Gondoljuk át az altatószedést!

Viszonylag sok embert érint az alvászavar problémája, és közülük nagyon sokan nyúlnak kapásból gyógyszerhez. Pedig nem feltétlenül az a legjobb megoldás.

Az biztos, hogy az altatók gyorsak és hatásosak. A gond ott van, hogy nem biztos, hogy gyógyszeres beavatkozásra van szükségünk, hanem esetleg máson kell változtatnunk. A másik dolog: a gyógyszerek esetleges mellékhatásai hosszabb távon többet árthatnak, mind amit rövid távon javítanak.

A legújabb fejlesztésű altatók már jóval „barátibbak” régebbi társaiknál. A fejlesztők igyekeztek a mellékhatásokat a lehető legminimálisabbra csökkenteni, és elérni azt, hogy a szer minél előbb távozzon a szervezetből. Ezzel együtt ott van a rászokás kérdése, amelytől sokan félnek, nem teljesen alaptalanul. Egy idegesítő és fárasztó probléma könnyű megoldása mindig is csábító és népszerű.

A szakemberek egyébként nem tiltanak az altatóktól (hiszen a megfelelő mennyiségű alvás nagyon fontos szervezetünknek), de azt tanácsolják, hogy aki nem alkalmi használó (igénylő), az előtte mindenképpen forduljon orvoshoz. Ugyanis könnyedén előfordulhat, hogy az álmatlanságot valamilyen betegség, vagy szervi elváltozás okozza, amelyet érdemes célirányosan kezeltetni, s nem a tünetét (az álmatlanságot) mesterségesen megszüntetni. A problémát lelki teher is okozhatja, ugye, ez megint már kezelési módot, például életmód változtatást igényel.

Fotó:
pixabay.com