Menü

Mi mindent határoznak meg génjeink?

A hajunk, a szemünk színét, a temperamentumunkat, de hajlamosíthatnak bennünket az alkoholizmusra, és a kutatók már a „boldogság gént” is felfedezték, amely befolyásolja, hogy ki mennyire lesz elégedett az életével, illetve milyen mértékben lesz optimista.

Újabb kutatások pedig arra vonatkozóan is szereztek információt, hogy a gének bizony még a házasságunk kimenetelét is kódolják. Ahogyan a betegségekre való hajlamot, úgy a belső tulajdonságokat is örökölhetjük szüleinktől, a „boldogság gén” hosszúságából például a szakértők szerint, következtetni lehet a párkapcsolattal való általános elégedettség mértékére.

Persze, ez a felfedezés még nem azt jelenti, hogy az emberiség megfejtette a boldogság titkát. Ha két ember bizonyos tulajdonságokban egyforma, akkor erősítik egymást, de ez nem csak pozitív adottságok esetén igaz. A párkapcsolatok tartóssága kétségkívül a hasonlóság és különbözőség speciális arányain múlik. Hiszen az azonosságok összekötnek minket, a különbözőségek pedig kompenzálnak, kiegészítik egymást.

És azt sem szabad elfelejtenünk, hogy génjeink önmagukban nem azonosak sorsunkkal, kijelölnek bizonyos kereteket, lehetőségeket, de döntéseink felelőssége alól nem mentenek fel. Sok mindent kódolnak, határoznak meg génjeink, ezek feltérképezése azonban nem arra való, hogy döntéseinkben irányt mutasson, és életünk forgatókönyve legyen. Ugyanakkor sokat segíthet problémáink tudatosításában, megértésében így azok megoldásában is.

Fotó:
pixabay.com

Miért érzünk bűntudatot, amikor pihenünk?

Van, aki egy hosszú, fárasztó nap után sem tud egyszerűen leülni. Ha végre lenne egy kis szabadideje, rögtön eszébe jut, hogy még el lehetne mosogatni, válaszolni kellene egy üzenetre, rendet lehetne rakni, dolgozni vagy elintézni valamit. A pihenés pedig nem megnyugvást, hanem furcsa bűntudatot hoz.

Nem a több takarítás a megoldás – 8 szokás, amitől tovább marad tiszta az otthon

A takarítás sokak számára végtelen körforgásnak tűnik: mire végzünk a porszívózással, máris morzsa kerül a padlóra, a konyhapulton újra megjelennek a foltok, a fürdőszobában pedig mintha egyik napról a másikra nyoma sem lenne a korábbi rendnek. Pedig nem feltétlenül kell egyre többet takarítani ahhoz, hogy rendezett és tiszta legyen a lakás.

Miért nem pihentet az alvás, ha megvan a 8 óra?

Sokan úgy gondolják, hogy ha éjszakánként megvan a hét-nyolc óra alvás, akkor reggel kipihenten kellene ébredniük. Mégis gyakori panasz, hogy valaki időben lefekszik, eleget alszik, reggel pedig úgy kel fel, mintha alig pihent volna. Az alvás mennyisége ugyanis önmagában nem minden: az alvás minősége, folyamatossága és az életmódunk is sokat számít.

Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?

A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.

Whole Diet, a fenntartható és kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai

A whole diet, vagyis „teljes étrendi megközelítés” lényege, hogy nem egyetlen tápanyagra, tiltott ételre vagy gyors fogyókúrás szabályra koncentrál, hanem arra, hogyan épül fel összességében a mindennapi táplálkozás. Ez a szemlélet egyre népszerűbb, mert sokan szeretnének fenntarthatóbb és kiegyensúlyozottabb módon étkezni, szélsőséges megszorítások nélkül.