Menü

Mennyire hatékony a fogyasztó öv?

A hasi területen elhelyezkedő zsír könnyen frusztrálttá tehet minket. Amilyen könnyed felszalad az úszógumi a derekunkra, ugyanolyan nehezen megy le is. Ilyenkor nehezen jön ránk a fürdőruha és az alakot kiemelő ruhadarabok – és gyakran nemcsak a többletzsír miatt, hanem a saját magunkkal szemben támasztott érzések, elvárások miatt.

Ha elhatározzuk magunkat, és belevetjük magunkat a mozgás világába, számos segítő eszköz áll a rendelkezésünkre. Ebben a cikkben a fogyasztó övvel kapcsolatos tényeket, tévhiteket fogjuk áttekinteni.

Ez gyakorlatilag egy műgumiból (neoprénből) készített eszköz, ami viselésével a törzs középrészének kerületét csökkenti azáltal, hogy nyomást gyakorol a zsírsejtekre. Ha sportolás közben fogyasztó övet viselünk, gyorsabban csökken zsírsejtjeink mérete, de ahogy levesszük, visszanyerik eredeti állapotukat.

Ebben a cikkben a teljesen egyszerű, nem elektromos, pulzáló változatról lesz szó.

Ha hétvégén kora reggel bekapcsoljuk a televíziót, biztosan szembe jön egy reklám, ami könnyű, problémamentes, rendkívül gyors fogyást ígér, ha megvesszük a terméket.

Izzadásra gyakorolt hatása

A fogyasztó öv fokozza az izzadás mértékét, így könnyebben veszítünk vizet. Ha kardio edzés közben viseljük, a maghőmérsékletünk növelésében is szerepet játszik, ami segíti az izzadást, így a test könnyebben tudja hűteni magát.

Megszorongatjuk vele a zsírt

Viselése közben a zsírsejtek összetömörödnek. Természetesen ez nem egy aktív folyamatot jelent a fogyás rögös ösvényén, hiszen csak karcsúbbnak tűnünk tőle, de ha levesszük, visszanyerjük valódi alakunkat.

Hatása a pulzusra

Az egyik legelőnyösebb hatása, ha mozgás közben viseljük, hogy gyorsabban megemelkedik a pulzusunk, mint viselése nélkül. Ez egy rendkívül fontos szempont, hiszen aki ismeri az intervallumedzést, tudja, hogy a pulzusszám megnövekedése milyen fontos a hatékony edzést tekintve.

Sokan csodákat várnak mindenféle fogyást támogató eszköztől, pedig a csodatételre csak mi magunk vagyunk képesek. Sok vevő panaszkodik a várt eredmény hiányáról, és arról, mennyire megbánták, hogy egyáltalán megvásárolták a fogyasztó övet. A fentebb említett hatásokon kívül abszolút igaz, hogy jelentős mértékben nem növeli meg a fogyás intenzitását.

Tudományos háttér

Azoknak mondom (írom), akik a tudományos bizonyítékoknak hisznek, hogy kevés áll belőlük rendelkezésünkre, hogy a fogyasztó öv valóban hatékony lenne.

Érdemes-e megvenni?

A fent leírt szempontok, tények alapján hozzuk meg egyéni döntésünket. Sokan panaszkodnak az övek minőségét illetően, s közben még drágának is tartják. Szerencsére azért vannak olyan áruházak, ahol, ha szeretnénk, már nagyon olcsón hozzá tudunk jutni ehhez a termékhez, így legalább az árát illetően nem szükséges aggodalmaskodnunk.

Az mindenesetre biztos, hogy a különféle támogató eszközök használata lelki hatással bír, ezáltal sokkal hatékonyabbnak érezzük magunkat, ami további motivációt adhat, és a körforgás kezdődik elölről. Ez egy önmagát generáló folyamat, és ha mellette még az étrendünkre is figyelünk, megvalósíthatjuk a csodát! :)

Felhasznált irodalom: itt és itt

Négy ok, amiért a nyáron sem hagyhatod abba az edzést

Konditerembe jársz? Esetleg aerobikozol? Úszol? Valami egyéb sportot űzöl? Néhány sportegyesület a nyári szünidő alatt szünetelteti az edzéseket is, de ez nem azt jelenti, hogy nem kell időt fordítanod magadtól is a mozgásra. Íme, négy érv, hogy miért éri meg edzened a nyár folyamán.

Mit sportoljak? – III. A futás

Mostanában a futás reneszánszát éli, de még mindig vannak, akik nehezen szánják rá magukat. Pedig, az egyik legrugalmasabban űzhető testmozgás.

Grillszezon-nemcsak húsimádóknak!

Bár a kerti grillezés, tárcsán sütés összekapcsolódik nálunk a gondosan bepácolt húsokkal, szalonnasütéssel, ám nem feltétlen kell kizárólag húsos fogásokban gondolkodni, a vegetáriánusoknak is jutnak finom falatok egy kerti partin. Tűzzünk néhány vegetáriánus ételt a nyársra!

Tíz gyors tipp, amellyel máris életmódot váltottál

Nagyon gyakran a pénz és az idő a legelső két kifogás, ha életmódváltásról beszélünk. Engedd meg, hogy megpróbáljalak meggyőzni az ellenkezőjéről, ígérem mindössze tíz változtatás és máris rengeteget tettél az egészségesebb élethez vezető úton, sem drága nem lesz, sem időigényes. Ne lapozz tovább, olvasd el a tíz tanácsom.

Ezt csináld és meghízol!

Számtalan olyan rutinból elkövetett cselekvésünk van, melyeket talán észre sem veszünk, mégis rögzülnek, és rossz szokásainkká válnak, ezzel egyre több problémát okozva. Kis odafigyeléssel mindez megelőzhető.