Szabadulj meg a fogcsikorgatástól!
- Dátum: 2017.09.10., 18:41
- alternatív gyógyászat, egészség, fog, fogcsikorgatás, meditáció, megoldás, orvos, orvostudomány, tünet, tüneti kezelés
Napjainkban sajnos egyre több fiatalt és már a gyermekeket is érinti a fogcsikorgatás mint betegség jelenléte. Az egyre nagyobb rájuk nehezedő nyomás, stressz, feszültség és az elvárások halmazának hatására rövid idő alatt is megjelenik a fogcsikorgatás.
Gyakran észre sem veszik, amíg valakivel egy szobában nem alszanak, vagy fel nem ébrednek saját fogaik csikorgásának zajára.
Másodéves egyetemista koromban hívta fel a figyelmemet az orvostanhallgató szobatársam, hogy reméli, tudok róla, hogy rettenetesen csikorgatom a fogaimat. Akkor elgondolkodtam: Szoktam érezni az állkapcsomon, hogy reggelre mintha elfáradna. Attól a naptól kezdve rendszeresen felébredtem a saját fogcsikorgatásomra.
Ha betegségként tekintünk erre a jelenségre, talán ez az egyik legfélreérthetetlenebb példa, amelynek során még a szkeptikusok is elhihetik, hogy a betegségek hátterében igenis lelki okok húzódhatnak meg.
Mi lehet a fogcsikorgatás lelki oka?
Szkeptikusoknak: Stressz!
Másoknak: Stressz, életmód, idegesség, belső feszültség, az elvárásoknak való töretlen megfelelni akarás, a tudatalattiban rejtőző problémák.
Amikor felfedeztem a problémámat, elkezdtem megoldások után kutatni, és rengeteg véleményt olvastam a különböző módszerekről. Természetesen a fizikai módszerekről, a tünetkezelésről. Annak ellenére, hogy a fogcsikorgatás egy az orvostudomány által is elismerten lelki okokkal rendelkező betegség, a legtöbb helyen mégis csak a tünetek kezeléséről lehet tájékozódni. Mintha az életnek kötelező módon mindig és kizárólag stresszel telinek kellene lennie.
Saját elhatározásomból tehát besétáltam egy testépítők boltjába, ahol vettem egy boxolóknak gyártott fogvédőt. Ez egy hőre lágyuló műanyag darab, amelyet az első alkalommal vízben felmelegítve a saját harapásunkra lehet alakítani. Gondolom, mondanom sem kell, hogy az olcsó „megoldás” mit sem segített, a fogvédő annyira nagy volt a kis női állkapcsomra, hogy egy pillanatig sem bírtam elviselni magamon.
Maradt tehát az orvosi megoldás, így a fogorvosom segítségével készítettem egy valódi, személyre szabott, drága, de igényes fogvédőt. Azt néhány hónapig használva, úgy éreztem, a tüneteim enyhültek, viszont a fogvédőt álmomban kiskutya módjára szétrágcsáltam, így már két lyuk van rajta.
Egy hétköznapi ember számára financiálisan nem egyszerű mindig új éjszakai fogvédőt csináltatnia, és akkor arról még nem is szóltunk, hogy nem hoz hosszú távú megoldást.
Sajnos szerény személyemnél is folyamatosan fennáll ez a probléma, így már csak azért használom a fogvédőt, hogy éjszaka mesterségesen viszonylag lazított állapotban tartsam az állkapcsomat, és a fogaim felülete ne sérüljön az állandó fizikai behatás hatására.
A megoldást viszont csak a lelki okok megszüntetése, a problémákhoz és a különféle helyzetekhez való hozzáállás megváltoztatása fogja meghozni. Ez rengeteg munkával, utánajárással jár, de jelen helyzetben úgy hiszem, valamiféle alternatív módszer fog segíteni, például a meditáció. Ezen felül pedig, amikor napközben észreveszem, hogy megint csikorgatom a fogaimat, az állkapcsomat tudatosan ellazított állapotban tartom úgy, hogy a két fogsorom között egy kisebb rés legyen.
A munkahelyi viszályoktól a jobb csapatmunkáig – a konfliktuskezelés művészete

A munkahelyi konfliktusok a legtöbb munkahelyen előfordulnak, hiszen emberek dolgoznak együtt, különböző személyiséggel, célokkal és kommunikációs stílussal. A konfliktus önmagában nem feltétlenül negatív – ha jól kezeljük.
A derealizációs szindrómáról általában

A derealizációs szindróma olyan mentális állapot, amelyben az egyén átmenetileg elveszíti a kapcsolatot saját testével, érzéseivel vagy a külvilággal való érzékelésével. Ezek a disszociatív zavarok gyakran szorongással, stresszel vagy traumás élményekkel társulnak, és jellemzőek lehetnek például pánikrohamok, traumatikus események vagy más mentális betegségek során.
Szendvicsgeneráció – két nemzedék közé ragadva

A szendvicsgeneráció tagjai, akik ellátják a múltat és jövőt is egyszerre, mely nem kis nehézséget jelent. Egy elég szívszorító, de mindennapos probléma, amiről keveset beszélünk, pedig sokkal többet kéne.
Orrmelléküreg -gyulladás kezelése és tünetei

Az orrmelléküreg-gyulladás, más néven sinusitis, a melléküregekben található nyálkahártyák gyulladását jelenti. A melléküregek maguk közé tartoznak az arcüreg (maxilláris), homloküreg (frontális), rostasejtek (cellulae ethmoidales) és a légcsőcsontok közötti sejtek. Ez a betegség viszonylag gyakori, szinte mindenki legalább egyszer életében átesik rajta.
Miért félünk orvosi segítséget kérni?

Ha az egészségünkről van szó, a legtöbben arra vágyunk, hogy minél tovább megőrizzük. A jó hír az, hogy az orvostudomány jelenlegi állása szerint ez nem lehetetlen feladat. Ráadásul az életmódunk és a döntéseink meghatározó szerepet játszanak abban, hogy egészségesek maradunk-e életünk során. Az alábbi cikk arról szól, hogy hogyan őrizhetjük meg testi-lelki jóllétünket, valamint, hogy miért olyan nehéz mégis belépni a rendelő ajtaján szükség esetén.