Vásárlásmánia
![](/data/image/150x200/2024/04/11/1326-cikkhez-foto1.jpg)
Bár a vásárlásmánia az egészségünkre nézve nem olyan káros szenvedély, mint például az alkohol- vagy drogfüggőség, mégis a szociális életünket nagyban károsíthatja, ezért fontos figyelni már a kezdő intő jelekre is.
Ezért tartsd tisztán a sminkecseteket, szivacsokat!
![](/data/image/150x200/2024/01/03/1235-foto1.jpg)
A sminkeszközök alatt olyan kellékeket értünk, mint az ecsetek, applikátorok, szivacsok és pamacsok. Ezeket mi nők nap, mint nap használjuk, azonban csak kevesen figyelnek oda a rendszeres és alapos fertőtlenítésükre, tisztításukra. Hogy ezek tisztántartása miért fontos feladat, máris összefoglaljuk!
Ha változásra van szükséged az életben - ötletbörze
![](/data/image/150x200/2023/07/29/coffee-gd4f02db62_1280.jpg)
Néha úgy érezzük, elég a megszokásból, itt az ideje változtatni. Ilyenkor nekiállunk szelektálni, elmegyünk a fodrászhoz, új stílust keresünk az öltözködésben vagy otthon, a lakásban. A teljesség igénye nélkül vessünk egy pillantást rá, milyen lehetőségeink vannak, ha vágyunk az életünk javítására vagy csak egy kis rendszerezésre, újdonságra.
Tippek a helyes elalvás előtti rutinhoz felnőtteknek
![](/data/image/150x200/2023/03/30/pexels-pixabay-33690.jpg)
Sokan érzik azt, hogy este nehéz elaludni, valamiért nem komfortos az ágy, nem tudnak ellazulni, cikáznak a gondolatok. Van pár tippünk, amivel ezt könnyebbé tehetjük.
Akiknek nehezen indulnak a reggelek…
![](/data/image/150x200/2023/03/06/1030foto4.jpg)
Kinek ismerős a szitu a reggeli kapkodásról, ideges rohanásról, a gyerekek több különböző intézménybe való percre pontos fuvarozásáról, az indulás körüli káoszról? Mivel a reggeli rutin erősen meghatározza a nap hátralévő részét, így nagyon jó lenne néhány tipp arról, hogyan indulhatna zökkenőmentesen a nap.
Sminkeszközök tisztítása
![](/data/image/150x200/2023/02/20/1022foto3.jpg)
A sminkeszközök, ecsetek, applikátorok, szivacsok és pamacsok használata sok nő életében mindennapos, a reggeli rutin része, azonban kevesen tudják megmondani, hogy mikor tisztították utoljára az eszközöket és mennyire figyelnek a rendszeres fertőtlenítésre.
Miért alszunk el nehezen?
![](/data/image/150x200/2023/01/12/pexels-cottonbro-studio-4058797.jpg)
Több oka is lehet annak, ha nehezen alszunk el éjszaka, ráadásul ez egy öngerjesztő folyamat.
Arcápolás kezdőknek
![](/data/image/150x200/2022/12/29/pexels-andrea-piacquadio-3764013.jpg)
Akármilyen korban is járunk, akármilyen bőrproblémával is küzdünk, az arcápolás szinte minden helyzetben fontos. Mutatjuk a legalapvetőbb tudnivalókat.
Fiatalító sminktippek és egyéb trükkök
![](/data/image/150x200/2022/10/21/942-foto3.jpg)
Lehetséges, hogy mára férfiolvasóink egy részét elveszítettük, de most a fiatalító sminkeléssel kapcsolatos tippeket, trükköket gyűjtjük össze és helyezzük előtérbe, melyeket akár már a holnap reggeli készülődésnél érdemes lehet megfogadni, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, fiatalosabb legyen a megjelenésünk.
A vásárlásfüggőség tünetei, avagy milyen az, aki boltkóros
![](/data/image/150x200/2022/10/16/938-foto3.jpg)
A vásárlás a mindennapi életünk része, de vannak, akiknek ez nem a napi vagy heti, rutinszerű beszerző körutat jelenti, hanem ennél sokkal többet: függőséget. Ők nem tudják elképzelni a napjaikat vásárlás nélkül, ami szenvedélybetegség, s amivel ártanak saját maguknak és a környezetüknek.
Kisgyerekkel fogorvosnál
![](/data/image/150x200/2022/08/21/904foto2.jpg)
Tévhit, hogy a tejfogakat nem kell ápolni, gondosan mosni és fogorvosnak megmutatni, így szülőként egyik fő feladatunk már a kisgyermekkorban felkeresni a fogászatot és elbeszélgetni a szájápolásról.
Sportoljon együtt a család
![](/data/image/150x200/2021/10/13/111foto.jpg)
Együtt lenni is jó, mozogni is jó, miért ne lehetne ezt a kettőt így együtt? Lehet! A kérdés már csupán csak annyi, hogy hol, hogyan, mikor, miként.
Szépüljünk belülről!
![](/data/image/150x200/2021/09/24/703-foto-1.jpg)
Talán kevésbé hirdetett vagy ritkábban emlegetett dolog, hogy belülről legalább annyit tehetünk a bőrünk épségért és szépségéért, mint külsőleg, a drága kozmetikumokkal. A márkás holmik mit sem érnek, a belső támogatás nélkül. Mégis mit értünk azon, hogy szépüljünk belülről?
Sminkbakik
![](/data/image/150x200/2021/08/11/671-foto1.jpg)
Elképzelhető, hogy a férfi olvasóink most tovább görgetnek és őket itt elveszítjük, de még az is lehet, hogy az erősebbik nemet is érdekli a téma, illetve nekik is van véleményük a sminkelésről, annak hibáiról, mikor sok, mikor nem szép. Nézzük!
Miért fontos a fényvédő?
![](/data/image/150x200/2021/06/17/pexels-maggie-zhan-1698482.jpg)
Bőrgyógyászok és kozmetikusok egyaránt nem győzik kiemelni, hogy mennyire fontos a fényvédő gyakori kenése az arcra. Nemcsak nyáron, de télen is szükség lenne rá, azonban erről sokan megfeledkeznek.
Fekete pöttyök az orron, de nem mitesszer, mi az?
![](/data/image/150x200/2021/04/26/pexels-daniel-xavier-839633.jpg)
Sok embert érint az a probléma, hogy az arcán kisebb-nagyobb pórusok eltömődnek. Sokan ezeket mitesszernek hiszik, sokféle ártalmas módszerrel próbálnak megszabadulni tőlük. Nos, ezek azért nem szűnnek meg, mert makacsabbak, mint a mitesszerek. Ezek a sebaceous filamentek.
Minden, amit a retinoidokról tudni akartál
![](/data/image/150x200/2021/04/01/pexels-anastasia-shuraeva-4091205.jpg)
Az arcápolásban nagy visszhangja van a retinolnak, retinalnak és a retinolsav. Ez a szérum lehet a kulcsa a fiatalos, ránctalan bőrnek. De mi a különbség a különböző formái között? Miért lehet jó összetevője az arcápolási termékeknek?
Milyen a bőrtípusom?
![](/data/image/150x200/2021/01/28/people-2605526_1280.jpg)
Ismerjük azt a népszerű mondást, hogy a szépség belülről fakad. Ám ha jó az ön-és emberismeretünk, azt is tudjuk, hogy az első benyomás mennyire fontos. Ilyenkor pedig nagyon fontos, hogy arcunk -amit az emberek először néznek – mennyire ápolt.
A sok állás veszélyei
![](/data/image/150x200/2020/05/19/433foto.jpg)
Sok állásnak azt nevezhetjük, ha valaki a munkaideje több, mint 60%-ában áll, munkáját állva végzi. Sokat állnak egy helyben a bolti eladók, a tanárok, a pultosok és pincérek, a futószalagnál dolgozók, a biztonsági őrök, a fodrászok, szakácsok és még sorolhatnánk. Ezeknél a foglalkozásoknál különösen fontos odafigyelni a sok állással járó életmód veszélyeire.
A szokások rabja vagy?
![](/data/image/150x200/2020/02/20/383-foto2.jpg)
Rossz szokásai szerintem mindenkinek vannak. Az ember csak egy kiscit nem figyel, és az alattomos rossz attitűdök máris beférkőznek a hétköznapokba, rutinná, szokássá válnak. Én sokban magamra ismerek. Te is?
Miért jó a Bullet Journal?
![](/data/image/150x200/2020/01/04/bullet-journal.jpg)
Pár éve már, hogy elárasztották a közösségi oldalakat a saját kézzel készített naptárak. Influencerektől kezdve hétköznapi embereken át rengetegen osztották ötleteiket. De mi a titka a Bullet Journal sikerének? És miért éri meg csinálni?
Diákmunka iskolaidőben
![](/data/image/150x200/2019/09/10/girl-3718530_1280.jpg)
Nyáron egyre több fiatal vállal munkát, hogy egy nyaralásra, fesztiválra gyűjteni tudjon. De egyre többeknek egészen más célokra kell ez a pénz: a kollégium, albérlet, és úgy összességében az életük fenntartásához. De mik a lehetőségek, és van-e határ, amelyen túlhaladva ez már nem egészséges?
Nyaralás előtti/utáni depresszió
![](/data/image/150x200/2019/08/14/film-1668918_1280.jpg)
A nyári szünet általában csak a gyerekek számára tud igazán megvalósulni, a felnőttek jó esetben egy-két hétre tudnak elszabadulni a munkából. Ezt a pár hetet pedig sokan töltik utazással. Csakhogy az utazás nemcsak abból a pár napból áll, amíg elmegyünk. Vannak, akiknek előtte komoly stresszt kell leküzdeniük, és vannak, akik utána esnek mély letargiába
Hizlal-e a boldogság?
![](/data/image/150x200/2019/08/13/cuisine-2248567_1280.jpg)
Az evés mindennapjaink igencsak meghatározó része. Nemcsak az alapvető szükségleteinkhez tartozik hozzá, de nagy események kísérője is. Gondoljunk csak az esküvők utáni vacsorákra, a konferenciákon zajló állófogadásokra, az évfordulós romantikus ebédekre. De vajon örömünkben eszünk? Vagy az evés csak egy megszokott rítus, aminek semmilyen hatása nincs ránk?
Kávéfogyasztás hatása egészségünkre
![](/data/image/150x200/2019/05/28/coffee-171653_1280.jpg)
A kávé az egyik legnépszerűbb ital. Naponta 2,25 milliárd csésze kávé fogy világszerte. A kávéban lévő koffein köztudottan csökkenti a depressziót, valamint növeli a fizikai és mentális teljesítő képességet. Túlzott bevitele azonban stresszessé tehet, ráadásul olykor még szívproblémákhoz is vezethet. A kávé nem szünteti meg a fáradtságot, csupán segít egy ideig felülemelkedni rajta. Egy igazán jó minőségű és megfelelően elkészített kávé azonban csodákra képes.
Beágyazás fontossága minden reggel
![](/data/image/150x200/2019/04/02/sleep-1209288_1280.jpg)
Egy tanulmány szerint valóban jó hatással lehet az életünkre, ha rendszeresítjük a reggeli ágyazást. A kutatás során 1000 ember ágyazási szokásait mérték fel, az eredményekből pedig kiderült, hogy azok, akik így indítják a napot, sokkal elégedettebbek, és határozottabbak az életben.
Amikor a cselekvés gátja te vagy – önmagunk csapdájában
![](/data/image/150x200/2019/02/05/planet-2985148_1280_1.jpg)
Mindannyian kerülünk olykor-olykor nehéz helyzetekbe. De ha magunkat sodorjuk bele folyton, akkor sokkal nehezebb kijönni belőle. Ez a helyzet akkor is, amikor valamit csupán azért nem teszünk meg, mert valami hatalmas visszahúzó erőt tapasztalunk, no de nem akárhonnan: saját magunkból.
A saláta uncsi. Ja, nem!
![](/data/image/150x200/2018/11/04/160cikkhez-kep-pixarol.jpg)
Ha változatosan és laktatóan el tudsz készíteni egy salátát, már izgalmasabbá tetted a megszokott, napi étrended. Egy kis kreativitással különleges íz világú és változatos textúrájú salátákat állíthatsz össze. Néhány tipp ebben segíthet most!
Érzelmek kezelése
![](/data/image/150x200/2018/09/18/emotions-371238_1280.jpg)
Az érzelmek kezelése nemcsak a külvilág felé mutatott reakcióinkból áll. Kezelni ugyanúgy kell mások érzéseit is, mint a sajátjainkat. És ha valahol hiba kerül a gépezetbe, könnyen borulhat a kártyavár. Ha Neked is problémáid vannak azzal, hogyan mutasd ki az érzelmeidet, vagy hogyan reagálj másokéra (és a sajátjaidra), érdemes egy kicsit gondolkodnod. Ebben segítünk Neked.
Hogyan sportoljunk kánikulában? Így!
![](/data/image/150x200/2018/08/20/swimmers-79592_1280.jpg)
Akinek már annyira beépült a sport az életébe, hogy szokássá, rutinná vált, az nyáron sem mond le erről, csak azért, mert kánikula van. Tény, hogy 35 fokban, kora délután nem épp a futás gondolata kerülget, de íme néhány trükk, hogy eldobd a kifogásokat.
A zöld tea hatásai
![](/data/image/150x200/2018/06/13/asia-3013765_1280.jpg)
A tea szerelmeseinek a zöld tea csak egy a sok közül, amelyet fogyaszthatnak többféleképpen. De, aki eddig nem fogyasztotta, annak is érdemes néha napján meginni egy csészével.
Ezt csináld és meghízol!
![](/data/image/150x200/2018/06/07/cake-1571747_1280.jpg)
Számtalan olyan rutinból elkövetett cselekvésünk van, melyeket talán észre sem veszünk, mégis rögzülnek, és rossz szokásainkká válnak, ezzel egyre több problémát okozva. Kis odafigyeléssel mindez megelőzhető.
Életmódváltás buktatókkal - semmi baj, megyünk tovább
![](/data/image/150x200/2018/05/20/mouse-164751_1280.jpg)
Akinek nem ismeretlen fogalom a diéta, életmódváltás, akinek voltak már kitűzött célok az életében, aki elindult már valaha is az önmegvalósítás útján, az pontosan tudja, hogy ez a göröngyös út tele van buktatókkal, és bizony meg is botlunk időnként. Azt gondolod, ezért lelkiismeret furdalást kell érezned? Elmondom neked, hogy egyáltalán nem!
A túlpörgött kecskéknek köszönhetjük a kávét?
![](/data/image/150x200/2018/03/10/drink-3208833_1280.jpg)
Vagy szeretjük, vagy csak mentőövként nyúlunk érte, tény, hogy ma már kevés embernek indul a napja a megszokott kávéja nélkül. De ki találta fel az instant kávét, és vajon van-e köze az egyik híres amerikai elnökhöz? Mi köze a kecskéknek a kávéhoz? Elmesélem.
Elég a fanyalgásból!- Alakíts ki pozitív életszemléletet!
![](/data/image/150x200/2018/01/24/positive-455579_1280.jpg)
Ez se jó, az se jó… szinte társadalmi elvárás, hogy méltatlankodjunk valamin. Pedig ez az állandó negatívizmus bizonyítottan rossz hatással van fizikai egészségünkre is.
4 apró reggeli szokás, amitől megváltozik az életmódod
![](/data/image/150x200/2018/01/05/ebredes-cover.jpg)
Új év, új fogadalmak, új szokások – erre vonatkozóan hoztam néhány csekélységnek tűnő, de annál többet érő reggeli szokást, aminek betartásával sokkal produktívabb és kiegyensúlyozottabb életmódot tudunk kialakítani.
A kiemelkedően sikeres emberek 11 szokása
![](/data/image/150x200/2016/07/16/location-earth-3-1152647.jpg)
A siker a tanulható viselkedésformák eredménye. Gyakran egy nagy rejtélynek tűnik – néhányan erre születtünk, néhányan nem. Valószínűleg azonban nem ez a valódi helyzet.