Menü

5 tipp, hogy mit kezdj a szabadidőddel

Az élet folyamatos tanulás. Tanulás akkor, ha egy képzést szeretnénk elvégezni, és tanulás akkor is, ha önmagunkkal kapcsolatos feladataink vannak. Ugyanígy néhányunknak tanácsra lehet szüksége, ha arról van szó, mit kezdjen a temérdek szabadidejével. Nem mindenkinek a rohanó életmód a legnagyobb ellensége.

Napjainkban már nemcsak a felgyorsult élet, hanem a túlzott magány, az egyedüllét is problémát okoz az embernek. Rengeteget gondolkodunk azon, mi értelme az életnek, mit is „kellene” elérnünk, mások mit várnak el tőlünk. A hangsúly azonban mégcsak nem is azon van, hogy mi mit várunk el saját magunktól, hanem az, hogy önmagunk jól érezzük magunkat a bőrünkben, egyedül is. Hogy le tudjuk kötni magunkat különféle, számunkra szórakoztató tevékenységekkel. A következőkben néhány tippet adunk, mihez kezdj magaddal, ha úgy érzed, meg akar enni a magány, de nem tudod merre indulj, hogy kitöltsd a napjaidat, és feltöltődj energiával.

Színezz! Manapság már felnőttként sem szégyen, ha az ember színez, hiszen szerencsére megjelentek körülöttünk a kreatívabbnál kreatívabb és művészibbnél művészibb felnőtt színezők, s nem egy Anyuka tollából olvastam már, hogy esténként ilyen tevékenységgel töltődik fel. Arról nem is beszélve, hogy ez az elfoglaltság a jobb agyféltekét aktiválja, ami előnyünkké válhat, hiszen a hétköznapok során legtöbben csak a gondolkodó, bal agyféltekét használjuk.

Táncolj! Akár otthon, akár párban, akár társaságban, a tánc közösséget teremt, feszültséget old, és feltölt energiával. Ha teheted, keress egy csoportot a városodban vagy egy ahhoz közel eső helyen! Próbáld ki például a görög táncot! Mit szólnál egy kis déli temperamentumhoz? Ki tudja, milyen kapukat nyit ki egy ilyen út.

Takaríts! Snassznak hangzik, de a magányba való belemerülés helyett inkább fogj egy rongyot, s töröld le a port, rakj rendet, porszívózz fel! Az idő csak úgy repülni fog, mert látni fogod, mennyi teendőd van még, és elkap az a bizonyos flow érzés, s csak csinálod és csinálod. Közben hallgatsz zenét, hiszen takarítani táncolva is lehet, de egy hangoskönyvet is bekapcsolhatsz magadnak. (Kifejezetten előnyös azoknak, akik egyébként maguktól nem sokat olvasnak.)

Önkénteskedj! Az önkénteskedés nagyon sok rejtett feszültségtől szabadíthat meg. Olyan utakat nyithat meg a szívedben, amelyeket korábban nem ismertél. Segít, hogy átértékeld magadat, a hozzáállásodat, hogy még több szeretettel viszonyulj mások felé, s mindeközben segítséget nyújtasz.

Készíts házi tésztát! Kutakodj receptek után az interneten, és láss neki! Nagyon sok variációt találhatsz egy témára, és a szomszédok is örülni fognak, ha egy kis házi finomsággal leped meg őket, de vihetsz be a munkahelyedre is. A tésztakészítés nagyanyáink öröksége, nem szabad hagynunk, hogy feledésbe merüljön.

Számos ötletet találhatsz még az interneten, ha a fentiek nem teljesen elégítettek ki. Ha társaságra vágysz, beiratkozhatsz nyelvtanfolyamra is, vagy varrószakkörre járhatsz.

Gyerek edzőcipőben

Az nem kérdés, hogy minden gyereknek jót tesz, ha sportol valamit. Ha lehet, próbáljon ki többféle sportágat, hiszen így tud választani közülük. Hogy miért fontos többféle sportágat kipróbálni? Erre kerestük a válaszokat a cikkben.

A kiégés ismertető jelei

A burnout nemcsak a munkamániások iszonyatos betegsége, mindenkit fenyeget, aki a magánélete és munkája között nem találja meg a harmóniát. A kiégés gyógyítása nehezebb, mint a megelőzése.

Az önbizalomhiány szembetűnő jelei

Ebben a cikkben megmutatom neked az önbizalomhiány egyértelmű jeleit. Ha úgy érzed, hogy ezek közül egy vagy több is igaz rád, akkor érdemes fejlődnöd benne. Már csak azért is, mert a magabiztosság hiánya az élet minden területére kihatással van.

A tudatos vásárlás nem pénztárca kérdése

Sok rákkeltő anyagot, „szemét” kaját, adalékanyagot, műételeket és temérdek édességet veszünk, hozzádobunk mindig egy újabb műanyag szatyrot, néhány csokit, kekszet és plusz két nápolyit a fizetésre várva. Nem megvesszük, amit kell, hanem vásárolgatunk. Ha van is cetlink, kétszer annyi termék kerül a kosárba. Miért?

A változókor testre és lélekre gyakorolt hatásai

A menopauza kezdete átlagosan az 50. év körüli időszakra tehető. Sokaknál viszont előbb is jelentkezhetnek a tünetek. Ez az állapot akár 10-15 évig is eltarthat, amit nem minden nő visel jól sem testileg, sem pedig lelkileg!