Menü

Rotavírus, mit kell tudni róla?

Megannyi vírussal kell szembe néznünk éltünk során, melyek főleg gyerekkorban nagyon veszélyesek, ilyen a rotavírus is. Néhány tudnivaló erről a betegségről.

A rotavírus fertőzés egy hányással és hasmenéssel járó kór, mely leginkább a csecsemők és gyerekek szempontjából veszélyes. Felnőtt korban is el lehet kapni, de a felnőttekre nézve nem életveszélyes, inkább azoknál okoz gondot, akiknek immunrendszerük károsodott, vagy nem tudják megfelelő mértékben pótolni a betegség alatt elvesztett folyadék mennyiségét. Az óvodáskor végére nagyjából minden gyermek átesik ezen a fertőzésen, csak éppen az nem mindegy, hogy mennyire viseli meg a szervezetüket.

Ez a betegség nagyon fertőző, amennyiben egy család tagja elkapja, szinte biztosan állítható, hogy a többi családtag is át fog esni rajta. Ami nem éppen jó hír, hogy az egyszeri fertőzöttség nem ad védettséget a későbbiekre, így egy élet során többször is megküzdhetünk vele. Fertőzni a kiürülő váladékkal, széklettel képes, mely megakadályozására elengedhetetlen a megfelelő higiénia fenntartása. Tünetei 1-2 napnyi lappangási idő után jelentkeznek, hirtelen érkező hányási és hasmenési rohamokkal, amik akár egy hétig is eltarthatnak. Ez a fajta vírus a vékonybélben támad, ami miatt a folyadékfelszívódás nem működik rendesen, ezért a szervezet ezen felgyülemlett folyadéktól szeretne a lehető leghamarabb megszabadulni.

A kellemetlen tüneteket láz is kísérheti, de ez nem törvényszerű. Ezen tünetegyüttes jelentkezésénél a legnagyobb veszélyt a kiszáradás okozhatja, ami az elektrolitháztartást felborítja. Abban az esetben, amikor az elektrolitok nem tudják végezni a dolgukat testünkben, akkor a vérnyomás ingadozhat, rosszabbul működik az idegrendszer, a tápanyagok szállítása akadályokba ütközik, és a sejten belüli anyagcsereműködés is felborul. Jelentkezhet még fáradtság, beesett, karikás szemek, kiszáradt száj, gyomorfájdalom.

Enyhébb esetekben elegendő az otthoni kezelés, a lehető legtöbb folyadék- és sópótlással, és ebben az esetben semmiképp sem alkalmazható semmilyen székletfogó készítmény, hiszen a vírust tovább a béltraktusban tartja. Érdemes kis falatokban banánt, sós kekszet, izotóniás italt fogyasztani. Kerülni kell a tejtermékeket, fűszeres, zsíros ételeket. Súlyosabb esetben azonnali kórházi ellátást igényel a kezelés, ekkor infúzió bekötésével pótolják az elvesztett folyadékot. Csecsemőkorban nagyon fontos odafigyelni a tüneteke jelentkezésekor a gyors orvosi ellátás megkezdésére.

Jelenleg már Magyarországon is elérhető „védőoltás”, melyet szájon át cseppekben kell beadni, viszont nem tartozik a kötelezően beadandó védőoltások közé. Ezt a vakcinát érdemes a csecsemő 6 hónapos koráig beadatni.

A rotavírus egy olyan kellemetlen betegség, ami által a szervezet kiszáradhat, főleg csecsemő és kisgyermekkorban, így nagyon oda kell figyelni az intő jelekre és orvosi segítséget kell kérni kezelésében.

Egészséges hát ülőmunka mellett

Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.

Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?

Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.

A kettlebelles edzés előnyei

A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.

Ne halogassuk, avagy miért fontos a visszér kezelése?

A visszérbetegség a vénák kóros kitágulását jelenti, melynek kialakulásában a genetikai hajlam mellett a tartós megterhelés és az állómunka is szerepet játszik. Kezeletlenül a visszér rontja a végtag vérkeringését, és akár trombózist is okozhat, ezért a mielőbbi kezelés kiemelten fontos.

A jó és hatékony légzés művészete

Levegő, ebből következően légzés nélkül nem tudunk létezni, de vajon hogyan kéne lélegezni, hogy jól csináljuk?