Védjük bőrünket a hideg ellen!
- Dátum: 2012.01.12., 17:14
- Vaskó Gábor
- Klozer Kitti
Sokak problémája a hideg, sokszor csípős levegő vagy szél hatására kiszáradt, berepedezett bőr. A kinti hideg és a benti meleg hőmérséklet ingadozása sem tesz jót neki, valamint az a tény, hogy 8 °C alatt a bőr természetes védőtakarója már nem képes normális mértékben újratermelődni. Az alapból száraz bőrűek „szenvednek” ilyenkor a legjobban, de általában mindenkit megvisel a tartós hideg időjárás. Nem elég az, hogy különböző, erre alkalmas krémeket használunk. Ráadásul az ilyenek többsége nem is használ, így feleslegesen dobunk ki rá pénz. Természetesen akadnak azért a piacon olyan kozmetikumok is, amik tényleg használnak és segítenek – ezt mindenki a saját bőrtípusának megfelelően magának kell megtalálnia.
De ezek használata mellett oda kell figyelnünk a mindennapi tisztításra, ugyanis a krémeket csak a tiszta bőr képes rendeltetésszerűen befogadni. Arcbőrünkkel kíméletesen bánjunk, minden mosakodás után óvatosan itassuk le a vizet róla. Soha ne dörzsöljük, mert ettől csak még jobban kipirosodik a bőrünk. A tisztítás után használjunk alkoholmentes arcvizet, vagy tonikot, mely felfrissíti és táplálja a bőrt.
Próbáljuk ki a kamillás gőzfürdőt. (a kamillatea forrázással készül: a szárított kamillavirágot tegyük a fazékba, öntsük le forró vízzel, fedjük le, majd hagyjuk állni 10 percig) Nem csak bőrünkre van jó hatással, de megelőzi a náthát és megfázást, kitisztítja a légutakat. A kiszáradt bőrön gyakran jelentkeznek pattanások, erre is nagyon jó megoldás a gőzölés.
A hidratáló krémek a bőr felszínén található nedvességet képesek magukba zárni, így ha nedves bőrre visszük fel, hatásuk fokozható. Ez nem csak arcbőrünknek, hanem az egész testünknek jót tesz. Válasszunk könnyű állagú krémeket, esetleg olajokat.
De nem csak külsőleg, hanem belsőleg is oda tudunk figyelni bőrünk hidratáltságára. Ennek érdekében napi 1,5-2 liter folyadék fogyasztása ajánlott. Legérzékenyebb területünk tehát különös gondozást igényel – érdemes ezért odafigyelnünk ápolására, mert ezzel nem csak a külső megjelenésünket, de egészségünket is megóvhatjuk.
Kép forrása: www.sxc.hu
Hemangióma, vagy „éranyajegy” – mit tudunk róla?
Sok ember találkozik élete során egy kis vagy éppen nagyobb pirosas, anyajegyszerű folttal, ezt hívjuk hemangiómának. Nézzük, mit kell tudni róla.
A Föld ereje a talpunk alatt
A mezítláb járás, vagyis az earthing egyre népszerűbb természetközeli wellnessirányzat, amely szerint a földdel való közvetlen kapcsolat pozitív hatással lehet a szervezetre. Bár a tudomány még vizsgálja a módszer pontos élettani hatásait, sokan számolnak be jobb közérzetről, stresszcsökkenésről és nyugodtabb alvásról a rendszeres mezítlábas séta hatására.
Alumínium a szervezetben
Sokféle anyaggal találkozik a szervezetünk életünk során, ilyen az alumínium is, nagyon oda kell figyelni, hogy ne halmozzuk fel a szervezetünkben.
Mitől sárgulnak a fogaink és mit tehetünk ellene?
A fogak színének változása természetes folyamat, mégis sokan esztétikai problémaként élik meg, amikor a korábban fehérnek látott fogak fokozatosan sárgás árnyalatot kapnak. A jelenség mögött több különböző ok áll, amelyek lehetnek külső hatások, életmódbeli szokások vagy biológiai tényezők.
A vérkeringés fokozásának jelentősége és módszerei térdműtét után
A térdízületi műtétek, legyen szó szalagszakadás plasztikáról, porcleválásról vagy teljes protézisbeültetésről, komoly traumát jelentenek a szervezet számára. A sebészi beavatkozást követő időszak kritikus fontosságú a hosszú távú funkcionális felépülés szempontjából. Ebben a fázisban az egyik legnagyobb kihívás és egyben a legsürgetőbb feladat a műtött végtag vérkeringésének hatékony fokozása. A keringés optimalizálása nem csupán a gyógyulási folyamatokat gyorsítja fel, hanem életmentő prevenciós lépés is.