Amikor fáj a fejünk…
- Dátum: 2020.06.29., 16:55
- Martinka Dia
- borogatás, egészségügy, fájdalomcsillapító, fejbőr, fejfájás, folyadékfogyasztás, frontérzékenység, gyógyszerreklám, hasogat, háttér, kivizsgálás, koffein, koncentráció, lüktet, masszázs, masszírozás, megfájdul, migrén, ok, ösztrogén., stimulál, szakember, tompa, víz
Amikor fáj a fejünk, akkor nagyon fáj. Lüktet, hasogat, nyom, éles, vagy tompa: sokféleképpen fájhat a fejünk. Eddig ez úgy kezdődik, mint minden gyógyszerreklám, de nem fájdalomcsillapítót szeretnék eladni, inkább a sokféle fejfájás okaira keresek választ.
Milyen gyakran fáj a fejünk? Hol érezzük a fájdalmat? Milyen jellegű és erősségű a fájdalom? Melyek a fejfájásunk kísérőtünetei, ha vannak, illetve mi enyhíti a fájdalmat?
Ezekre a kérdésekre választ adva még egy sor más számos kérdés merülhet fel, az okokat kutatva a háttérben. Ivott-e valaki aznap eleget, mennyire frontérzékeny, satöbbi.
Az biztos, hogy amikor fáj a fejünk, azonnali megoldást keresünk. Egészségügyis anyukám első mondása mindig, hogy igyunk egy, vagy két nagy pohár vizet. Nem az a gyors megoldás, amit vár az ember, de olykor lehet, hogy tényleg csak ennyiről van szó. Egy próbát megér.
Az agyunk 80 százaléka vízből áll. Egy 2 százalékos folyadékveszteség már negatív hatással van a koncentrációs képességünkre, ha pedig még magasabb ez a szám, akkor megfájdulhat a fejünk, így valóban segítséget jelent egy-két pohár víz.
Ha nem szeretnénk gyógyszert bevenni, vagy épp nincs is nálunk, megpróbálkozhatunk gyors segítséget ígérő természetes módszerekkel.
Ilyen például az akupresszúra, mely egy ősi kínai gyógymód, mely energiapontok stimulálásán alapszik. Nyomkodjuk, masszírozzuk végig a szemöldökünk feletti vonalat a pontos stimulálásához.
Masszírozzuk át a fejbőrt! Gyakorlatilag olyan, mintha össze akarnánk kócolni a hajunkat, de egy ilyen masszázs jót tesz a vérkeringésnek.
Mély légzés, nagy levegő. Néhány másodperces levegő benntartással segíthetjük az oxigén áramlását.
Igyunk kávét? A koffein gyakran segít fejfájásnál, ugyanis megfékezi az agyban a fájdalomért felelős idegeket. Szakemberek tippje: igyunk egy bögre kávét egy teáskanál citromlével. A C-vitamin felerősíti a koffein hatását, így előbb múlik el a fájdalom.
Hideg vizes borogatás. Kellemes is és nagyon jól esik, mindemellett elnyomja a fájdalomért felelős jeleket.
A fejfájásnak sokféle oka lehet a frontérzékenységtől kezdve a stresszes életvitelen, a menstruációs migrénen keresztül a csökkent ösztrogén szintig. Ha sűrűn fordul elő a fejfájás és nem enyhül, akkor érdemes orvoshoz fordulni, kivizsgálni mi állhat a héttérben.
Martinka Dia
Miért fontos a kismedencei terület egészsége?
A medencefenék izomzata láthatatlanul dolgozik a háttérben, mégis alapvetően meghatározza a mindennapi magabiztosságot és a szexuális élet minőségét. Ideje félretenni a tabukat, megérteni ennek a zónának a valódi működését, és elsajátítani azokat a mindennapi szokásokat, amelyekkel hosszú távon is megőrizhető az intim egészség.
Hasmasszázs, az emésztés érdekében
Évezredek óra tudjuk, hogy a masszázs mennyire egészséges, hát miért ne alkalmazhatnánk a hasunkon is.
Megfázás ellen hagymával: három immunerősítő házi gyógymód
A hagyma, a méz és a gyömbér régóta része a házi praktikáknak. A hűvösebb hónapokban sokan fordulnak a természetes alapanyagokhoz, ha kapar a torkuk, folyik az orruk vagy enyhíteni szeretnék a megfázás kellemetlen tüneteit. Bár ezek a módszerek nem helyettesítik az orvosi kezelést, egyes házi készítmények segíthetnek a komfortérzet javításában és a tünetek enyhítésében.
Miért fájnak ősszel jobban az ízületek?
Ahogy beköszönt az ősz, egyre többen tapasztalják, hogy merevebbek az ízületeik, nehezebben indul a reggel, és a korábban megszokott mozdulatok is kellemetlenné válnak. A térd, a csípő, az ujjak vagy éppen a vállak fájdalma különösen azoknak okozhat gondot, akik ízületi kopással, gyulladásos betegséggel vagy régebbi sérüléssel élnek. De vajon valóban az időjárás áll a háttérben, és mit tehetünk azért, hogy az őszi hónapokban is könnyebben mozogjunk?
Térképnyelv: mitől alakul ki, és mit tehetünk ellene?
A nyelvünk állapota sokat elárul szervezetünk működéséről, betegségeinkről, és egészségünk állapotáról.