Ha leégtünk… (a napon)
- Dátum: 2020.08.14., 18:20
- Martinka Dia
- aloe vera, arc, baklövés, bőrárnyalat, bőrpír, elővigyázatosság, fájdalom, faktorszám, folyadék, forróság, gyakori, gyógyulás, gyulladáscsökkentő, hát, hialuronsav, kellemetlen, kezelés, kipirosodik, másodfokú, megelőzés., megpirul, napégés, napozás, napozószer, napspray, nyár, óvintézkedés, regenerálódás, szenved, tavasz, tünet, váll, veszély, veszélyes
A napégés az egyik leggyakoribb baklövésünk nyáron vagy tavasszal, kellemetlen és káros, sőt veszélyes is, de kellő elővigyázatossággal általában megelőzhető. Ha az óvintézkedések ellenére vagy hiányában mégis leégünk, néhány egyszerű módszerrel felgyorsíthatjuk bőrünk regenerálódását.A napon való leégést, bőrünk kipirosodását a legjobb megelőzni, méghozzá magas faktorszámú fényvédő használatával, a déli órákban a napozás kerülésével, árnyékban való tartózkodással (ott is szépen le lehet barnulni). Sokakkal azonban mégis előfordul, hogy megpirul a háta, válla, arca, s ilyenkor napokig szenvednek tőle.
A leégéssel az a legnagyobb probléma, hogy az ultraibolya sugárzás bőrrákot, melanomát okozhat. Emellett a bőrt is szárítja, öregíti.
Az, hogy mennyi idő alatt ég le valaki, mennyi ideig tartózkodhat komolyabb károk nélkül a napon, az alkati dolog. A bőr alapárnyalatától függ, illetve a napon eltöltött idő hosszától, vagy éppen attól, hogy használtunk – e fényvédő krémet és milyen faktorszámút.
A világos és érzékeny bőrűek, a kisgyerekek esetében az 50 faktorszámú napozótejet, napozósprayt keressük, a kreol bőrűek, vagy azok, akik könnyen és gyorsan barnulnak, általában a napégés veszélye nélkül, nekik elég a kisebb faktorszámú napozószerrel bekenniük magukat.
A napégés első tünetei általában a bőr kipirosodása, a fájdalma, forróságérzete. Enyhébb esetekben ez pár napon belül elmúlik, azonban a súlyosabb verzióknál hosszabb gyógyulási idővel kell számolni.
Ha megég a bőr, akkor egy hét múlva hámlani is elkezd, a legsúlyosabb napégés azonban olyan hólyagokat jelent, melyhez orvosi kezelés szükséges, s a fájdalmas hólyagok gyógyulása akár 2 hétig is elhúzódhat.
A bőr regenerálódását segíthetjük napozás utáni hűsítő és hidratáló készítmények használatával a langyos, vagy hűvös vizes tusolás után. Haszálhatunk például aloe verát vagy hiarulonsavat tartalmazó testápolókat, speciális napozás utáni zseléket, s bőségesen fogyasztani folyadékot, teát, vizet.
Ha súlyosabb a napégésünk, s esetleg másodfokú égési sérülésről van szó, akkor már sejtek halnak el. Ilyen esetben vényköteles, gyulladáscsökkentő szerekre is szükség lehet a patikából, amelyeket csak orvos írhat fel.
A bőr előbb-utóbb helyrejön, a leégés elmúlik, azonban nem szabad elfelejteni, hogy a számos tüneti kezelés nem csökkenti a bőrrák kockázatát, ezért mindig jobb, egyszerűbb, könnyebb, s megfontoltabb, bölcsebb dolog a megelőzést választani.
Martinka Dia
Körömbetegségek – felismerés, okok és hatékony kezelési lehetőségek
A körömbetegségek rendkívül gyakoriak, és az emberek jelentős részét érintik élete során. Bár gyakran csupán esztétikai problémának tűnnek, sok esetben komoly kellemetlenséggel, fájdalommal vagy akár fertőzéssel is járhatnak. A köröm állapota ráadásul sokszor utalhat a szervezet általános egészségi helyzetére, ezért fontos időben felismerni és kezelni a problémát.
A társasjáték terápiás ereje
A társasjátékok népszerűsége az utóbbi években hatalmasat nőtt – és nem véletlenül. A közös játék nemcsak szórakoztat, hanem kézzelfogható szociális és mentális előnyökkel is jár. Közelebb hozza az embereket egymáshoz, segít a stressz levezetésében, fejleszti a gondolkodást és támogatja a lelki jóllétet.
Wim Hof módszer
Edzésmódszer, mely nem csak a testre hat, hanem az elmét is tréningezi, ezzel pedig hihetetlen eredményeket lehet elérni. Ez a Wim Hof módszer.
Életet menthet egy kis doboz – Miért nélkülözhetetlenek a szén-monoxid- és füstjelzők?
A szén-monoxid és a tűz a két legveszélyesebb, mégis gyakran észrevétlen otthoni kockázat közé tartozik. A szén-monoxid színtelen, szagtalan, láthatatlan gáz, amely akár percek alatt komoly mérgezést okozhat. A dohányfüsttel ellentétben nem csípi a szemet, nem vált ki köhögést – egyszerűen csak belélegezzük anélkül, hogy tudnánk róla.
Nyugalom a rohanásban – így őrizheted meg a mentális egyensúlyod a mindennapokban
A modern életvitel tempója sokszor felülmúlja a szervezet alkalmazkodóképességét. A folyamatos információáradat, a munkahelyi nyomás és a teljesítménykényszer miatt egyre többen érzik úgy, hogy nehéz megtalálniuk a lelki egyensúlyt. Pedig a mentális egészség megőrzése nem luxus – hanem alapfeltétel ahhoz, hogy jól működjünk testileg és lelkileg egyaránt.