Menü

A kutyatartás jelentősége a stressz kezelésében

A kutyatartásnak jelentős hatása van a stressz kezelésében. Az állatok jelenléte segít csökkenteni a stressz szintjét és fenntartani a mentális egyensúlyt. A kutyák nyugtató hatással vannak ránk, ugyanis csökkentik a szorongást és a feszültséget. Egy friss felmérés bemutatta, amit gazdiként már régóta tudunk: a házi kedvencként tartott kutyák is lehetnek pozitív hatással a mentális egészségre.

Különleges kutatást végzett egy kutatócsoport, akik a négylábú kedvencek társaságának hatását vizsgálták gazdájuk lelki állapotára nézve.

Természetesen, ha megkérdezném a gazdikat, boldogabbá teszi-e az életüket kedvencük, alighanem azonnal egy magabiztos igennel válaszolnának, hiszen mentálisan is, fizikálisan is jobb az állapotuk, gondoljunk csak arra, mennyit sétálnak kedvenceikkel a friss levegőn.

Egy kutya társasága képes lehet csökkenteni a stresszt a mindennapokban, több tanulmány alátámasztja, hogy a kutya képes megérezni, ha gazdája stresszes, sőt, maga is nyugtalanabbá válik tőle.

Arra a kérdésre nem ad választ egy kutatás sem, hogy boldogabbak vagy kevésbé magányosak-e a kutyatulajdonosok, az viszont kiolvasható az eredményekből, hogy rövid távon pozitív hatással van az emberre, ha házikedvencet tart.

„Egy kutya átlagosan 9 alkalommal javít gazdája kedvén egy nap” -olvasom a neten.

„A kutyám a terapeutám”, hallhatjuk sokszor a gazdik szájából. Egy friss amerikai felmérés 2000 kutyatartó napjait, életmódját vizsgálta meg, ezek alapján pedig azt állapítottak meg, hogy a házi kedvencként tartott kutyáknak is lehet terápiás hatása, és segíthetik gazdájuk mentális egészségét.

Miért számít ennyit a mentális egészségünk? Ez valóban ennyire fontos?

A mentális egészség kérdése a mai napig gyakran háttérbe szorul. Pedig a jóllét szempontjából legalább olyan fontos, mint a fizikai egészség. A mentális állapotunk pedig kihat a fizikális egészségünkre, gondoljunk csak a pszichoszomatikára.

A globális helyzet és a mindennapokban átélt stresszes kihívásaink (akár munkahelyi, akár családi problémák) mind kihat az egészségi állapotunkra, mellyel könnyebb megküzdeni, ha van egy hűséges négylábú társunk a mindennapokban.

Nem szükséges terápiás kutyának lennie az állatnak, felmérés során hétköznapi kutyatulajdonosokat kérdeztek meg, akiknek kutyája nem vett részt terápiáskutya-kiképzésben, hanem teljesen átlagos házikedvencek, A megkérdezettek 61%-a azt mondta, hogy a kutyájával töltött időt tartja a napja legjobb részének, sokaknál javít az érzelmi egészségén a házikedvenccel való foglalkozás. A felmérés szerint a kutyák átlagosan naponta 9 alkalommal javítottak gazdájuk hangulatán csupán azzal, hogy a kanapén pihentek, hogy játszottak velük, megnevettették őket, vagy éppen hozzájuk bújtak.

Az is megemlítendő, hogy az állattartók közel 90%-a úgy nyilatkozott, hogy kedvence miatt aktívabb életet él, többet mozog, gyakrabban van friss levegőn, így nemcsak na mentális állapotukon keresztül javítják gazdáik életminőségét, hanem közvetlenül is segítik fizikai állapotuk javulását.

Mit jelent a mai világban a belső iránytű?

Mindannyiunk életét történetek övezik. Mindaz, amit megéltünk, amiben részünk volt, nyomot hagy bennünk. Az, hogy ezek miatt, vagy épp ezek ellenére mennyire tudjuk a saját életünket élni, azon is múlik, hogy azonosítjuk-e magunkat ezekkel a sztorikkal, vagy pedig képesek vagyunk úgy tekinteni rájuk, mint a külvilág eseményeire, amelyek nyilvánvalóan hatottak ránk, mi magunk azonban nem vagyunk azonosak vele. Adódik a kérdés, hogy hogyan találhatjuk meg azt a belső iránytűt önmagunkban, ami tudja, mi az, ami valóban jó nekünk.

Kapcsold be! Tévhitek és a valóság

„Az öv életet menthet” – hangzik a jól ismert közlekedésbiztonsági szlogen, de ahogy járom az utakat, vezetek, közlekedem, sajnos ez korántsem tűnik annyira egyértelműen elcsépelt alapvetésnek. Hogyan gondoskodhatunk magunk és gyermekeink biztonságáról az autóban?

Nyugtató illóolajok otthonra

A megfelelő illatok kiválasztásával befolyásolhatjuk az érzelmeinket, a memóriánkat és csökkenthetjük a stresszt. Szakemberek szerint a jól megválasztott illatok nyugtatják az idegeket, javítják a hangulatot, nézzük melyek ezek az illatok?

Hogyan érdemes szállást foglalni?

A szállásfoglalást sokan nyűgként élik meg egy utazás megszervezése során, ezért szeretnék minél gyorsabban és olcsóbban letudni. Ennek a hozzáállásnak köszönhetően azonban könnyen katasztrófába fulladhat az utazásunk, ha odaérvén nem az fogad, amit a képeken láttunk. Néhány egyszerű tippel és praktikus szervezéssel azonban ez könnyen elkerülhető.

Hagyjuk unatkozni a gyereket, unokát!

Hurrá, végre unatkozik a gyerekem! Nem, nem ment el az eszem, vagyis már rég, de most nem ez a lényeg. Miért jó, ha ezt halljuk: "Anya/Apa unatkozom!" Pedig ez egy olyan mondat, amit szülőként gyakran hallunk. Azonban pszichológusok szerint nem is akkora baj. Na miért is?