Hogyan előzzük meg az őszi hajhullást?
- Dátum: 2017.10.11., 11:02
- balzsam, D-vitamin, fejbőr, haj, hajápolás, hajhullás, hajkorona, hajmosás, hajpakolás, hajszárítás, hajvágás, napfény, ősz, sampon
Sokan megriadnak az ősszel gyakran jelentkező fokozott hajhullástól. Aggodalomra nincs ok, a hajhullás kismértékű fokozódása természetes folyamat. A tünetek általában pár hét alatt megszűnnek, azonban egy kis gondoskodással akár meg is előzhetjük.
A tévhittel ellentétben nem napi 50, hanem még 80-120 hajszál elvesztése sem számít kórósnak, de mivel lehetetlen számon tartani a kihulló szálakat, érdemes ügyelni az árulkodó jelekre, ha például túl sok haj marad a fésűben, kádban.
Az ősszel jelentkező hajhullás a nagyobb hőingadozás következménye. Bár napközben még sokszor jó az idő, de egyre hidegebbek az őszi reggelek és esték, amikor a fejbőr könnyen megfázhat. Ahhoz, hogy ezt elkerüljük, óvakodni kell a nagymértékű hőmérséklet-ingadozástól.
A legfontosabb, hogy hajmosás után lehetőleg azonnal szárítsuk meg a hajunkat. Mindenképpen használjunk hajszárítót, mert a haj ilyenkor nehezebben szárad a szabad levegőn, hiszen az őszi nap sugarai már nem elég erősek. Ügyeljünk az alapos szárításra, mert ránézésre, tapintásra úgy tűnhet, hogy a haj pillanatok alatt megszárad, valójában a fejbőr minden hajmosásnál felázik. A reggeli hidegben viseljünk könnyű őszi sapkát, vagy kendőt. A reggeli hajmosást pedig mellőzzük, mert könnyen megfázhat a fejbőr.
Hajerősítő őszi napfürdő és kímélő hajápolás
Az odafigyelésen túl ősszel rendkívül fontos a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás is. Igyunk sok folyadékot és fogyasszunk sok gyümölcsöt, töltsük fel a vitaminraktárakat. Napfürdőzzünk minél többet, mert a D vitamin sok jótékony hatása mellett serkenti a hajnövekedést is.
Ugyanilyen fontos, hogy kíméletesen ápoljuk a hajunkat. Hajmosáskor gyengéden masszírozzuk meg a fejbőrt, hogy minél kevésbé gubancolódjanak össze a hajszálak. Válasszunk a hajunk típusának megfelelő termékeket és alkalmazzuk a 3 lépéses hajápolást sampon, balzsam illetve pakolás használatával. Használjunk fésüléskönnyítő spray-t, ezzel is megkímélve a hajszálakat a rendszeres fésülés okozta mechanikai károsodásoktól.
Mindezek mellett érdemes a nyáron roncsolódott hajvégeket felfrissíteni egy hajvágással, illetve lehetőség szerint válasszunk kevésbé intenzív, természetesebb árnyalatú festést. Ez amellett, hogy pihenteti a hajat, a természetes bőrszínhez is illik majd.
Mikor kell aggódnunk?
Az intő jelekre ügyelni kell. Mivel a jelentős hajhullás gyakran csak tünet és nem maga a probléma, ezért nem kezelhető csak odafigyeléssel és otthoni hajápolással. A komolyabb okok hátterében állhat komplex vitaminhiány, különféle gyulladások, hormonális problémák, gombás fertőzések, autoimmun betegségek, de még a stressz is okozhat kórós hajhullást. Különféle gyógyszerek mellékhatásai szintén generálhatják a tüneteket, illetve gyakran hasonló problémákat okoznak az antidepresszánsok vagy a szteroidok. Ha nagyon erőteljes tüneteket tapasztalunk, ne kezdjünk el otthon kísérletezni. Hosszabb ideje fennálló, jelentősnek tűnő hajvesztés esetén feltétlen forduljunk bőrgyógyászhoz, endokrinológushoz.
A cikkben szereplő információkkal Lafferton Annamária segített, aki Magyarország első, elrontott frizurák helyrehozására specializálódott fodrásza. Hatéves korában döntötte el, hogy fodrász lesz, majd 13 évesen már ott állt a hajmosónál. Volt hajmodell, később 3 éven keresztül tökéletesítette szakmai tudását egy mesterfodrász mellett Budapesten. 2010-ben nyitotta meg az első önálló szalonját Lafferton Fodrászat néven. Ma már két szalonja működik Budapesten. Küldetése: magabiztossá tenni a nőket tökéletes frizurával. Honlapja: www.lafferton.hu.
Elment a hangod? – Így kezeld
Biztosan sokan ismerik az érzést, amikor elmegy a hangjuk, de azért nem kell megijedni, pár nap alatt rendeződik, viszont érdemes pár praktikát kipróbálni, hogy segítsük a gyógyulást.
Civilizációs betegségeink
A civilizációs betegségek esetében nem a fertőző vagy krónikus betegségekre kell gondolni, mégis mondhatni járványszerűen terjedő egészségügyi problémák. Mitől és hogyan alakulnak ki a civilizációs betegségeink?
Hatásos légzőgyakorlatok
Légzőgyakorlatokat nemcsak rehabilitációs célból érdemes végezni, hanem azért is, hogy megőrizzük egészségünket, megnyugtassuk testünket, hanem lelkünket is. Megnéztük, hogyan iktathatjuk be őket a mindennapjainkba, és azt is, hogy mit nyerünk ezáltal.
A hullahopp karika hatékonysága
A hullahopp karikára sokan először gyerekjátékként gondolunk, legalábbis férjem hangosan felnevetett, mikor közöltem, veszek magamnak egyet, pedig, ha utána olvas az ember, rájön, hogy valójában egy nem túl drága, könnyen tárolható, egyszerű edzéstípusról van szó, mely remekül formálja a deréktáji izmokat.
Természetes módszerek torokfájás ellen
Az én gyerekkoromban miért nem volt még torokfájás és köhögés elleni nyalóka? Csak kérdezem. Merthogy a patikában már ilyet is lehet kapni. A gyerekeim nagy örömére.