Menü

Téli túra Kőszegen és környékén

A kirándulás télen is egészséges! Megfelelő öltözetben a leghidegebb évszakban is lehet túrázni, ami kiváló téli sport. Kiválóan erősíti az állóképességet, tisztítja és edzi a tüdőt. Kirándulási célpontokat bemutató sorozatunkban ezúttal Kőszegre és környékére látogatunk el, amely hóban legalább olyan gyönyörű úti cél, mint más évszakokban.

Kőszeg belvárosa hangulatos, sok összeállításban a legromantikusabb kisvárosok között szerepel a régi épületei, ékszerdoboz-hangulatú utcácskái miatt. A Jézus Szíve templom, a Hősök kapuja, valamint a Jurisics-vár egymástól csak pár perc sétára található, ezek a belvárosi rész fő nevezetességei – nem véletlenül.

A Kőszegi Tájvédelmi Körzet kiváló kirándulási lehetőségeket tartogat. A Hétforrás például valóban hét forrás találkozóhelye, sokak szerint olyan erős energiamező ez a terület, hogy szabad szemmel is látni lehet az energiaszemcséket. Érdemes ellátogatni még a Kőszeghez közeli Velem településre – aki családias, hangulatos pihenésre vágyik, itt is kellemes szállásokat talál. Ez a falu jó kiindulópontja az írottkői túrázáshoz. A buszmegálló környékéről gyalogosan, a kanyargó autóúton, vagy a túraútvonalakon keresztül is eljuthatunk az Írottkő Kilátóhoz, amely Magyarország és Ausztria határán fekszik, a kilátás pedig gyönyörű, lévén, hogy az Alpokalján járunk.

A kilátóhoz vezető túránkon érdemes útba ejteni az 1858-ban újjáépített Szent Vid kápolnát. Ide vezet a Kultúrák Hegye tanösvény, ahol rengeteg érdekességet tudhatunk meg a környékről, ahol a régészeti leletek alapján már időszámításunk előtti 6-5. évezredben is éltek, így ez a régió nagyon gazdag történelmi kincsekkel rendelkezik.

A környéken találhatjuk még az Írottkő Natúrpark részeként Cák települést, ahová főként az ősi műemlék pincesor miatt érdemes ellátogatni, ami Szabadtéri Néprajzi Múzeumként működik. Könnyedén átruccanhatunk Ausztriába is, ahol hangulatos határszéli településeket találhatunk. Nagyon közel van a Lékai lovagi vár, ami ebben az időszakban sajnos zárva tart, de kívülről is érdemes megnézni, és sétálni egyet a gyönyörű környéken. 

Hagyd abba a kényszerevést!

A kényszer okozta étkezést egyfajta pótcselekvésnek nevezhetjük, hiszen ez a tevékenység mindig kompenzálni próbál valamit, általában lelki problémát. A kényszerevés gátat szab a diétának, fogyókúrának, nem is kérdés: mielőbb le kell szokni róla. De hogyan?

Nyújtás tökéletesítésének módszerei

Mint tudjuk a sport elengedhetetlen része a bemelegítés és a nyújtás. Sokan az idő hiányára való tekintettel elhanyagolják ezeket és egyből a futópadra ugranak. Viszont, hogyha jól végiggondoljuk, például a munkából hazaérve is általában leülünk egy percre és megállunk egy picit, ami segít abban, hogy ráhangolódjunk az elkövetkezendő feladatra. Testünk hálás lesz nekünk, hogyha időt szánunk rá. Ezért a továbbiakban bővebb információkat kaphatsz arról, hogyan tudhatod az edzésed végén az i-re a pontot tenni.

A sütit vagy a brokkolit? Ez itt a kérdés

Minden diétázóval előfordul, hogy olykor elcsábul, nem tartja 100% az étrendjét, melléeszik. Emberek vagyunk, nem gépek és néha bizony hibázunk. Ahelyett, hogy sokkot kapva számolgatnánk mennyi kalóriával vétkeztünk, inkább gondoljuk végig, hogyan tervezhetjük újra a heti menüt.

Mesterséges édesítőszerek – inkább ne!

A legújabb kutatások szerint a sokak által előnyben részesített mesterséges édesítőszerek mégsem annyira kedvezőek. Az emésztő szervrendszerünk mikroorganizmusai ugyanis nem tolerálják ezeket az anyagokat. Új kutatási eredmények következnek.

A sikeres életmódváltás három fő szabálya

Amikor diétáról írunk, nem két hónapos fogyókúráról beszélünk. Életmódváltásról van szó, ami élethosszig tart. Hogy mindez sikeres legyen és hosszú távú, ehhez fejben is rendet kell tenni, s megfogadni három fő szabályt!