Akne, azaz pattanás
- Dátum: 2018.09.15., 09:07
A pattanás egy teljesen megszokott és általános bőrprobléma, ami a bőrünkben található faggyúmirigyek eltömődése miatt jön létre. Azonban nem ilyen egyszerű a helyzet, hiszen mint mindenhol, a probléma megoldásához a kiváltó okot kell megtalálnunk, vagyis, hogy miért tömődött el a faggyúmirigy.
A legtöbbször az arcon, vállon, háton, illetve a mellkason alakul ki akne, hiszen itt található a legtöbb faggyúmirigy. Különböző fajtákat is megkülönböztetünk, például a ténylegesen pattanásnak nevezett fajta a kitüremkedő piros folt, ami a szőrtüsző gyulladása miatt alakul ki.
A mitesszerek, vagy más néven nyílt comedók senkinek sem újdonság, ezek a fekete színű, a bőr felszíne felé nyíló apró kis pontok, amiket könnyen el is lehet távolítani. A ciszták, vagy népiesen „mérges pattanások” jóval a bőr felszíne alatt található csomós képződmények. Végül pedig a fehérek váladékkal telt eltömődött faggyúmirigy okozta akne a zárt comedó.

Lehet, hogy az illető szervezete egyébként is fokozottan termel faggyút és emiatt nagyobb eséllyel tömődnek el ezek a mirigyek. Serdülőkorban, illetve nők esetében a menstruációt megelőző időszakban a hormonháztartásunk megváltozása miatt lehetünk pattanásosak, azonban egy megfelelően működő felnőtt szervezetnél is előfordul, hogy a nem ideális körülmények miatt pattanás alakul ki. Ilyen körülmény lehet például a stressz, hormonális problémák, helytelen táplálkozás vagy akár keringési zavarok is.
Na de mit tegyünk, ha már túl vagyunk a serdülőkoron és még mindig tapasztaljuk a bőrünkön ezt a gyulladásos folyamatot? Először mindenki kozmetikushoz fordul, azonban érdemes előbb orvossal konzultálni, hiszen, ha a fentebb említett okok közül olyan áll a háttérben, mint például a keringési problémák, akkor szakorvosi ellátás szükségeltetik. Ilyenkor a probléma lehetséges okától függően antibiotikumot, hormonokat, vagy retinoidokat ír fel az orvos, de van, amikor egyszerű kozmetikai tisztító kezeléssel is orvosolhatjuk a helyzetet.
Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?
A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.
4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert
Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.
A gyors elhízás lehetséges okai
A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.
A nehézlégzés lehetséges lelki okai
A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.