Menü

Mondd ki: hialuronsav

Ha elsőre nem is tudom kimondani, de mindenképp ismerős a szó: hialuronsav. Aki nem szeretné ismerni is, nap, mint nap megkapja ezt a kifejezést az arckrém reklámokból, tehát ezzel már feltételezhető, hogy valami, amire olyan nagyon szükségünk van.

A hialuron nem hiába tört egyik napról a másikra az életünkbe, ugyanis valóban fontos, a kötőszövet állományának egyik alkotóeleme. A legtöbb arckrém tartalmazza ma már, azonban érdemes étrend-kiegészítő formájában is bevezetni a táplálkozásba. A hialuronsav elősegíti a bőr természetes vízmegtartó képességét, ez tulajdonképp az egyik legfontosabb hatása számunkra. A kisebb mimikai ráncok csodafegyvere. Mit tud még?

A hialuronsav az emberi szervezetben többek között a szemben, a bőrszövetben, az ízületekben megtalálható anyag, mely nagy vízmegkötő képességgel rendelkezik, mondhatni kötőszöveteink fontos építőanyaga. A hialuron megtalálható a csontokban, a porcokban, kötőszöveteinkben és az ízületeinkben egyaránt.

Bár az emberi szervezet nagy mennyiségben tartalmaz hialuron molekulákat, kor előrehaladtával ezek a folyamatok lelassulnak, így idővel pótolni kell. Nemcsak a ráncok ellen jó, gyulladáscsökkentő hatással is bír, a sebgyógyulás is gyorsabban végbemegy a segítségével.

Léteznek arckrémek, éjszakai szérumok, folyadék és tabletta formájában is kapható. Azt nem lehet erre a szerre sem mondani, hogy csodaszer, hiszen nem varázstablettákról van szó, csupán egy szupermolekula, amire a kor előre haladtával egyre nagyobb szükségünk lesz.

5 dolog, amiben segít a hialuronsav:

fokozza a bőr vízmegtartó képességét
puhábbá és rugalmasabbá teszi a bőrt
kisimítja az apróbb ráncokat
segíti a bőrregenerációt
gyulladáscsökkentő hatású.

A negyvenhez közelítve nem ördögtől való a szépségtabletta, nem mondom, hogy olcsóság, de talán ha teszünk egy próbát, meglátjuk a különbséget és azt, hogy miért éri meg mégis.

Nem beszélhetek a hialuronról anélkül, hogy társát meg ne említsük: kollagén.

A kollagén a legnagyobb arányban előforduló fehérje a szervezetünkben, bőrünk kétharmad része kollagénből épül fel, de elengedhetetlen a haj, a köröm, a porcok, csontok, az ízületek és az izmok rugalmasságának megőrzéséhez is.

Gyermekkorban még nagy mennyiség áll belőle a rendelkezésünkre, azonban az évek múlásával, - 25 éves korunk környékén - csökkenésnek indul.

A dohányzás, a rendszeres kávé és alkoholfogyasztás, a helytelen táplálkozás, a stressz mind hozzájárulnak a kollagéntermelődés csökkenéséhez.

A kollagén és hialuronsav tehát igazoltan fontos és nagy hatékonyságú szépségmolekulák, amelyekre – főleg nőként – szükségünk van. Lehet külsőleg alkalmazni, de én azt gondolom, hogy megfelelő élelmiszerekkel és étrend-kiegészítőkkel sokkal hatásosabb az alkalmazása

Fakó arcbőr, sápadt arcszín, napfényszegény környezet

A saját bőrünkön egy idő után látjuk az otthoni lét következményeit, s most nem arra gondolok, hogy „mindmeghalunk”, mert zárva a szépségszalon, meg nincs körmös, csupán arra gondolok, hogy a friss levegő, a napfény, a D vitamin hiánya bizony meglátszik az arcbőrön. Két hét után fura a tükörkép.

Csinálj edzősarkot otthon!

Nem mindenki olyan szerencsés, hogy saját, jól felszerelt konditeremmel rendelkezzen otthon, azonban mini torna-sarkot, edző-részt leválaszthatunk valamelyik helyiségből!

Gyógyteák, a természet kincsei

A gyógyteák pozitív hatása már régóta ismert. Amikor betegek vagyunk, vagy bármilyen kisebb egészségügyi panaszunk van egy jól kiválasztott teafű is sokat segíthet!


Erősítsük a tüdőnket

A tüdő nemcsak abban játszik létfontosságú szerepet, hogy a sejtjetinket elláthassuk az élethez nélkülözhetetlen oxigénnel, de abban is, hogy a káros méreganyagoktól, így a széndioxidtól megszabaduljunk. A szennyezett levegő miatt azonban a tüdőnknek a szokásosnál is keményebben kell dolgoznia.

Koffeintúladagolás

A hirtelen koffeinmegvonás sem jó, de a túlzásba vitt koffeinfogyasztás sem. Koffein túladagoláson a napi 600 mg-ot meghaladó koffeinfogyasztást értjük, ami napi pár kávéval, csokival, vagy kólával hamar elérhető. Mi történik ilyenkor, s milyen tünetek jelzik, hogy sok volt a pörgető?