Menü

Egészséges szemléletű iskolakezdés

Ahogy augusztusra váltott a naptár, máris elindult a felkészülés az iskolakezdésre. A szülők és a gyerekek még azt gondolták, szinte csak a felén vannak túl a nyári szünetnek, amikor az üzletek már árulni kezdték az iskolaszereket. Valószínűleg ekkor még nem volt nagy a bevételük belőle, de azért gondolatébresztőnek kiváló volt: hamarosan be kell szerezni a szükséges felszereléseket. Aki spórolni akar, előbb bevásárol, mert ilyenkor még bizonyos dolgok olcsóbban beszerezhetőek. A kedvező árak mellett azonban ne feledkezzünk meg arról, hogy a megvásárolt tárgyak, eszközök milyen hatással vannak a gyerek egészségére. Na de mi köze a füzeteknek az egészséghez, és hogyan lehet szempont az egészség a sulira készülésnél?

Az egyik legfontosabb: az iskolatáska. Manapság csodás darabok kaphatóak, színesek, formásak, a gyerekek kedvenc mesefiguráival, divatos fazonokban. De azért ne csak az legyen a legfőbb szempont, hogy hercegnők és autók vannak-e rajta! Olyan darabot válasszunk a gyereknek, amelynek puha a pántja és a hátrésze, valamint ergonómiailag megfelelően kialakított, és terhelve jó súlyelosztású. A csemeték sok könyvet és füzetet cipelnek, nagyon nem mindegy, hogy milyen táskában hordják az együtt már jelentős súlyú tanszereket. Kerüljük a féloldalas táskákat, ami folyamatosan egyeletlen terhelést tesz a gerincre! Persze lehet bármilyen szuper táska, a legtöbbet az éri, ha a gyerek sportol: úszik, vagy tornázik, amely erősíti és megmozgatja a hátát.

Ha a gyermek most megy első osztályba, és még berendezés alatt áll a sulis gyerekszoba, akkor vegye figyelembe itt is az egészségi szempontokat: olyan íróasztalt és széket válasszon, amelynél egészségen lehet ülni hosszú órákon keresztül. Szerencsére már egyre jobb ergonómiai kialakítású, jó testtartást biztosító széket kapni. Lehetőség szerint válasszunk állítható magasságú darabokat. Íróasztal vásárláskor figyeljünk oda a magasságára: ne kelljen görnyedni az asztalnál, valamint ne legyen túl magas sem, mert akkor a váll folyamatosan feljebb emelkedik a kelleténél. Ezen is segíthet az állítható magasságú szék, de egy nem megfelelő magasságú, méretű asztalnál ez nem jelent mindig megoldást.

Kisfüzet! Lehetőség szerint válasszon kisméretű, és/vagy vékony füzeteket spirálfüzet helyett! Ahol a tanár megengedi és adott a lehetőség, ott érdemes így választani, hiszen elég sok füzetet kell hoznia-vinnie a gyereknek nap mint nap, miért cipelne kétszer annyi súlyt, ha nem muszáj?

Ha megfelelő a gyerek táskája, tanulóhelye, valamint könnyebb füzeteket cipelhet, akkor sokat tettünk a gyerekek tartásának javításáért.

Jövő heti cikkünkben az iskolakezdésre való testi-lelki felkészülésről olvashat majd. 

Fotó:
pixabay.com

Önzetlen ember=több gyermek?

Mi történik azokkal, akik önzetlenül viselkednek, és áldozatokat hoznak másokért? Egy friss kutatás eredményei szerint az önzetlen emberek hajlamosabbak több gyermeket vállalni, és magasabb fizetéseket is érnek el életük során, mint önzőbb társaik.

Kismamából egyből bombanő. De miért is?

Szülés után a legtöbb nő nagy félelme, hogy nem tudja majd visszanyerni a teherbeesés előtti súlyát, ami érthető, de semmiképp sem szabad azonnal kemény edzésekbe és szigorú diétába kezdeni. Vajon tényleg az az elvárás, hogy szupermodellként nézzen ki egy frissen szült anyuka?

A születési súlyt befolyásoló tényezők

A születendő baba súlyát több tényező is befolyásolja, azonban sokszor meglepő dolgokat olvashatunk. Nézzük, mi mekkorát nyom a latban.

Játékok, amiktől falra mászunk

Már nem tudom hányadik éjjel kutatom félálomban, hogy honnan jön a furcsa búgás, zizegés. Idegtépő keresgélés... Vagy csak álmodtam? Nem. Már kezdtem aggódni, hogy normális vagyok-e, mikor rábukkantam a gyerekek apró vízi játékának zúgására. Nem először.

A szülők rémálma: gyermekkori cukorbetegség

A gyerekeket érintő leggyakoribb anyagcsere-betegség a diabétesz. Az esetek többségében 1-es típusú, inzulinhiányos, mai tudásunk szerint autoimmun eredetű betegségről van szó, amely megfelelő terápiával jól kontrollálható. Szemben a felnőtt – 2-es típusú formával, itt a kezdeti tünetek viharosak, gyorsan romló állapotot hoznak létre. Gyorsan kell lépni!