Menü

Nyári túlélőcsomag, melyet érdemes mindig magunkkal vinni

A nyárról elsőre talán mindenkinek a napsütés, szabadság, esetleg vízpart jut eszébe. Másoknak a kánikula, leégés és a szúnyoginvázió. Ha reálisak vagyunk, mind a két csoportra kénytelenek vagyunk felkészülni, a mindennapokban is, éljünk városban vagy vidéken.

Összeállítottam néhány apróságot, mely nyáron mindenképp megéri, hogy kéznél legyen, mégis nagyon sokszor megfeledkezünk róla.

1. Testre fújható szúnyogriasztó-spray

A szúnyogok nem csak idegesítőek és viszket a csípésük, de komoly fertőző források is. Vektorként, úgymond átvivőként szolgálnak egyik emberről a másikra. Azt is figyelembe kell venni, hogy egyes emberek sokkal érzékenyebbek és akár allergiás reakciót is mutathatnak a kis vérszívók ellen. A csípést, pedig elkaparhatjuk és fertőzések alakulhatnak ki, ráadásul esztétikailag sem a legkiválóbb helyzet.

Kisebb tubusokban lehet venni szúnyog- és kullancsriasztó-sprayt, melyeknek talán nem a legkellemesebb parfüm illatuk van, azonban hosszútávon mindenképp megéri a táskában hordani egyet, hiszen a parkban sétálva, vagy csak a vízpart mellett ülve a délutáni órákban biztos, hogy egy-két szúnyog megtalál minket. Gyermekes családoknál, pedig egyértelműen kötelező elem!

2. Egy csomag sebtapasz

Nyáron kevesebb, lengébb ruházattal könnyebben sérülünk, a meleg miatt talán a koncentrációképességünk sem a legjobb, vagy a már feljebb említett seb elkaparás sem ritka. Ráadásul a nyári cipővásárlás sem lehet teljesen zökkenőmentes, hiszen ki ne ismerné a harcot a sarkakat és/vagy lábfejet feltörő és kínzó új cipőkkel és szandálokkal. Sebtapasz minden pénztárcában vagy táskában elfér, nem árt, ha tartunk magunknál. Esztétikailag és egészségügyileg is biztonságosabb a használata, mint sem nyílt fertőzéseknek kitenni a sérülést.

3. Palacknyi víz

A nyár aranyszabálya: víz nélkül ne induljunk sehova! Ha autóval közlekedünk, legalább 2 liter vizet készítsünk be, és pár naponta cseréljük, ha máshogy, akkor pedig a táskában legyen nálunk legalább fél, de inkább egy liter. A napsütés és a meleg komoly hatással van a szervezetünkre, izzadással is nagyon sok vizet veszítünk, mely a vér sűrűsödésével járhat, mely megterheli a szívet és a vesét egyaránt. Ügyeljünk arra is, hogy ne jéghideg vizet fogyasszunk, valamint ne tonnaszámra vásároljuk fel a műanyag palackos vizeket a boltokban, hiszen a rengeteg műanyaggal a környezetünket károsítjuk.

4. Legyező

…vagy bármi, amely megteszi annak. Általában ez az a dolog, ami mindig akkor jut már eszünkbe, mikor már szükségünk lenne rá, vagy másnál látjuk. Érdemes legalább egyet beszerezni, és azt a táskában tartani, így biztos mindig nálunk lesz, és néha lehűthetjük magunkat.

Mit egyen a gyerek, ha sportol?

Fociedzés vége, este fél hét: a fiam farkaséhesen esik be a kocsiba, bizonyára sok szülőnek ismerős ez a szitu. Köztudott, hogy a megfelelő vitaminok és tápanyagok bevitele egy sportoló gyerek életében mennyire fontos.

5 tipp, hogy mit kezdj a szabadidőddel

Az élet folyamatos tanulás. Tanulás akkor, ha egy képzést szeretnénk elvégezni, és tanulás akkor is, ha önmagunkkal kapcsolatos feladataink vannak. Ugyanígy néhányunknak tanácsra lehet szüksége, ha arról van szó, mit kezdjen a temérdek szabadidejével. Nem mindenkinek a rohanó életmód a legnagyobb ellensége.

A szelfi diszmorfia önbizalom romboló hatása

Sokak szerint a szelfizés a mai, önimádó, egocentrikus generáció hóbortja. Viszont egy önarcképfotó sokkal többet elárul rólunk, mint gondolnánk. Az okostelefonokon található képszerkesztő alkalmazások segítségével bárki modellt varázsolhat magából. A baj akkor jön el, amikor belenézünk a tükörbe és látottakkal nem vagyunk megelégedve.

Magányosan vagy állattal lakásban?

Talán emberek tízezrei viaskodnak a kérdéssel, hogy maradjanak-e egyedül egy tiszta lakásban, vagy inkább fogadjanak maguk mellé egy társat, aki után viszont bizony gyakran kell takarítani, és a higiéniára is ügyelni kell. Hogyan döntsünk?

Ne legyen stresszes kinyitni a ruhásszekrényt!

Gyakran érzed reggel, amikor kinyitod a szekrényt, hogy nincs mit felvenned? Mit gondolsz, miért van ez? Irtsd ki a stresszt a ruhásszekrényedből! Segítünk!