Miért legyen otthon ricinusolaj?
![](/data/image/150x200/2023/05/18/1071-foto1.jpg)
A ricinusolaj rendkívül népszerű és értékes alapanyag, a Jónás fa magjainak hideg sajtolásával nyerik és Kelet-Afrikából származik. Ezt a növényi olajat széles körben használják kozmetikumokban, szappanokban, masszázsolajokban, valamint haj-, köröm- és szempilla termékekben.
Házi praktikák tyúkszem ellen
![](/data/image/150x200/2023/01/29/pexels-artem-podrez-7504707.jpg)
Mielőtt nekilátnánk a tyúkszem kezeléséhez, bizonyosodjunk meg, hogy tényleg arról van-e szó. A vírusok által okozott tyúkszemek inkább a fiatalokra jellemzőek.
Cirok - egy elfeledett, de egészséges gabonaféle
![](/data/image/150x200/2022/12/14/pexels-diego-rezende-4806660.jpg)
Bár főként takarmánynövényként ismerik, régen gyakori látogató volt a konyhában a cirok, ami ráadásul egészséges is.
Finom és egészséges gyógyteák
![](/data/image/150x200/2022/11/12/pexels-nikolay-osmachko-230477.jpg)
Ősszel az immunerősítés különösen fontos, de ízlelőbimbóinknak is lehet élvezetes ez a folyamat. Mutatjuk, milyen finom gyógyteákkal tehetünk egészségünkért.
A bőr legfontosabb támogatói
![](/data/image/150x200/2022/09/22/pexels-tembela-bohle-1029572.jpg)
Minden vitaminnak fontos szerep jut egészségünk szempontjából, ám néhánynak kiemelt szerepe van bőrünk egészségének megőrzésében.
A nyár slágere – sárgarépalé
![](/data/image/150x200/2022/07/06/pexels-nick-collins-1297256.jpg)
Az egyik legnépszerűbb zöldségünk a sárgarépa, ami nem csak nyersen vagy főzve, de akár italként fogyasztva is egészséges.
Avokádóval a bőrért
![](/data/image/150x200/2022/05/20/pexels-pixabay-458381.jpg)
A ketogén diéta egyik legkedveltebb alapanyaga az avokádó, de bárkinek az étrendjébe beilleszthető. Mutatjuk, milyen hatása van a szervezetünkre.
A legfontosabb vitaminok sportoláshoz
![](/data/image/150x200/2022/04/17/pexels-nathan-cowley-1199607.jpg)
A rutinszerűen végzett testedzés hosszú távon is fokozza az anyagcserét, ennélfogva növeli az elégetett kalóriák számát, továbbá meggyorsítja a mikrotápanyagok szervezeten belüli hasznosulását.
Hogyan ismerjük fel a hiánybetegséget
![](/data/image/150x200/2022/04/07/pexels-photomix-company-96974.jpg)
A különböző vitaminok hiánya a szervezetben különböző tünetekkel jár, de miből tudhatjuk pontosan, hogy melyik vitaminra van szüksége éppen testünknek?
Olívaolaj vagy étolaj?
![](/data/image/150x200/2022/04/01/pexels-mareefe-1022385.jpg)
A hagyományos étolaj helyett ma már több lehetőség közül is válogathatunk, ott van például az olívaolaj. Na de miért jobb választás a konyhában?
A tavaszi fáradtság legbiztosabb ellenszerei
![](/data/image/150x200/2022/03/18/806-foto3.jpg)
Március van, az idő néha már kezd a tavaszra hasonlítani, hosszabbak a nappalok, több a napfény, lassan zöldellik a környezetünk, mi pedig küzdünk a menetrendszerűen bekövetkező tavaszi fáradtság ellen. Hogy tudjuk ezt leghatékonyabban legyőzni?
Női vitaminok, nyomelemek
![](/data/image/150x200/2022/02/25/793-foto2.jpg)
Ahogy előre haladunk a korral, ahogy idősödünk, egyre fontosabb lesz gondoskodnunk a vitaminpótlásról, melyek nélkülözhetetlenek a női szervezet számára. Melyek azok a vitaminok, amelyekre minden nőnek szüksége van?
Búzacsíra – hogyan neveljük otthon
![](/data/image/150x200/2022/01/04/pexels-ali-jafarov-450004.jpg)
Próbálunk egyre kevesebb gabonát és szénhidrátot fogyasztani, viszont észre sem vesszük, valójában mennyi tápanyag van bennük; pontosabban a csírában.
Mikor vegyük be a vitaminokat?
![](/data/image/150x200/2021/10/20/pexels-olga-lioncat-7245432.jpg)
Mindenki tudja, hogy nem érdemes éhgyomorra bevenni a napi vitaminokat, de ha már ettünk, mikor érdemes? Nézzük meg, mikor a legjobb a vitaminpótlás.
Porcsin – gyomnövény vagy csodaszer
![](/data/image/150x200/2021/08/31/pexels-torsten-kellermann-955656.jpg)
Biztosan ismerős mindenkinek a porcsin, a kiirthatatlan húsos levelű gyom, ami gyorsan is terjed és semmire sem jó. Vagy mégis? Talán épp egy csodaszertől próbálunk megszabadulni.
Tehéntej helyett: növényi tej
![](/data/image/150x200/2021/04/04/2.jpg)
A növényi tejek nagyon népszerűek, de mivel elég sokféle létezik belőlük, nem olyan egyszerű a választás. Nézzük is meg, melyik, milyen hatással van egészségünkre.
Hajnövesztés otthon, fillérekből
![](/data/image/150x200/2020/10/16/woman-2593366_1280.jpg)
Lassan nő a hajad, viszont szép, hosszú hajkoronát szeretnél pár hónap alatt? Nem lehetetlen. Számos olyan házi praktika van a hajnövekedés gyorsítására, amitől tényleg látványos lesz az eredmény, ráadásul a hozzávalók nagy része megtalálható a konyhánkban.
Memóriajavító táplálékaink nyomában
![](/data/image/150x200/2019/01/14/roof-windows-2777582_1280.jpg)
Ha csak vizsgákra készülsz, vagy csupán hosszan meg szeretnéd őrizni szellemi fittségedet, érdemes a táplálkozásodra is odafigyelned. A következőkben különböző tippeket, praktikákat olvashatsz, amelyek segítségével fejlesztheted memóriádat.
Vitaminok hatása szervezetünkre
![](/data/image/150x200/2018/09/12/vitamins-26622_1280.png)
Vitaminokat naponta viszünk be a szervezetünkbe, akár az étrendünkön keresztül, akár vitamin-készítmények formájában. Ám így is előfordulhat, hogy némelyikből hiányt szenvedünk. Hogy melyiknek milyen hatása van, és hogyan pótolhatjuk, az ebből a cikkből kiderül.
3 bevált házi megoldás napallergiára
![](/data/image/150x200/2018/06/06/adult-air-beautiful-321576_1.jpg)
A nyári napsugarak megérkezésének sajnos nem mindenki tud egyformán örülni. Az aki napallergiától szenved, és a meleg megérkezésével azonnal pöttyök jelennek meg a bőrén is, biztos, hogy kicsit kevésbé várta a jó időt. Szerencsére vannak olyan módszerek, amikkel a napallergia tünetei enyhíthetőek, így a napallergiások is élvezhetik a nyarat.
Bőrszépítő ételek
![](/data/image/150x200/2018/04/07/young-2112270_1280.jpg)
Az örök fiatalságot ígérő, borsos árú fiatalító krémek helyett nem ártana olyan ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztani, amik támogatják külsőnk felé irányuló fáradhatatlan törekvéseinket. Életmódunk nemcsak formánkra és immunrendszerünkre hat, hanem bőrünk állapotát is nagymértékben befolyásolja. Fogyasszunk bőrszépítő ételeket!
Az öregedésgátló vitamin
![](/data/image/150x200/2015/10/05/e-vitamin.jpg)
Ha azt mondjuk E-vitamin, a hozzáértők rögtön rávágják: öregedésgátlás. Rendben, de hogyan?
Tényleg a különböző magvak miatt leszünk pattanásosak?
![](/data/image/150x200/2015/05/07/seasoned-peanuts-388793_640.jpg)
Gyakori, hogy valaki azért száműzi az étrendjéből a különböző magvakat, mert úgy véli, ettől lesz pattanásos az arcbőre. Ez önmagában nem igaz, és rengeteg kiváló vitamintól és fehérjétől esünk el, ha nem fogyasztunk pl. mogyorót, mandulát, diót.