Az egészséges táplálkozás veszélyes is lehet
- Dátum: 2014.05.04., 20:54
- Fog, fogápolás, fogproblémák, gyümölcsfogyasztás
Például fogainkra. A gyümölcsök, gyümölcslevek károsíthatják fogainkat, azonban néhány apróbb fogással kiküszöbölhető a veszélyek nagy része.
A különböző savas hatású ételek/italok, ilyenek a gyümölcsök és a gyümölcslevek, károsíthatják fogainkat elsősorban úgy, hogy elkoptatják annak védőrétegét, a fogzománcot. Azt vesszük észre, hogy fogsorunk egyre érzékenyebbé válik, majd a következő fokozat az, hogy mehetünk a fogorvoshoz.
A gyümölcsök, elsősorban a citrusfélék, a bor, különböző édességek, szénsavas üdítők, energiaitalok felpuhítják a fogfelszínt, amely ilyenkor különösen sebezhető válik. Ha a felsoroltak fogyasztása után közvetlenül mechanikus behatás éri fogainkat, azokban hosszabb távon komoly kár keletkezhet. Sajnos ez a jelenség már sokszor gyermekeknél is megfigyelhető, s elsősorban az édességeknek és a szénsavas üdítőknek köszönhető.
Utóbbiak fogyasztása más szempontból sem javasolt, ami a gyümölcsleveket illeti, érdemes étkezések alkalmával inni őket. A savas ételek, italok fogyasztása után legalább fél óráig nem javasolt a fogak dörzsölése, azaz a fogmosással érdemes kicsit várni. Vannak speciális fogkrémek, szájvizek, ugyanakkor a fogkefe kiválasztásánál is érdemes figyelni, ma már a gyártók is sokat adnak arra, hogy a termék elég puha és kíméletes, de hatékony legyen.
Fotó:
pixabay.com
Medical Fitness szemlélet – Az egészségközpontú mozgás jelentősége
A modern egészségmegőrzés egyik egyre népszerűbb irányzata a Medical Fitness szemlélet, amely a mozgást nem csupán a teljesítmény vagy az esztétikus külső elérésének eszközeként kezeli, hanem az egészség megőrzésének és helyreállításának egyik legfontosabb tényezőjeként.
Perimenopauza – amit érdemes tudni erről
A hormonális változások minden nő életében jelen vannak, egy ilyen a perimenopauza időszaka is, amit egyre többen érzékelnek a változókor előtt.
Tudományosan bizonyított hangulatjavítók: 10 dolog, ami működik
Vannak napok, amikor minden könnyebbnek tűnik, és vannak olyanok is, amikor már reggel úgy érezzük, mintha ólomsúly nehezedne ránk. A jó hír az, hogy a hangulatunk nem csupán a körülményeken múlik
Miért fontos a véradás, és hogyan menthet életeket egyetlen donor?
Mindannyian tudjuk, hogy a véradás nagyon fontos, de miért és hogyan is működik ez?
A Hot Iron edzés szerepe az egészségmegőrzésben és az alakformálásban
A modern világban egyre nagyobb figyelmet kap az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás szerepe. Az emberek többsége olyan mozgásformát keres, amely egyszerre hatékony, motiváló és látványos eredményeket biztosít. A különböző fitneszprogramok közül az egyik legismertebb és legkedveltebb edzésforma a Hot Iron, amely az erősítő edzések és az aerob mozgás előnyeit ötvözi. Ez a csoportos tréning nemcsak az izmok fejlesztésére alkalmas, hanem hozzájárul az állóképesség növeléséhez, a zsírégetéshez és az általános fizikai egészség javításához is.