Ezt próbáld ki! – snowboard
A téli szezonban hegyeket rohamozó turisták jó része ma már nem sílécet, hanem hódeszkát visel a lábán. A snowboardozás az utóbbi néhány évtizedben nőtte ki magát önálló sportággá, ki gondolná, hogy előfutára már a 19. század végén megérkezett?
A havas sportok előtérbe kerülésével a síelés mellett megjelentek a snowboard elődjei. A mostani hódeszka formája az 1960-as évektől kezdett kialakulni, kötést először 1972-ben kapott a deszka, amely folyamatosan fejlődött. Mindeközben már versenyeket is rendeztek a „hószörfösöknek”. A népszerűség meredeken emelkedett, a hódeszka 1998-ban már szerepelt a téli olimpia programján, s ma is több kategóriában része az ötkarikás eseménynek. Sok helyen a hódeszkázás már elérte a síelés népszerűségét, de a sípályák vendégeinek körülbelül egyharmada szinte mindenütt snowboardot csatol a lábára.
A dinamikus fejlődés jelentős részt annak köszönhető, hogy a snowboard a havas lejtökön a laza, könnyed, fiatalos stílust, életformát képviseli. Elsajátítása egyébként valamivel nehezebb, mint a síelésé, de aki már tud két léccel a lábán haladni, az könnyebben megtanulja a deszka kezelését. Az alapok begyakorlása nagyon fontos, ezért érdemes oktató segítségét igénybe venni. A leginkább veszélyeztetett testrészek a térd és a csukló, itt, főleg a kezdőknek ajánlott a védőfelszerelés használata. A megfelelő felszerelés kiválasztása is lényeges.
Fotó:
pixabay.com
Hogyan kezeljük a tavaszi fáradtságot?
Bár a tavasz sokak számára energiát ad, egyesek mégis fáradtabbnak érzik magukat a változó évszakok miatt. Mai cikkünk segíthet a tavaszi fáradtság kezelésében, tippeket adhat a hangulati ingadozások kezelésére és arra is, hogyan erősíthetjük meg a mentális egészségünket.
Magyarország legkülönlegesebb kirándulóhelyei tavasszal
A tavasz az egyik legjobb időszak a túrázásra Magyarország hegyvidékein és környezetében. A természet újjáéled, a virágok nyílni kezdenek, és a kellemes hőmérséklet ideális a hosszabb sétákhoz, kiránduláshoz. Az alábbiakban néhány csodálatos túraútvonalat, tavaszi látnivalót nézhetünk meg, amelyeket érdemes felfedezni az év korai szakaszában.
Tavaszi méregtelenítés: Hogyan tisztítsuk meg a testünket és a lelkünket?
A tavaszi méregtelenítés remek alkalom arra, hogy testileg és lelkileg is felfrissüljünk. A tél után, amikor hajlamosak vagyunk több nehéz ételt enni és kevesebb időt tölteni a szabadban, itt az ideje, hogy egy kis figyelmet fordítsunk a méregtelenítésre
A mese, mint megküzdési stratégia
Sokat olvashatunk a mesélés, a mesék pozitív hatásáról, legyen szó az esti sztori hallgatásról, az óvodai történet mondásról vagy a felnőtteknek szóló mesebeli mondákról. Gyakran úgy gondolunk ezen alkotásokra, hogy azért csináljuk, mert a történetek erkölcsi tanítása fontos a gyerekek számára, sokat tanulhatnak belőle, ráadásul a mese a saját nemzeti hagyományunk, kultúránk része, és ezáltal megismerhetünk más nemzeteket, kultúrákat is.
Hogyan építsünk hatékony edzésrutint otthon?
Hogyan kezdjünk el edzeni anélkül, hogy drága bérletet kellene venni vagy edzőterembe járnunk? Aki az otthoni edzésre szavaz, nekik hasznos dolgokat hozunk mai cikkünkben.