Menü
  • Elme és lélek
  • Stressznyelveink nyomában

Stressznyelveink nyomában

Előfordult már, hogy vitába keveredtél valakivel és olyan volt, mintha nem is egy nyelvet beszélnétek? Ez van akkor, ha két embernek különböző stressz-nyelve van.

A kutatók szerint az alábbi öt stressz-nyelv létezik és a legtöbb ember beleesik az egyik – vagy esetleg több – kategóriába.

Íme az 5 stressz-nyelv:

A Lefagyó: Ő az, aki összeomlik a nyomás alatt és a stresszes szituációra adott válasza az, hogy egyszerűen lefagy. Úgy érzi, hogy a helyzete reménytelen és a tehetetlenség miatt mintha megbénulna.

A Robbanó: Ő a „menekülj vagy harcolj”- másnéven „Üss vagy Fuss” – választ adja a helyzetre. Legtöbbször impulzív, lobbanékony módon reagál, ami akár dühkitörésben és frusztrációban nyilvánul meg. Ha úgy érzi, hevessége hiábavaló, dönthet úgy, hogy elhagyja a stresszes helyzetet és szó nélkül távozik, kivonja magát a feszültséggel teli szituációból

A Megoldó: Ő az, aki, az „oltalmazó – gondoskodó”, másnéven „barátkozó – támogató” reakciót adja. Nem meglepő, hogy a Megoldók legtöbbször nők. Ez a stressz-nyelv sokszor úgy nyilvánulhat meg az környezetnek, hogy az illető túlzottan anyáskodó vagy simulékony.

A Lezsibbadó: Ő az, aki mentálisan elmenekül és kivonja magát a stresszhelyzetből. Ha nem mennek jól a dolgai, ő lezsibbasztja magát a külvilággal szemben. Ennek a típusnak a megoldása sokszor valami addikció: alkohol, drog, gyógyszerek, de lehet akár túlzásba vitt testedzés, munka vagy szerencsejáték-függőség is.

A Tagadó: Ő az, aki a toxikus pozitivitással próbálja rendezni a feszültséggel teli helyzetet. Túlzott, mérgező módon optimista és így kerüli el a valóságot.

Az első három típus a robbanó, a lefagyó és a megoldó mind egy biológiai, azaz zsigeri válasz a stresszhelyzetre, míg a másik kettő a lezsibbadó és a tagadó inkább stratégián alapul, amivel az illető próbálja kezelni a szituációt.

Az is előfordul, hogy valakire egyszerre több stressz-nyelv is érvényes vagy az is, hogy különböző emberek vagy helyzetek hoznak ki belőled más reakciót. Lehet, hogy a főnököd szidása alatt Lezsibbadó vagy, a partnereddel való heves vita során pedig robbanó.

Egymás szeretetnyelvének ismerete számos előnnyel járhat, beleértve a kommunikációs készségek fejlődését, a felek közötti kötelék elmélyülését, a félreértések számának csökkenését. Vagyis a párkapcsolat minden területét jobbá tehetjük a szeretetnyelv felismerésével, ami hosszú távon elégedettséget, boldogságot eredményez.

  • A rovat további cikkei

Miért eszünk akkor is, amikor már jóllaktunk?

A túlsúly kialakulásában nemcsak az játszhat szerepet, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy milyen gyakran és mekkora adagokat fogyasztunk. Sokszor akkor is tovább eszünk, amikor a szervezetünk már jelzi, hogy elegendő táplálékhoz jutott.

Disszociáció és deperszonalizáció, amikor az ember idegenné válik önmaga számára

Az emberi psziché egyik különös jelensége, amikor valaki úgy érzi, mintha eltávolodna saját testétől, gondolataitól vagy a körülötte zajló valóságtól. Ezt az élményt a pszichológia disszociációnak nevezi, amelynek egyik sajátos formája a deperszonalizáció.

Anterográd amnézia, amikor a jelen nem válik emlékké

Az emberi emlékezet az identitásunk, személyiségünk és mindennapi működésünk egyik alapvető pillére. Emlékeink segítségével kapcsoljuk össze a múltat a jelennel, értelmezzük tapasztalatainkat, és alakítjuk jövőnket. De mi történik akkor, amikor az agy elveszíti azt a képességét, hogy az új élményeket tartós emlékekké alakítsa? Ezt a neurológiai jelenséget nevezzük anterográd amnéziának.

A lelki bántalmazás láthatatlan pszichológiája

A bántalmazás nem mindig jár kiabálással, fenyegetéssel vagy fizikai erőszakkal. Néha éppen a csend válik a legfájdalmasabb fegyverré. A kimondatlan szavak, a szándékos elutasítás, az érzelmi megvonás és a következetes semmibevétel olyan mély lelki sebeket okozhatnak, amelyek kívülről láthatatlanok. A pszichológia ezt a jelenséget többek között érzelmi bántalmazásként, illetve büntető hallgatásként (silent treatment) írja le.

6 jel, hogy valaki csak akkor keres, amikor szüksége van rád – így ismerheted fel az érdekkapcsolatokat

Vannak emberek, akiknek mindig van egy kedves szavuk hozzánk, de valahogy csak akkor jutunk eszükbe, amikor szükségük van valamire. Egy szívességre, egy jó tanácsra, egy kis segítségre vagy egyszerűen valakire, aki meghallgatja őket. Amíg adni tudunk, fontosak vagyunk számukra, ám amikor nekünk lenne szükségünk támogatásra, hirtelen elfogynak a hívások és az üzenetek. Az egyoldalú kapcsolatok felismerése nem mindig könnyű, de néhány árulkodó jel segíthet tisztábban látni.