Ezek a laboreredmények és tünetek utalhatnak vashiányra
- Dátum: 2024.01.08., 02:01
- Udvari Fanni
- képek: pexels.com
- anéma, egészség, ferritin, hemoglobin, laboreredmény, mentális, vas, vashiány
Mi okozza, ha állandóan fáradtak, kimerültek vagyunk, és egyik téli betegségből esünk a másikba? A válasz a vérünkben van. Mutatjuk, mely laborparaméterek utalnak vashiányra, és honnan tudhatjuk, mennyire súlyos a kialakult hiányállapot.
Ezért nélkülözhetetlen a szervezetünknek a vas
Bár csak 3-4 grammot tartalmaz belőle a felnőttek szervezete, a testi és mentális egészségünk megőrzéséhez feltétlenül szükségünk van vasra. Ahogy más fontos tápanyagot (például a C-vitamint), úgy a vasat sem tudja a szervezet előállítani, csak raktározni, így kívülről, a táplálékkal kell azt bevinnünk. Ha nincsenek feltöltve a vasraktáraink, az a hiány mértékétől függően különböző panaszokat okozhat. Megdöbbentő, de a világon minden harmadik ember vashiányos.
Igen sokfélék lehetnek a tünetek
Az egész szervezet működését megváltoztatja, ha nincs elegendő a vasból. A lassan kialakuló, változatos tüneteket sokszor nehéz összekötni a nyomelem hiányával. Sok esetben nem, vagy csak későn fogunk gyanút, hogy a kimerültség, a sápadtság nem időszakos, a hajunk nem az évszakváltás miatt hullik, vagy nem az edzetlenségünk miatt fulladunk ki, ha lépcsőznünk kell. Ha bizonytalanok vagyunk abban, hogy a tüneteink vashiányra utalhatnak-e, az itt elérhető tünetellenőrző segíthet eligazodni. Ha vashiányra gyanakszunk, mindenképpen keressük fel az orvosunkat! A vashiány megléte egyszerű laborvizsgálattal igazolható.
Kulcsszavak a laboreredmények megértéséhez
Ferritin: ez a fehérje a vas raktározásában vesz részt, mérhető szintjéből látható, hogy milyen a szervezet vassal való telítettsége. Legkorábban alkalmas a vashiány kimutatására, hiszen kezdetben a hemoglobinszint kórosan még nem csökken.
Hemoglobin: a vörösvértestekben található hemoglobin adja a vér vörös színét. Az oxigén a hemoglobinhoz kapcsolódva jut el a vérkeringéssel a tüdőtől a szövetekig. Mivel alapvető alkotóeleme a vas, így szintjének csökkenése kifejezett vashiányra utal, ilyenkor ugyanis a vasraktárak már kimerülőben vannak.
Vörösvértest: a csontvelőben képződő vörösvértestek felelnek a vér oxigénszállításáért. Súlyos vashiányban alacsony a vörösvértestszám is, ilyenkor már csökken az oxigénszállító kapacitás, ami oxigénhiányos állapot kialakulásához vezethet.
Ezt jelezheti a laborvizsgálat eredménye
Enyhe vashiány
Az enyhe vashiányt az állandó fáradtság jelzi. Ilyenkor még csak a ferritin, azaz a raktárvas szintje csökken. Nőknél 4, férfiaknál 16 mg/l alatti ferritiszint jelezhet enyhe vashiányt, amelynek kezelésére napi 50-100 mg elemi vas bevitelére is szükség lehet.
Kifejezett vashiány
A fáradtság mellett más tünetek is megjelennek: kifejezett vashiánynál előfordulhat hajhullás, körömtöredezés, sápadtság is. Ekkor már a hemoglobinszint is csökken: nőknél 120, férfiaknál 135 g/l alatt hemoglobinérték utal kifejezett vashiányra. Ebben az esetben szintén napi 50-100 mg vas bevitele válhat szükségessé.
Vashiányos anémia
Ha nem kezdjük el időben a hiányzó vas pótlását, eljuthatunk a vashiány súlyos formájához, a vashiányos anémiához. Már a vörösvértest (vvt) szám is csökken, nőknél 4,2, férfiaknál 4,7 T/l alá.
Fáradtság, fejfájás, légszomj, gyakori megbetegedés kísérheti az állapotot. 100-tól akár napi 300 mg vas bevitelére, akár vénás vaspótlásra is szükség lehet.
A túlevés veszélyei mindennapjainkban

Sokan ismerjük azt az érzést, amikor egy hétvégi vacsora után alig tudunk felállni az asztaltól. Az alkalmi falánkság önmagában még nem jelent komoly problémát, de ha rendszeressé válik, az egészségünkre és az életminőségünkre nézve is súlyos következményekkel járhat. Ráadásul a modern világban a túlevés nem pusztán a test kérdése, hanem kulturális és pszichológiai jelenség is.
Orrspray-függőség: láthatatlan csapda a mindennapokban

Az orrspray-k tömkelege az egyik leggyakrabban alkalmazott vény nélkül kapható készítmény. Sokan nyúlnak érte, amikor a nátha vagy az allergia miatt nem kapnak levegőt. Ám ami rövid távon enyhülést hoz, az tartósan használva komoly problémákat okozhat, ugyanis kialakulhat egyfajta addikció, amely sokkal alattomosabb jelenség, mint elsőre gondolnánk.
Mit jelent a hold légzés és mi a szerepe az elalvásban?

Az alvászavarok manapság népbetegséggé váltak: egyre többen küzdenek azzal, hogy hosszú percekig, sőt órákig forgolódnak az ágyban, mire végre sikerül elaludniuk. A stressz, a képernyők kék fénye, a felgyorsult életmód és a túl sok inger mind hozzájárul ahhoz, hogy este nehéz kikapcsolni.
Miért fontos a finommotorika fejlesztése gyerekkorban?

A finommotorika fejlesztése már a kisgyermekkorban kiemelt fontosságú, hiszen nemcsak a kézügyességet, hanem a koncentrációt, kreativitást és az iskolai készségeket is erősíti. A feladatos könyvek játékos módon támogatják az ujjak és a szem koordinációját, miközben a túlzott képernyőhasználat hátráltathatja ezt a fejlődést.
Ricinusolaj – a házi szépségtrükk, amit nagymamámtól tanultam

Mindig emlékszem, ahogy a nagymamám este, lefekvés előtt egy kis ricinusolajat dörzsölt a szempilláira. Akkor még furcsának találtam ma már tudom, hogy nem véletlenül esküdött rá.