Hogy állunk a csontritkulással?
- Dátum: 2016.10.17., 10:06
- betegség, Csontritkulás, D-vitamin, kalcium, világnap
RÖVID HÍREK
Október 15. a csontritkulás Világnapja volt, ilyenkor itt az alkalom, hogy áttekintsük a jelenlegi helyzetet és megismételjünk néhány fontos tudnivalót.
A helyzet sajnos nem túl jó, Magyarországon az emberek csaknem háromnegyede nem jut elég D-vitaminhoz, amelynek hiánya a csontritkulás egyik előidézője. A probléma gyermekkorban kezdődik, és a D-vitamin hiány mellett nem megfelelő kalciumbevitelre vezethető vissza elsősorban.
A csontritkulásban szenvedőknek nemcsak a csontjaik törnek könnyebben, hanem más, egyéb egészségügyi problémáik is keletkezhetnek. A megfelelő étrend mellett a mozgásban gazdag életmód jelenti a megelőzést, ugyanakkor a kezelésekre is oda kell figyelni.
Nyugodt pihenés a forró éjszakákon is
A nyári kánikula nemcsak nappal, hanem éjszaka is megterhelheti a szervezetet. A túl meleg hálószoba és a nyugtalan alvás miatt sokan érzik magukat fáradtabbnak a nyári hónapokban. Néhány egyszerű szokás azonban segíthet abban, hogy a forró éjszakák ellenére is pihentetőbb legyen az alvás.
Minden, amit a naptejekről tudni kell
A nyári időszak elengedhetetlen kelléke a naptej, amely ma már szinte minden háztartásban megtalálható. Sokan csak annyit tudnak róla, hogy megvéd a leégéstől, nézzük, hogyan is működik.
Amit a hőségriadóról tudni érdemes
Itt a nyár, tombol a meleg, jönnek a hőségriadók sorban, de mit is jelentenek ezek pontosan?
Praktikák lábizzadás ellen nyáron
Őszintén szólva, a lábizzadás számomra is visszatérő probléma minden nyáron. Amikor beköszönt a kánikula, elég néhány óra egy zárt cipőben, és máris kellemetlenül nedvesnek érzem a zoknimat. Nemcsak a komfortérzetet rontja, hanem az ember önbizalmára is hatással lehet, főleg, ha le kell vennie a cipőjét valahol.
Szemünk színe: mit árul el a jellemünkről?
A szemeket gyakran a lélek tükrének nevezik. Nem véletlenül: amikor valakivel beszélgetünk, ösztönösen a tekintetére figyelünk, és sokszor már az első pillanatokban kialakul bennünk egy benyomás a személyiségéről. De vajon a szem színe valóban árulkodhat a jellemünkről?