Menü

Vidd ki őket a szabadba!

Nem azt mondom, hogy végleg el kell venni a kütyüfüggő gyerekeinktől a tabletet, telefont, de naponta egy órára, másfélre igenis ki kell hozni őket a virtuális rabságból, a karantén okozta világháló-börtönből.

Friss levegőre, mozgásra mindnyájunknak szükségünk van, de a gyerekeknek pláne, hiszen rajtuk hamar meglátszik a mozgás, a friss levegő, az új ingerek hiánya. Persze nem egyszerű egy kamaszt kicsalogatni a szobájából, lekönyörögni róla a fejhallgatót és kiküldeni a napfényre, levegőre, természetbe. Persze az erdőben nincs wifi, de legalább kapcsolódhatunk számos más élményhez!

A kisebbik fiammal még nincs is nehéz dolgom, ő szívesen elbogarászik akár egész nap odakint (ma egy békát hozott haza és meg akarta tartani) a nagyobbik viszont zenehallgató kiskamasz, a fülhallgatót se hajlandó levenni, így persze kommunikálni sem könnyű vele, az udvarra kihívni pedig pláne. De kitartó anyuka vagyok.

A karantén ideje alatt nyilván nem lehet tömegrendezvényekre menni, vagy nagyobb társaságba verődni, sem boltokat járni, sem szabadtéri programokon találkozni, de a város határát járni, erdőben túrázni, mezőkön, erdei utakon kocogni, kutyával sétálni, bicajozni igen!

Sok szülő panaszkodik, hogy hiába hívják a gyerekeket kirándulni, nincs kedvük kimozdulni, nem találják fel magukat wifi kód nélkül és nehezen mozdulnak ki a szobájukból, mert képtelenek offline létezni.

Nem az a megoldás, hogy eltiltjuk őket a virtuális tértől, hanem egyszerűen minden napon rutin részévé kell tenni egyéb más programokat is. Egy közös kirándulás nagyon jó móka, akkor is, ha nehezen indul el a család, a végén mindenki nagyon fogja élvezni!

Lehet vinni plédet, piknikkosarat (vagy piknikezős hátizsákot benne mindenféle finomsággal) s élvezni a természet adta nyugalmat és csendet. (Megjegyzésképp mondom, ne maradjon otthon esőkabát, kullancsriasztó, elegendő ivóvíz és naptej sem)

Nem hiányzik minden percben az online világ, a sok feladat, a rengeteg információ, a hírek, a média, a folyamatos televíziónézés, van ennél jobb kikapcsolódás is!

Rendkívül népszerű szabadtéri program a geocaching, ami egy olyan játék, amely a kincskeresés ősi szenvedélyére alapozva egyesíti a modern technikát a természetjárással. Az első úgynevezett geoládát 2000. május 3-án rejtették el az USA-ban. A játék lényege, hogy az elrejtett ládákat földrajzi koordináták alapján GPS eszközzel kell megtalálni. A ládák körülbelül akkorák, mint egy kis uzsonnásdoboz, s mindenféle kincset rejt.

A minap panaszkodtam a férjemnek, hogy többhét bezártság, online tanulás, home office, home ovi, home logopédia, home fociedzés, home mindenféle után, kissé kezdek antiszoc lenni. Erre találtuk ki a napi másfél órás sétáinkat a város szélén együtt a családdal, s megdöbbentő, de esküszöm, hiába élek 38 éve a városomban, én ezeket a gyönyörű helyeket eddig nem is ismertem.

ChatGPT mint „új terapeuta”?

Az elmúlt években a mentális egészség témája soha nem látott figyelmet kapott. Egyre többen beszélnek nyíltan szorongásról, depresszióról, önismeretről és terápiáról, ami alapvetően pozitív társadalmi változás, ám megjelent egy új jelenség is: sokan pszichológus vagy pszichiáter helyett mesterséges intelligenciához, például a ChatGPT-hez fordulnak lelki problémáikkal.

Egy alma, nálunk idén tizenhárom szelet – egy régi magyar szokás üzenete

A karácsony előtti napokban sok családban kerül elő újra egy-egy régi magyar szokás, amely talán egyszerűnek tűnik, mégis mély jelentéstartalommal bír. Ilyen a szenteste felszeletelt alma hagyománya is, amely generációkon átívelve őrizte meg helyét az ünnepi asztalon.

Karácsonyi dalok történetei – magyar és világsikerek a fenyőfa alatt

A karácsonyi zenék minden évben ugyanazokat az érzelmeket hozzák felszínre: meghittséget, nosztalgiát, közösségi élményt. Kevesen gondolunk bele, hogy ezek a dalok nemcsak hangulatot teremtenek, hanem évszázadokon átívelő történeteket is hordoznak – Magyarországon és a világ más részein egyaránt.

A karácsony üzenete a rohanó világban

A karácsony minden évben különleges megállót jelent az idő sodrásában. Miközben a hétköznapokban határidők, értesítések és elvárások irányítják figyelmünket, az ünnep csendes, mégis határozott módon emlékeztet arra, hogy léteznek értékek, amelyek túlmutatnak a mindennapi teljesítménykényszeren.

Karácsony, az emberi kapcsolatok tükrében

A karácsony nem csupán egy dátum a naptárban, hanem egy morális és érzelmi origó, amelyhez évről évre visszatérünk, hogy újraértelmezzük kapcsolatainkat és önmagunkat