Itt az ideje kitisztítani a légkondit
- Dátum: 2014.04.11., 19:49
- baktérium, betegség, Légkondicionáló, tisztítás, tüdőgyulladás, vírus
Ahogyan egyre melegebb és melegebb a hőmérséklet, az elmúlt hónapokban hanyagolt légkondicionálók is egyre gyakrabban vannak bekapcsolva. Az első használat előtt nem árt átnézetni, kitisztítani a berendezéseket.
A különböző légkondicionáló berendezések betegségeket okozhatnak, és nem elsősorban a hideg levegő miatt. Az eszközökben baktériumok, vírusok és gombák szaporodhatnak el, amelyek a levegőben keringve bejutnak az emberi szervezetbe. Ezek a kórokozók többfajta betegséghez vezethetnek, amelyek között vannak igen súlyosak is. A légkondi szárítja a nyálkahártyát, ami a kellemetlen tünetek mellett épp az említett kórokozók megtelepedésének kedvez. Köhögés, orrfolyás, kötőhártya-gyulladás fordulhat elő és a legsúlyosabb esetekben tüdő és vesegyulladást kaphatunk.
Éppen ezért a szezon beindulása előtt érdemes kezelésbe venni a légkondicionálót, a legjobb, ha szakemberrel tisztíttatjuk ki a berendezést. Azt is ajánlják, hogy a téli időszakban is kapcsoljuk be egyszer kétszer, illetve a meleg időszak végén is nézetesük meg légkondinkat.
Persze kórokozók nélkül is lebetegedhetünk a légkondicionálásától, elsősorban akkor ha nem rendeltetésszerűen használjuk azt. Ha nagyon lehűtjük az adott helységet, a hőmérséklet ingadozás rosszat tesz szervezetünknek, gyengíti immunrendszerünket. A másik dolog, amennyiben közvetlenül és tartósan kitesszük magunkat a hideg levegőnek, ízületi és izompanaszaink lehetnek.
Fotó:
sxc.hu
Több mint 20 kg fogyás egészségesen – hogyan érdemes hosszú távon belevágni?
A több mint 20 kilogrammos fogyás komoly életmódváltást jelent, ezért érdemes nem gyors fogyókúraként, hanem hosszabb távú folyamatként tekinteni rá. Minél nagyobb a tervezett testsúlycsökkenés, annál fontosabb, hogy a módszer fenntartható, fokozatos és a szervezet számára biztonságos legyen. A túl gyors fogyás fokozott éhséggel, fáradtsággal, izomvesztéssel és későbbi visszahízással is járhat
Miért nem pihentet az alvás, ha megvan a 8 óra?
Sokan úgy gondolják, hogy ha éjszakánként megvan a hét-nyolc óra alvás, akkor reggel kipihenten kellene ébredniük. Mégis gyakori panasz, hogy valaki időben lefekszik, eleget alszik, reggel pedig úgy kel fel, mintha alig pihent volna. Az alvás mennyisége ugyanis önmagában nem minden: az alvás minősége, folyamatossága és az életmódunk is sokat számít.
Miért okozhat évről évre súlyosabb tüneteket a parlagfű-allergia?
Sokan tapasztalják, hogy a parlagfűszezon minden évben egy kicsit nehezebben viselhető. Ami korábban csak néhány tüsszentést és enyhe orrfolyást jelentett, később akár tartós orrdugulással, szemviszketéssel, köhögéssel vagy komolyabb légúti panaszokkal is járhat. De valóban egyre erősebbé válik az allergia, vagy más áll a háttérben?
Ne edd ezt az 5 ételt sportolás előtt – eláruljuk, miért
A mozgás előtti étkezés sokszor éppen annyira fontos, mint maga az edzés. Nem mindegy ugyanis, mit eszünk a futás, úszás, kerékpározás vagy éppen egy erősebb konditermi edzés előtt. Egy rosszul megválasztott étel könnyen okozhat puffadást, gyomorfájdalmat, émelygést vagy kellemetlen teltségérzetet, és még a teljesítményünket is ronthatja.
A mozgás a csontokat is erősíti – így tehetünk a csontritkulás ellen
Sokan csak akkor kezdenek el igazán foglalkozni a csontok egészségével, amikor már egy vizsgálat kimutatja a csontsűrűség csökkenését. Pedig a megelőzésben a mindennapi életmódnak is fontos szerepe van. A rendszeres testmozgás nem csupán az izmokat tartja karban: megfelelő formában a csontokat is terheli, ezáltal hozzájárulhat azok erősségének megőrzéséhez.