Menü

5 tipp, hogy jobban érezd magad a bőrödben!

Nem szükséges óriási változásokat eszközölnöd, hogy jobban érezd magad. Elég, csupán ha beiktatsz néhány apróságot a mindennapjaidba, amitől közérzeted és önbizalmad is jelentősen javulhat. Íme, néhány jó tanács, amit érdemes megfogadnod, hogy energiával kezd a tavaszt!

Hogy sportoljunk, ha támadnak a pollenek?

Nem mai, de minden évben újra és újra napirendre kerülő kérdés: hogyan sportoljanak a szabadban az allergiások? Néhány tipp, amely megkönnyíti a kinti mozgást a betegséggel küzdők számára.

Csúcsdöntés vasárnap

Rekord számú nevezés érkezett a 29. Telekom Vivicittá Városvédő Futásra, amit vasárnap rendeznek meg már 29. alkalommal.

Egészséges, de vadító is tud lenni

A tánc az embert ősidők óta kíséri és kísérti. Egykoron a törzsi táncok az összetartozás érzését erősítették, aztán az ókori görögök művészetként tisztelték, később pedig a táncos mulatságokon kerestek párt az emberek. A tánc egyidős az emberiséggel, szerves része az életünknek, a ritmus, a zene mindenkiben ott van legbelül.

A rágózás segít a diétában és rossz szokásokról való leszokásban

Szinte mindenki küzd valamilyen rossz szokással, amelyektől szeretne megszabadulni, ez azonban sohasem könnyű. Amikor úgy döntünk, hogy megszabadulunk függőségeinktől, túlsúlyunktól, vagy egyéb egészségtelen szokásainktól, hasznos eszköz lehet azoknak egy másik, ártalmatlan vagy éppen egészséges szokásra való „kicserélése”. Az egyik leghatékonyabb rossz szokás-helyettesítő tevékenység a cukormentes rágógumi használata, amely számos előnyének köszönhetően a diétában is sokat segít.

Klasszikusok a futballpályán

Immáron harmadik éve rendezik meg a Szimfonikus Zenekarok Futball-kupáját április 27-én Budapesten a fehérvári úti Budai Sportcentrum Futballaréna műfüves pályán.

Fogyókúra, mint viselkedésterápia

A fogyókúra ma már olyannyira népszerű téma lett, hogy szinte mindenki táplálkozás szakértővé nőtte ki magát, mindenkinek van egy „tuti biztos” módszere, vagy tanácsa a fogyni vágyók számára.

Női futógála

A versenytávokon csak nők nevezhetnek, de a váltófutáson férfiak nevezését is elfogadják az idei Coca Cola Testébresztő Női futógálán, amelyet május 18-án rendeznek meg ebben az évben.

Elkezdeni könnyű, fenntartani nem

Az edzést nem elkezdeni nehéz, hanem folytatni. Azaz, hiába van meg a motiváció, aki rosszul fog hozzá a dologhoz, megnehezíti, rögösebbé teszi az egészséges életmód eme elengedhetetlen feltételéhez vezető utat.

Praktikus megoldás az elhízás ellen

Az európaiak 80 százaléka komoly erőfeszítéseket tesz az egészségesebb táplálkozás irányába, azonban csak nagyon kevesen képesek tartani magukat az elhatározásukhoz. Az Európai Elhízás Elleni Napon (május 22.) évente a figyelem középpontjába kerül a nem megfelelő táplálkozás és az inaktív életmód. A Samsung új innovatív Food ShowCase hűtőszekrényének a megalkotói is ezekre a kihívásokra keresték a megoldást, amit a praktikus rendszerezésben találtak meg.

Még nincs késő – hozd formába magad a bikiniszezonra!

Jó hírünk van! Habár már javában tart a június, még nem késtél le arról, hogy formába hozd magad az igazi bikiniszezonra. Kiss Virág, Arnold Classic bikini modell győztes tippjeivel néhány hét alatt csúcsformába lendülhetsz még akkor is, ha eddig nem nagyon fűlt a fogad a mozgáshoz. A Samsung Galaxy S5 S Health alkalmazásával és Gear Fit okoskarkötőjével vagy Gear 2 okosórájával saját személyi edzőt is kapsz, aki segít abban, hogy a kezdeti lelkesedés később se lanyhuljon.

Pulzusmérés: kezdőként is edzhetsz okosan!

Gyorsan vágnál bele a tornagyakorlatokba, vagy már egy ideje kitartóan sportolsz, mégsem látod eredményét? Az edzés hatékonyságát a legkönnyebben a pulzusszám mérésével tudod ellenőrizni. A Samsung Galaxy S5 csúcsmodelljében és a Gear okosórákban beépített pulzusmérő segíti az eredményes edzést, S Health alkalmazás pedig tárolja a korábban mért adatokat, így figyelemmel kísérheted a fejlődésedet is.

Katus Attila elárulta titkait

A nők többsége általában elégedetlen a külsejével, különösen akkor, ha beköszönt a strandszezon. Ezzel a problémával Katus Attila világbajnok aerobik edzőt is gyakran felkeresik, aki bár csodákat nem ígér, mindig tartogat pár olyan gyakorlatot, amivel közelebb kerülhetünk az áhított bombaformához. Attila egyébként nem a tökéletes alak megszállottja, sokkal inkább azt vallja, hogy mindenkinek más áll jól.

Torna testnek és léleknek

Bármennyire is fura, a vízitorna nemcsak a kismamák és a nyaraláskor unatkozó nyugdíjasok sportja, hanem egy mindenki számára hasznosítható mozgásforma.

21. századi betegség: az egészségesétel-függőség

Bizony, ilyen is van. Az egészségesétel-függőség eltér a különböző táplálkozási zavaroktól, viszont hasonlóan káros, mint az anorexia, vagy a bulimia.

Idén nyáron is „Mozdulj Balaton!”

A magyar tenger partján pihenő, de a nyaralás idején is mozogni vágyó emberek sokasága már megszokhatta: aktív és kellemes kikapcsolódást jelenthet a „Mozdulj Balaton!” strandi szabadidősport rendezvény sorozat.

Bringával a Balaton körül

Látta már a Balatont teljes szépségében, minden oldaláról? Ha aktív időtöltésre vágyik, akkor mindenképpen érdemes kerékpárra pattanni, és körbetekerni a Balatont! Hangulatos kerékpárutak, csodás kilátás, sok látnivaló és gasztronómiai élmény várja útközben.

K&H mozdulj! velencei tóátúszás és 2 napos Balaton-kerülő bringatúra

Újabb két eseménnyel bővíti a K&H Csoport eddig támogatott tömegsport rendezvényeit: az immár hagyományos kerékpáros és futónapok mellett a K&H mozdulj! velencei tóátúszás, illetve a K&H mozdulj! 2 napos Balaton-kerülő bringatúra is megrendezésre kerül idén.

Élvezetes, tartalmas időtöltés: kalandparkozás

Egy igazán jó szabadidős elfoglaltság: egyéneknek, pároknak, családoknak, gyerekeknek. Aki kicsit is szeret mozogni és kedveli az izgalmakat, az biztosan nem fogja unni. Kalandparkozás.

Lánykérés, diploma, házasság

Mint a mesében, nem igaz? Persze, majd lesz gyerek is, addig nem kerek a történet, de az még egyelőre messzebb van. Barbi beszámol, hol volt eddig, mit csinált, mi történt vele és hogyan tovább.