Menü

Ez történik ha 30 napig vizet iszol

A test, a szervek, a szövetek, a sejtek, víz nélkül nem tudnak élni és működni. Ha vizet iszol, fantasztikus dolgokra számíthatsz. Sokaknak nehézséget okoz a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása, de megéri odafigyelni rá.

Mentálisan sokkal aktívabb és erősebb leszel. Ha 30 napig csak vizet iszol, az agyad sokkal gyorsabban reagál. Mivel az agy működéséhez rengeteg oxigénre van szükség, és a víz az egyik legjobb oxigénforrás, a fokozott vízfogyasztás egyértelműen fantasztikusan hat az agy működésére. Gyors és okos leszel. Napi 8-10 pohár víz elfogyasztása 30%-kal javíthatja a kognitív képességeket.

Hozzásegít a kiegyensúlyozott anyagcseréhez.

Nagy mennyiségű víz elfogyasztása javítja az anyagcserét, függetlenül a táplálkozástól. 1.5 liter víz elfogyasztása ébredés után 24%-kal javítja az anyagcsere rendszer hatékonyságát.

Erősebb csontok, erősebb szív

A víz megakadályozza a vér besűrűsödését, így segítve a megfelelő keringést. Napi 5 pohár víz 40 százalékkal csökkenti a szívbetegségek lehetséges kialakulását. A csontokban újraépíti azokat az anyagokat, melyek lengéscsillapítóként funkcinálnak járás vagy futás közben, valamint rugalmasabbá teszi az izületeket.

Miért segít a víz fogyni?

A víz két úton is segíti a fogyást. Részben a fent említett módon, a kalóriabevitel csökkentésével, részben az anyagcsere felpörgetésével, aminek köszönhetően könnyebben elégnek a kalóriák. Ha egy ültő helyedben megiszol két pohár vizet, azzal akár 30%-kal is gyorsíthatod az anyagcserédet a következő 30-40 percben.

Erősödik az immunrendszered

A tiszta víz serkenti a máj és a vesék működését, márpedig ezek a szervek felelnek a szervezet méregtelenítéséért. A méregtelenített test pedig könnyebben felveszi a harcot a betegségekkel szemben.

ZSÍRT fogsz veszíteni!

Ha 30 napig csak vizet iszol, a szervezeted segít méregteleníteni a létfontosságú szerveidet, ez megtisztítja a tested, és elősegíti a hasi zsír csökkenését! Tudom, tudom, helyi zsírégetés nincs, de gondolj csak bele, sokkal nagyobb esélyed van minderre, ha elhagyod az alkoholt, és a cukros italokat is. Az első napokban lehet, hogy növekszik majd a súlyod, mert több vizet veszel fel, mint egyébként, és a szervezeted megtartja ezt, de hamarosan kevesebb kalóriát fogsz fogyasztani, elkezdesz fogyni, mert a víz átmossa a rendszereidet, kitisztítja a tested, és csökkenti az éhséged. Az étkezések előtt elfogyasztott 1-2 pohár víz segít megelőzni, hogy túledd magad, így természetes módon kevesebbet fogsz enni.

Látszani kezd a víz szépítő hatása

Ha eddig reggelenként kávéra volt szükséged ahhoz, hogy beindítsd a napot, lassanként elhagyhatod, mivel a megfelelő hidratálás hatására több lesz az energiád. De a hajad és a bőröd is megszépül a víztől.

Nincs más feladatod, mint hogy belődd, számodra mennyi az ideális vízfogyasztás naponta, és kitartóan ragaszkodj ahhoz a mennyiséghez, amennyitől jól érzed magad.

Szerző: Udvari Fanni

Méregtelenítés. Valóban szükséges?

Nagy divat a méregtelenítés, a lúgosítás, a tisztítókúrák virágkorát éljük, de vajon tényleg szükséges méregteleníteni a szervezetünket? Valóban ilyen módon kell megszabadulnunk a felhalmozódott salakanyagoktól?

Tippek a frontot okozó tünetek ellen

Az időjárás, a frontok alakulása sokunk életét befolyásolja napi szinten, akár tudunk róla, akár nem. Vannak ugyanis, akik nem is hozzák összefüggésbe az időnkénti elviselhetetlen fejfájásukat, ízületi fájdalmaikat, rossz közérzetüket, például egy közelgő melegfront érkezésével.

A D-vitamin túladagolás veszélyei

Abban az esetben beszélünk D-vitamin túladagolásról, ha táplálék kiegészítők formájában magas dózisban és hosszú távon fogyasztjuk ezt a zsírban oldódó vitamint. Lássuk, hogy milyen okai, tünetei és veszélyei lehetnek a D-vitamin túladagolásának.

Sokak kedvenc gyümölcse, a banán

A banánt rengetegen szeretik, édes íze, puha állaga és könnyed szállíthatósága miatt. Ezen felül az egészségünkre is számos pozitív hatással bír, sportolók is előszeretettel fogyasztják és rengeteg recept alapja is.

Teával az egészségért

Akár egy megfázásról, influenzáról vagy hétköznapi stresszről van szó, a tea mindig jó alternatív megoldás. Ha igazán hatékonyak akarunk lenni, a tea fajtáját sem hagyjuk figyelmen kívül, hiszen mind valami másra van jó hatással.