Nyár, átmenet nélkül
- Dátum: 2013.04.25., 12:34
Bár a hajfestésben most divat, úgy látszik az időjárásból kimarad az átmenet, hiszen a hétvégén már 30 fok közelében lesz a hőmérséklet és sok strand is tervezi már a nyitást.
A Balatonnál a strandok többségébe már be lehet menni, ugyan a lépcsők még nincsenek berakva a partnál, de valószínűleg az üzemeltetők sem számoltak a korán jött nyárral. Érdekes, hogy egy hónappal ezelőtt még a hófúvásokkal voltak tele a híradások, most pedig veszett egér módjára turkálhatunk a szekrényben a nyári göncök után.
Idén talán május 1-jén is végre jó idő lesz, ami azért jó pár éve nem volt elmondható. Igaz, most nem esik hosszú hétvégére, de mindenképpen jó ráhangolódás lehet a hétvégi kiruccanásokra, kirándulásokra a hétköznapi pihenés. A jó idő meghozza a kedvet a szabadban létre, mozduljunk ki a lakásból, menjünk el fagyizni, sétálni, de kirándulhatunk is és már jön a szalonnasütés szezonja is.
Azt azért még nem tanácsolom, hogy fürödjünk a Balatonban, hiszen az időkép.hu szerint alig 15 fokos, de napozni azért már lehet és a nézelődés, sétálás nyugtató hatással lehet szervezetünkre, kicsit kiszakadva a hétköznapi pörgésből.
Kép:
időkép.hu
A visszahízás okai
A fogyókúrázók klasszikus, 22-es csapdája előbb-utóbb minden fogyni vágyót utolér. A jelenség maga arra utal, hogy a diétázók eleinte gyors fogyásnak indulnak, majd - a fogyókúra abbahagyását követően - visszatérnek eredeti súlyukhoz. (Vagy rosszabb esetben akár plusz kilókkal is gyarapodhatnak.)
Jelek, hogy nem mozogsz eleget
Mozogsz eleget a hétköznapokban? Mikor néztél rá utoljára a telefon lépésszámlálójára? Meglepetten tapasztalhatod, hogy akár még a néhány ezer lépést sem éri el a napi teljesítményed, nemhogy a szakemberek által javasolt minimum 10 ezer lépést. Mi a helyzet a testmozgással? Van olyan edzésforma, amit szívesen végzel?
Mire utalhat a hirtelen fogyás?
Manapság nagyon sok ember túlsúllyal küzd, és minden vágya az, hogy gyorsan lefogyjon. A nagyon gyors súlyvesztés még akkor sem jó, ha ezt akarattal tesszük karcsúságunk érdekében. Sokkal nagyobb lehet azonban a baj, ha a fogyás akaratunktól függetlenül, változatlan étrend mellett következik be.
4 tipp gyors fogyáshoz
Nyaralásra vagy különleges eseményekre, mint esküvőre, esetleg egy versenyre bizony előfordulhat, hogy kevés idő alatt kell leadni néhány felesleges kilót. Ugyanakkor a gyors fogyás nem feltétlenül a legjobb módja a súlyvesztésnek, ha valóban tartós eredményt szeretnél elérni, hiszen ezek a diéták tápanyaghiányra apellálnak, amit a szervezet később visszakövetel.
Testzsír csökkentés okosan - Erre figyelj!
Testünk az energiát alapvetően zsírban vagyis testzsírban tárolja. Így kijelenthető, hogy a magas testzsírarány vagyis testzsírszázalék, krónikus energiatöbbletet jelent. Ennek oka, hogy több energiát viszünk be, mint amennyit testünk felhasznál, eléget. Ezt érdemes tovább fejtegetni, mivel ilyenkor jön az egyél kevesebbet, mozogj többet javaslat, ami nem mindig célravezető. Van ugyanis aki ehet bármennyit, nem hízik, míg más akkor is hízik, ha ránéz az ételre, pedig még mozog is.