Menü

Élj egészségesen!

Megéri! Mindenki szeretne egészségesen élni. Megmutatjuk, mit tehetsz egészséged megőrzése érdeklében!

Fogyás mozgás nélkül?

A szauna számos pozitív hatással lehet szervezetünkre, akár fogyókúrázáskor is hasznos segítségünkre lehet.

Gyors fogyás speedfitnessel

A télen felszedett súlyfölösleg leadásában hatékony segítséget nyújt a speedfitness és a helyes táplálkozás.

Kilenc érdekes tény, hogy legyen kedved edzeni

Íme kilenc tény, amely segít eligazodni a testedzés világában.

Elég a kifogásokból!

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet sikeresen lefogyni, tudnunk kell, mi zajlik a szervezetünkben, amikor fogyókúrázunk.

A zumba

A Zumba egyre népszerűbbé válik, itt az ideje, hogy te is megismerd ezt a latin táncot és az aerobicot ötvöző mozgásformát.

Irány a természet

Még mindig szenved a télen felszedett zsírpárnáktól? Van pár tippünk, hogyan szabadulhat meg tőlük!

Tornaterem a nappaliban

Számos ötlet, megoldás és trükk létezik arra, hogy akár otthon, saját nappalidban is tökéletesen formában tartsd magad. Nézzük, mik ezek:

Már az egyetemisták sem mozognak eleget

Nemcsak a felnőttek, de már az egyetemisták sem mozognak eleget Magyarországon.

Hogyan fussunk télen?

Kiváló kifogás a téli futással szemben a hideg, de kis odafigyeléssel nagyon hatékony edzésmunkát lehet végezni futással télen is.

Síelés a Bakonyban

Ma már nem kell feltétlenül külföldre utazni ahhoz, hogy jó minőségű pályákon síelhessünk, vagy snowboardozhassunk. Elég, ha felkeressük a hozzánk legközelebb eső hazai sícentrum valamelyikét.

Idén is lesz Snow Day

Január 20-án, vasárnap rendezik meg ismét a havas sportok ünnepét a bakonyi síarénában. A hagyományos megyei sí- és snowboard bajnokságot is ekkor tartják.

Laikus a konditeremben – a szakértő válaszol

Számos kérdés merül fel abban, aki életében először jár konditeremben. Amennyiben laikus az ember, jobb is, ha kíváncsi. Mi feltettük kérdéseinket.

A változatosság éltető ereje

Mindenki számára világos, hogy nehéz olyan sportot találni, amelyet az emberfia egy idő után nem un el, azaz hosszú éveken keresztül biztosítja a megfelelő mozgásigényt.

Kipróbáltam, működik, de csak átmenetileg

A 90 napos diéta az egyik legnépszerűbb és legismertebb fogyókúrás módszer. Nem véletlenül, hiszen könnyen tartható, rostokban gazdag és ráadásul rendkívül hatékony is (ideig, óráig), köszönhetően a sok zöldségnek és gyümölcsnek.

Kipróbáltuk a zen bokszot

Nem aerobic és nem boksz, de mindkét sport mozgásvilága benne van. Nem tudom, miért zen a neve, de egy biztos, egyáltalán nem könnyű végigcsinálni egy órát.

Sílécre fel! Tippek síelés előtt állóknak 1. rész: az öltözet

A tél és a rengeteg hó, egy-egy romantikus alpesi lejtőre hívogató színes prospektus ajánlata, vagy éppen a baráti társaság lelkes beszámolói adhatnak lendületet a régóta dédelgetett elképzelésnek; meg akarok tanulni síelni!

Mozgással az életért

Bizonyosnak tűnik, hogy az erőnövelő edzés önmagában nem elegendő az egészség megőrzéséhez, hanem szív- és érrendszeri tréninggel is ki kell egészíteni.

Újjászülethetnek a nők

Ma már bizonyított tény, és ezt szakvizsgálatok, számos felmérés is igazolja, hogy a medencealapi izmok erősítését szolgáló úgynevezett Kriston Intim Torna szakszerű alkalmazásával, egyedülálló módon vagyunk képesek megerősíteni gátizmainkat.

Sílécre fel! Tippek síelés előtt állóknak 2. rész: a felszerelés

Ha a síeléshez beszereztük már a megfelelő ruházatot, indulhat a felszerelés, azaz a sporteszközök beszerzése.