Menü

Amikor hiába kérlek, hogy ne a napon focizz

Néha azon aggódom, hogy vajon miről fogok írni Nektek, de tényleg igaz a mondás: "a téma az utcán hever". Jelen esetben nem az utcán, hanem az ágyikójában, ott pihenget a kisfiam. Hiába mondom én el ezerszer, hogy ne focizzanak annyit a tűző napon és adok rá sapkát, itatom a melegben, kenem be és csalogatom az árnyékba... mintha a falnak beszélnék. Napszúrás.

Ha már így alakult, kicsit nézzük ezt a témát közelebbről, mit tehetünk ellene, vagy, ha már "eső után köpönyeg", akkor mivel enyhíthetjük. Kisfiam reggel hányással és lázzal indított, amúgy semmi betegsége, baja nem volt, vírus nem lehet, meg nem fázott, valószínű enyhe napszúrást kapott. A szervezet meleg érzése 30-35 foknál jelentkezik, erre testünk hőleadással válaszol. A napszúrást tartós, hosszabb ideig történő, tűző napon tartózkodás váltja ki. Ehhez járul hozzá a fedetlen fejet érő napsütés direkt hatása, s ha hosszabb ideig éri fokozott hősugárzás a fejet, hőguta alakul ki.

Már nem vagyok annyira para-anyuka, mint 6-7 éve, már előfordul, hogy nyugodtan kezelem a helyzetet és tudom mit kell tennem. Napszúrás esetén a legfontosabb teendő, hogy célszerűen hűvös helyiségbe jusson a beteg. A tarkóra helyezett hideg vizes borogatás jó hatású. Kisfiamat megitattam vízzel, teával (semmiképp sem mással, tejjel, vagy üdítővel, pláne nem szénsavas dolgokkal), kapott lázcsillapítót és sötétített szobában lefektettem, borogatást csempészve a homlokára, lábára - 4 évesről beszélünk, nem mindent enged meg - s háttérzajként nagyfiam könyörgésére bekapcsoltam a tévében az autóversenyt, erre azonnal elaludt mind a kettő, szóval még a végén kiderül, hogy terápiásan javasolhatóak a hasonló monoton zajok.

Enyhe esetben a napszúrás otthoni, egy-két napos ágynyugalom után elmúlik, azonban ha a tünetek nem javulnak vagy esetleg rosszabbodnak, mindenképpen kórházi kezelés szükséges. Csecsemőket pedig minden esetben lássa orvos. Soha egy percig nem haboznék, inkább fussak felesleges kört az orvosnál, de nézze meg szakember.

A napszúrás megelőzésénél a legfontosabb, hogy fedetlen fővel ne tartózkodjon senki a tűző napon. fiamnak adtam egy világos sapkát a fejére, de úgy tűnik ez most kevés volt. Az, hogy gyermeket, állatot egyetlen percre sem hagyunk a melegben a gépkocsiba zárva az annyira alap, hogy le sem kéne írnom, de ha egyvalaki ennek hatására nem tesz ilyet, akkor már megérte leírnom.

Alap dolog az is, hogy 11 és 15 óra között nem tartózkodunk a napon, védjük magunkat és családunkat napozókrémekkel és folyamatosan isszuk a vizet, gyakran itatjuk a gyerekeket. Hogy a fiaim máskor vajon megértik-e, miért kell bejönni az udvarról, amikor szólok, miért kell árnyékba húzódni a Balatonon a legnagyobb melegben strandolás közben, miért kell felvenni a sapkát és miért ne focizzanak még délután öt órakor sem a tűző napon órákig, azt sajnos nem tudom garantálni, de azért én legközelebb is kitartóan próbálkozom a megelőzéssel.

Miért zsibbad éjjel a lábam?

A kéz-, lábzsibbadás lehetséges okait kutatjuk, mely sajnos egyre gyakoribb panasz, s általában éjszakánként jelentkezik.

Mèhviasz jótékony hatásai

Már az ókori Egyiptomiak is használták rendszeresen eme csodaszert, a méhviaszt. Nem kell mondanom, hogy a fáraók mumifikálásához ez volt az egyik alappillér, hiszen a bevont testeket ezzel lehetett akár több 1000 évig úgy tartósítani, hogy az ne bomoljon le 100%-ban. Használták még továbbá a koporsók légmentes lezárásához is, hiszen, amit egyszer bekentek vele azon a több 1000 év nem igazán fogott.

Testedzés segítséggel: vitaminok, protein, kreatin és társai

A legtöbb minőségi étrend-kiegészítő egy egészséges ember számára az adagolás betartása mellett nem jelent különösebben kockázatot. Azt azonban semmiképpen nem mondhatjuk, hogy mindent, amit a neten találunk biztonsággal beszedhetünk, ezért mindig fontos szakember tanácsát kikérni.

Ha nem múlik a gyereknél a köhögés…

Téli-télvégi időszakban gyakrabban betegek a gyermekeink, s különösen azok a gyerekek hajlamosak az influenzára, elhúzódó hurutos és/vagy száraz köhögésre, akik közösségbe járnak, azaz bölcsisek, ovisok vagy iskolába járnak, tehát szinte minden csemete.

Futás biztonságosan!

Régóta gondolkozom azon, hogy mennyire biztonságos sport a futás a szabadban, erdőben, terepen – egyedül. Hogyan tehetjük biztonságosabbá a szabadtéri edzéseinket? Ezzel foglalkozunk ma.