mint ugyanez a 10km-es táv a hétköznapokban?

Sztárok legőrültebb diétaötletei

A sztárok aztán bármire képesek, csakhogy legjobb formájukat mutassák, s egymással versenyeznek a kifutókon, de némely diétaötlet egyenesen bizarr. Egyiket se tessék követni, vagy kipróbálni!

Nyaralás nagyon olcsón

Amikor a hőmérséklet tartósan meghaladja a 30°C-ot, az ember akaratlanul is vágyni kezd egy hűvös strandra, egy szép hegyi nyaralóba vagy egy szép tengerparti házba. De ahhoz, hogy ezek a vágyak valóra váljanak, nem elég az erős elhatározás, anyagi ráfordítás is szükséges.

10 tanács, hogy közeledjünk a zéro szemetelés felé

Manapság az újrahasznosítás, a felhalmozott szeméthalmunk csökkentése egyre inkább téma. Lássunk most hát pár tippet, hogy közelebb kerüljünk a zero szemeteléshez. Ne feledjük akár 380 kilogramm szemetet is termelünk Magyarországon fejenként évente és ez csökkenthető.

Nyári ételek, amikhez nem kell sütő

A kánikula közepén sem kell feltétlen a konyhában megsülni otthon, csak némi kreativitás kérdése és máris mellőzhetjük a sütőt vagy a tűzhelyet.