Stressz alatt és stressz után
- Dátum: 2016.02.10., 06:08
- betegség, fertőzés, immunrendszer, migrén, modern ember, relaxáció, sport, stressz, szervezet, védekezés
A stressz szinte kivétel nélkül mindenki életeben jelen van kisebb, vagy nagyobb intenzitással, mégis kicsit megfoghatatlan fogalom a legtöbbünk számára. Ha le kell írni, különböző emberektől különböző válaszokat kapunk, annak ellenére, hogy a bennünk lezajló folyamat voltaképpen közös.
A stressz, legyen lelki, vagy fizikai, általában alaposan megterheli a szervezetet, amely képes védekezni ellene, de rendre „elfárad” a küzdelemben, s ez megint csak problémákat szül. A legyengült immunrendszer ugyanis sebezhetőbb, stresszes időszak után könnyebben, hatékonyabban támadják meg betegségek, különböző egészségügyi gondok. A fertőzésektől a migrénig számos problémával szembesülhetünk ilyenkor.
Általánosságban tehát igaz, hogy stressz védtelenebbé tesz minket. Mi a dolgunk? Először is természetesen az, hogy igyekszünk elkerülni az ilyen megterhelő helyzeteket, erre számos mód akad, valakinek jobban megy, míg mások iszonyatosan megszenvednek a dologgal.
Teljesen persze nem védhetjük meg magunkat a negatív behatásoktól, de ilyenkor sem késő cselekedni. Stresszes időszak után figyeljünk oda magunkra, próbáljuk fokozatosan levezetni a felgyülemlett feszültséget. Erre kiváló módszer a sportolás, vagy akár egy kiadós séta valami nyugodt helyen, de egy-két egyszerű relaxációs gyakorlat elsajátítása is nagyon hasznos lehet.
Fertőtlenítő kendők – mire jó és mire nem?
A covid óta sokkal többen használnak fertőtlenítő kendőket, akár a kéz, akár egyéb felületek tisztántartására, de vajon mindenki tudja, hogy melyikkel mit szabad és mit nem szabad letörölni?
Miért lesz libabőrös a bőrünk?
Biztosan mindenki tapasztalta már, hogy hirtelen végigfut a hátán a hideg, a karján apró dudorok jelennek meg, a szőrszálai pedig az égnek merednek. Ezt nevezzük libabőrnek.
Hagyományos kínai orvoslás alapjai – mit tanít az ősi gyógyító szemlélet?
A hagyományos kínai orvoslás (HKO) több ezeréves múltra tekint vissza, és a világ egyik legismertebb természetes gyógyászati rendszere. Bár gyökerei Kínába nyúlnak vissza, ma már világszerte alkalmazzák kiegészítő terápiaként különféle panaszok enyhítésére és az egészség megőrzésének támogatására.
Miért dagad be a láb a hőségben – és mit tehetünk ellene?
A nyári forróság nemcsak fáradtságot, fokozott izzadást és folyadékvesztést okozhat, hanem sokak számára egy kellemetlen, mégis gyakori problémát is: a lábak és bokák megduzzadását. Sokan tapasztalják, hogy estére szűkebb lesz a cipőjük, feszül a bőrük, vagy nehezebbnek érzik a lábaikat.
Auditív feldolgozási zavar, amikor a hallás rendben van, mégsem értjük
Sokan kérdeznek vissza, ha nem értik mit mondunk, de nem biztos, hogy a füllel van a gond, hanem inkább egy feldolgozási zavar okozza.