Menü

Torokfájásra, náthára, köhögésre…

A torokfájás, torokkaparás az egyik legkellemetlenebb tünet a téli megbetegedések közül, megnehezíti az étkezéseket, ivást, a kommunikációt, a mindennapokat. Néhány gyógyító tanáccsal foglalkozunk most.

Az, hogy több vitamint szedünk és tápanyagdúsabban táplálkozunk, az alap, de néha ettől függetlenül megtalálnak minket a vírusok.

A különböző teák nagyon hatásos gyógymódok torokfájás esetén, ilyen például a kakukkfű tea, mely nagyon jól fertőtlenít, és erősíti az immunrendszert.

Régi gyógyír a hársfatea, régen anyukám szedte, szárította, nagyon szeretjük. Csökkenti a gyulladásokat és megfázás, torokkaparás esetén nagyon hatékony és persze még egy sor dicsérni való tulajdonsággal rendelkezik.

A gyömbértea is igazi joker, jó, ha van otthon kéznél, ha nem épp influenzára, akkor a gyomorbántalmakra igazi csodaszer.

Zárójel: a házi pálinka is jó megoldás otthon zárójel bezárva.

Orrdugulásra sokszor használok orrsprayt, de nem jó hozzászokni, mert nem jó hosszútávon a nyálkahártyának. A legtöbb orrcsepphez, orrsprayhez hozzá lehet szokni, azaz gyakori használat esetén már nem segít, arról nem is beszélve, hogy ha az orrnyálkahártya nem tud tökéletesen regenerálódni, a gyógyulás után fennmaradhat esetleges szagláscsökkenés. Nem véletlenül áll a készítmények betegtájékoztatójában, hogy sokáig nem ajánlott használni, ezért huzamosabb használata esetén jobb házi praktikák után nézni.

Például figyeljünk a folyadékfogyasztásra, kerüljük a száraz helyiségeket, inhaláljunk kamillával, használjunk illóolajokat, például a párnák csücskeire cseppentve, az orr körüli száraz, piros, sebes bőrre pedig használjunk zsíros krémeket.

A fekete reteknek és a tormának egyaránt torok- és orrtisztító hatást tulajdonítanak, a vöröshagymának és a fokhagymának pedig mikrobaölő hatásai vannak, melyek segítenek „kidugítani” az orrot. Egy levendulaolajos forró fürdő is csodákra képes, nem kell nagy dolgokra gondolni.

Rekedtségre találtam egy olyan receptet, amit úgy hívnak, hogy krumpliborogatás. Főtt, szétnyomkodott krumplit kell konyharuhába téve a nyakunkra helyezni.

Torokfájásra pedig régen olvastam egy olyat, hogy tojássör. Elkészítése: egy pohár sörhöz adjunk egy kevés fahéjat és cukrot, majd forraljuk fel, és keverjünk hozzá két habosra felvert tojást. Lehetőleg minél forróbban kortyolgassuk ezt a szokatlan, de gyógyító hatású italt.

Orrdugulásra kiváló a sós víz! Egy bögrében egy teáskanálnyi sót feloldunk, és a tenyerünkbe öntve előbb az egyik orrnyílásunkba, aztán a másikba szívjuk fel.

Az influenzaszezon, a megfázások bizony még az mindennapjaink részeként lehetnek jelen a téli hónapokban, szerencsés helyzetben ki tudjuk védeni megfelelő táplálkozással, vitaminokkal és sporttal, elegendő folyadékfogyasztással, azonban ha mégis megbetegszünk, érdemes kipróbálni néhányat a tanácsaink közül. Jó egészséget, jobbulást!

Szója és pajzsmirigy

Mi a baj a mértéktelen szójafogyasztással? Vajon a szója hozzájárul a TSH-szint emelkedéséhez? Fogyasztása súlyosbíthatja a pajzsmirigy-alulműködést? Befolyásolhatja a szója a gyógyszerek, vitaminok felszívódását?

A legmagasabb glikémiás indexű ételek

A glikémiás index valójában egy számérték, amely az élelmiszereket egy 0-100-ig terjedő skálán sorolja be vércukorszintre gyakorolt hatásuk alapján. Ezt eredetileg a cukorbetegek számára fejlesztettek ki, de érdemes alkalmaznia azoknak is, akik számára a betegségek megelőzése és a karcsú alak egyaránt fontos.



A sok állás veszélyei

Sok állásnak azt nevezhetjük, ha valaki a munkaideje több, mint 60%-ában áll, munkáját állva végzi. Sokat állnak egy helyben a bolti eladók, a tanárok, a pultosok és pincérek, a futószalagnál dolgozók, a biztonsági őrök, a fodrászok, szakácsok és még sorolhatnánk. Ezeknél a foglalkozásoknál különösen fontos odafigyelni a sok állással járó életmód veszélyeire.

Ha magas a koleszterinszint…

Mindig azt hittem az elhízott embereknek mutat magas koleszterinszintet a vérképe, míg a vékony, szálkás, sportoló férjem véreredményét meg nem láttam. A magas koleszterin szinte már népbetegség. Mit tehetünk ellene?

A fényes haj titka

A szépségápolás során a bőr mellett a haj kapja a legnagyobb szerepet. A kezelése során a termékek mellett a használati módra is érdemes odafigyelni.