Jelei annak, hogy fejlődsz
- Dátum: 2020.10.06., 23:02
- Martinka Dia
- alvás, bőr, edzés, egészséges, elégedett, életmódváltás, energikus, eredmény, fejlődés, főz, fut, időbeosztás, jel, kiegyensúlyozott, környezet, közérzet, menedzsel, motivált, önazonos, pihenőnap, pozitív, siker, siker., sport, táplálkozás, teljesít, zöldség
Nagyon fontos a sportban, hogy eredményeket érjünk el, jól teljesítsünk, elégedettek legyünk a formánkkal, egészségesek legyünk, jól nézzünk ki és még sorolhatnám a külvilág felé mutatandó jeleket, azonban a fejlődésünknek van egy sokkal egyszerűbb és azt hiszem fontosabb oldala is: hogy érezzük magunkat a bőrünkben.
A jelei annak, hogy fejlődünk és sikeresek vagyunk az életmódváltásban és sportolásban, hogy már nem a kilókra, a centikre, a mérlegre ugrunk egyből kora reggel, hanem a következő kérdések esetén pozitív választ tudunk adni önmagunknak.
Jó irányba változott a közérzeted?
Energikusabb lettél?
Jobb lett az időbeosztásod?
Sikerült változtatni a táplálkozásodon?
Tudsz pihenőnapot tartani? Nyújtani?
Kiegyensúlyozottabbnak érzed magad?
Pozitívan gondolkodsz? Pozitívan állsz a dolgokhoz?
Egyértelmű jelei annak, hogy jól csinálod, hogy jobban és pihentetőbben alszol.
Hatékonyabb vagy a munkádban. Jobban tudsz összpontosítani.
Több az energiád. Aktívabb vagy.
Észrevetted, hogy figyelsz a folyadékbevitelre, sokkal több vizet iszol.
Rendezettebb és jól beállított a táplálkozásod, figyelsz a makrókra, több zöldséges ételt eszel, s te magad is egészségesebb ételeket főzöl, merthogy egyáltalán nekiálltál főzni, érdekelnek új ízek, keresed a változatos recepteket.
Jobban mennek az edzések, nagyobb súlyokkal edzel, gyorsabban futsz, nagyobb távokat bírsz.
Hajlékonyabb vagy.
Kapcsolatokat építesz és a hozzád hasonló pozitív emberek társaságát keresed.
Nem befolyásol mások véleménye, nem félsz attól, mit szól a környezeted.
Önazonos vagy.
Jobb lett az időbeosztásod, hatékonyan menedzseled a saját életed.
Motivált vagy, vannak céljaid és mindig újabbakat tűzöl ki. A megfelelő célkitűzés a sikeres élet egyik alapja. Határozd meg, hogy mi fogja táplálni a sikeredet!
Mindennek a jó oldalát próbálod nézni, mert a lelked rendben van, így pedig minden rendben van.
Egész egyszerűen jobb a közérzeted és jobban érzed magad a bőrödben. Na ezek biztos jelei annak, hogy jó úton jársz és ez a te utad. Az igazi siker mindig egy összetett és – általában – hosszú út végeredménye. Az első és legfontosabb pedig, hogy a sikernek nincs titka. A sikernek ára van. Te mire vagy hajlandó érte?
Martinka Dia
A többműszakos munkarend hatásai az egészségre
Sokan gondolják azt, hogy 8-tól 4-ig vagy 9-től 5-ig dolgozni nagyon megterhelő, ám ha így van, akkor mit mondjanak azok, akik váltott műszakokban dolgoznak, és sokszor vannak szolgálatban olyankor, amikor pihenünk vagy alszunk. A többműszakos munkarend komoly hatással van az egészségre.
Mi az az SZMK és mit takar az OSZSZ?
Általában az első szülői értekezleten október táján kéri fel az osztályfőnök a szülőket, hogy válasszanak maguk közül SZMK azaz Szülői Munkaközösségi tagokat és ugyanezt teszi az ovónő is az ovis szülőin, amikor OSZSZ (Óvodai Szülői Szervezet) tagokat választ.
Vízkúra, a japánok ezt is mesterfokon űzik
Rengeteg egészséges módszert leshetünk el a japánoktól, mindezt az életmódjuk, étkezésük, nézeteik és kultúrájuk teszi lehetővé. A víz fogyasztása alapfeltétele létünknek, a japánok viszont ezt is tökélyre fejlesztették.
Koszos hatású farmer és cipő egy vagyonért?
A minap olvastam, hogy Jennifer Lopez egy piszkos, de elképesztően drága farmerban járta New York utcáit. A művésznőről tudjuk, hogy szereti kipróbálni és megmutatni az újabbnál újabb stílusirányzatokat, ám ezúttal lehet, hogy kicsit túllőtt a célon? Egy koszos farmerban járta New York utcáit, amelynek ára megdöbbentő.
A majális története, jelentése
A tavasz egyik legkedveltebb ünnepe a majális, de sokan nincsenek tisztában azzal, hogy honnan is ered ez a szokás, illetve hogy mit jelent a szó. Ebben a cikkben bemutatom az ünnepet, így megtudhatjátok, hogy mit ünneplünk ezen a napon, illetve azt, hogy mikor van, valamint, hogy hogyan forrt egybe a munka ünnepével.