Meztelenkedni jó!
- Dátum: 2017.03.07., 07:23
- boldogság, egészség, eredmény, hangulat, kedv, közösségi média, kutatás, mezítelen, meztelen, önbecsülés, önbizalom, testkép
A photoshop és a közösségi média megjelenésével az idealizált testről készült fotók ma már mindenhol jelen vannak. Nem meglepő, hogy ezek az irreális ideálok idegessé teszik az embereket, hiszen erősen lerombolhatják az élethez való hozzáállásukat, elégedettségi szintjüket.
Úgy tűnik, gyógymódot jelenthet az egészséges mértékű meztelenkedés. A legújabb kutatások szerint ha időnként meztelenek vagyunk mások előtt is, csodákat művelhetünk a pszichológiai jólétünkkel, az önbecsülésünkkel, és a testképünk is javulni fog.
A kutatás egy online felületen keresztül zajlott 850 brit résztvevő bevonásával. Olyan kérdésekre kellett válaszolniuk, mint például mennyi időt töltenek meztelenül, miközben természethű cselekvéseket végeznek. Ez alapvetően azt jelenti, hogy teljesen vagy félig ruha nélkül vannak nemcsak a partnerük, de más emberek társaságában is. Ez lehet egy bikinifelső nélküli napozás, kerékpározás vagy valamilyen tevékenységen való részvétel.
A kutatás felettébb érdekes eredményeit egy nemzetközi folyóiratban tették közzé. Kimutatták, hogy minél gyakrabban és hosszabb ideig tartózkodik valaki meztelenül mások társaságában, annál boldogabb. Persze ne gondoljunk nagyon hosszú időtartamokra, elvileg évi 20 perc az optimális, legalábbis az eddigi felmérésben résztvevők válaszai alapján.
Azonban a meztelenkedés és a boldogság közötti összefüggés nem mindig kimutatható. Végeztek olyan vizsgálatokat is, amelyek során egyből egy eseményen való meztelenkedés után kérdezték a résztvevőket a testképükről. Igaz, a nyert adatok elemzése alapján észrevehető emelkedést tudtak kimutatni, azért az még mindig nem tiszta, hogy valóban közvetlenül a meztelenkedés tesz-e minket boldogabbá.
Még több munkára, kutatásra van szükség hozzá, hogy rájöjjünk, milyen ok-okozati összefüggés van a meztelenkedés és a testkép, önbecsülés, hangulat javulása között. Az eddigi eredmények biztatóak. Emellett egy kis nudizmus sosem árt! Csak ne hagyjuk, hogy a Facebook vagy az Instagram is lásson minket...
Forrás: www.iflscience.om
Nem a jóga, hanem az erdő hódít
Van, amikor nem egy edzőterem, nem egy jógamatrac, hanem egyszerűen az erdő jelenti a legjobb kikapcsolódást. A fák között sétálva, a madarak hangját hallgatva és a természet apró részleteire figyelve sokan tapasztalják meg, milyen érzés igazán lelassulni. Az erdőfürdőzés, vagyis a japán eredetű sinrin-joku egyre népszerűbb a világban, és nem véletlenül: a természet közelsége a testi-lelki feltöltődésben is segíthet.
A fájdalom, amelynek nincs határideje – október 15. a perinatális gyász világnapja
Vannak veszteségek, amelyekről nehéz beszélni, amelyekre sokszor nincsenek megfelelő szavak, és amelyek fájdalma évekkel később is ugyanúgy ott élhet a szülők szívében. Október 15-én a perinatális gyász világnapján azokra a gyermekekre emlékezünk, akiknek túl rövid idő jutott ezen a világon, és azokra a családokra, akiknek meg kellett tapasztalniuk a gyermekük elvesztésével járó felfoghatatlan fájdalmat.
5000 lépés az emberkereskedelem áldozataiért – amikor a csendes séta fontos üzenetet hordoz
Vannak problémák, amelyekről könnyebb azt gondolni, hogy messze történnek tőlünk. Az emberkereskedelem sokak fejében még mindig a filmekből ismert, szélsőséges helyzeteket jelenti: bezárt ajtókat, láncokat, erőszakot. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb.
Így teszi tönkre a sok mobilozás a nyaki gerincet
Egy üzenet, egy gyors videó, néhány perc közösségi média – aztán máris eltelt fél óra. A telefon ma már szinte mindenhová velünk tart, sokan pedig naponta több órán keresztül nézik a kijelzőt. Ennek azonban nemcsak a szemünk és a figyelmünk láthatja kárát. A helytelen testtartás miatt a nyaki gerincünk is komoly terhelésnek lehet kitéve.
Watson-coaching
A coach szó a mai világban már teljesen mindennapos, de nem mindegy, hogy melyik fajtájáról beszélünk.