Menü

Kihűlő barátság

Az ember belső indíttatásai meghatározzák az emberi kapcsolatainak minőségét. Például, ha valaki nagyravágyó, mindig a még több felé törekszik, az több barátságot is köt, de azok mélységével nem annyira foglalkozik. Akinek nincsenek céljai és nem motiválja semmi, az nehezen köteleződik el egy barátságban. Ugyanakkor, aki minőségi munkára és életre törekszik, az a kapcsolataiban is megtalálja a minőségi időt, amit rászánhat. Éppen ezért fontos, hogy meglássuk, a baráti kapcsolataink állapota nagyon jól tükrözi a belső állapotunkat, ezért azok esetleges romlásának oka is bennünk keresendő.

De mit tekinthetünk romlásnak? Alapvetően az, hogy valamilyen kérdésben nem értünk egyet, nem jelenti azt, hogy a barátságunk rosszabb állapotban van, noha sokan ezt hiszik. Nem kell, hogy a véleményünk folyton egyezzen, az viszont kell, hogy az akár nem egyező véleményünket megfelelő időben, megfelelő stílusban tudjuk közölni. Tehát, röviden, hogy mi is az, ami nem tekinthető jó minőségű kapcsolatnak: az, amelyiket elhanyagolják, és nem akarnak erőfeszítéseket tenni érte.

Amikor úgy érezzük, hogy a baráti kapcsolatunk ellaposodik, ugyanúgy kell kezelnünk, mint párkapcsolatok esetében. Meg kell vizsgálnunk magunkat alaposan: vajon mi az a tényező bennünk, ami a romlást okozza? Milyen tulajdonságunk pecsételi meg az emberi kapcsolataink minőségét? Mert ha csak egyszerűen fáradtak vagy túlterheltek vagyunk, azt egy kis pihenés és egy hosszú beszélgetés rendbe tudja tenni. De ha valami mélyebb probléma az, ami minket korlátoz a barátságainkban, akár egyben is, akkor komoly változásra lesz szükség.

Ez nem jelenti azt, hogy rögtön szakemberhez, terapeutához kell fordulnunk, de az biztos, hogy az életvitelünkön vagy az életszemléletünkön változtatni kell. Ha nem is gyökeres változást kell elérni, de törekedni kell arra, hogy mindabban, amiben azt érezzük, hogy negatív hatások irányába billen a mérleg, igyekezzünk minél pozitívabb irányba változni. Azok a barátságok, amelyekben a felek kezdenek elhidegülni egymástól, sokkal érzékenyebbek, ezáltal sokkal jobban ki vannak téve az összeveszés, állandó vita veszélyének.

Nem a veszekedés és a nézeteltérés tehát a legnagyobb intő jel egy barátság minőségének a romlására, hanem az, ha a felek már nem tesznek annyi erőfeszítést a másikért. Ez ugyanis előre jelzi számunkra a teljes kiüresedést. Így, ha ennek az előjeleit tapasztaljuk, időben kezdjünk el dolgozni rajta!

Ha nem kelnék korábban…

Az emberek többsége nem szereti a hétköznap reggeleket. Az okok nyilván világosak, természetesen érthető, miért nem kedvelt napszak például egy hétfő reggel, pedig a reggelek egészen különlegesek…

Ha túl sok…

Mindenki volt már kimerült: egy-egy hosszú munkanap után legtöbbször már csak be akarunk dőlni az ágyba. Ha sokáig túlterheltük magunkat, akkor már sokszor késő leállni… Hogy jelzi a testünk, ha kimerült?

Költözési depresszió

A költözés nemcsak egy új otthon létrejöttét jelenti, hanem a régi elvesztését is. El kell szakadni a hely hangulatától, emlékeitől, és ez sokakban negatív érzelmeket kelt. Ezeket pedig nehezebb leküzdeniük, mint gondolnánk.

Pár perc és rend

Sokszor előfordul, hogy a hétköznapi rohanásban eluralkodik otthon a káosz, zsúfoltság, koszos edények, az előszoba tele pakolva, a székeken ruhák ledobálva, az ágy bevetetlen. Sokszor nincs időnk kitakarítani hétköznap, pedig mindössze pár perccel nagyobb rendet tarthatnánk, mint gondolnánk.

Szuper reggelik 300 kcal alatt

A reggeli nagyon fontos az anyagcsere szempontjából is, és az energiakészleteink feltöltését illetően elengedhetetlen, hiszen ezzel növeljük a fizikai és szellemi teljesítőképességünket.