Menü

Sportoljon az a gyerek!

Megértem, hogy egy kisiskolás is ma már olyan leterhelt lassan az egész napos tanórákat követő sok szakkör, sportkör, korrepetálás és különóra után, mint egy lestrapált felnőtt, azért én mégis azt tanácsolom, hogy a rengeteg elfoglaltságuk ellenére ne a sporton spóroljuk meg a szabad idejét.

Nagyrészt a szülőn múlik, hogy a gyermek sportol-e, ami érthető, hiszen nem kevés idő és energia, no meg pénz szükséges ehhez. Felkelni hétvégén reggel, buszra tenni a focimeccsen játszó gyerkőcünket, vagy tornára vinni esténként, esetleg edzésekre hordani heti többször, befizetni a tagdíjakat és horribilis áron sportruházatot, cipőt vásárolni neki, azonban mégis arra bíztatnám a hezitáló, fáradt szülőket, hogy ezt az irányt kitartóan és következetesen járjuk. Miért? Tanulási eredmények javulása, új barátok szerzése, csapatmunkára való képesség, alkalmazkodás, egészséges életmódra nevelés, túlsúly megakadályozása. Például ezért.

Olyan fontos készségeket sajátíthatnak el, mint például a döntésképesség, a csapatmunkára való készség, az improvizáció, a koncentráció.

A mozgás mellett a sport stresszoldó hatását is említsük meg, ami nagyon sokat számít, hiszen a gyerekek már fiatal koruktól kezdve le vannak terhelve, óriási a nyomás rajtuk és ez komoly stresszfaktor. A sportolás segít levezetni a felgyülemlett feszültséget.

Eleinte csodálkoztam, mikor a fociedzést a fiaméknak, teremfoci helyett kint tartották, estébe nyúlóan, a hidegben, olykor esőben, de beláttam, hogy egy forró teát kapva és azonnal átöltözve nem lett beteg, sőt, sokkal erősebb immunrendszerre tett szert, de belekezdhetnék hosszú felsorolásba is, mi mindenre jó a sport gyermekünk életében, egyszer elkezdtem összeszedni, de ha ebbe belemennék, akkor ez a cikk minimum tízoldalas lenne.

Én személy szerint nagyon korán leszoktam arról a hibáról, amit régebben elkövettem, hogy sportmegvonással, edzésmegvonással büntettem a rossz jegyekért, ez pedig óriási hiba, nem szabad! Ma már nem tenném! A sportra nagy szüksége van, támogatni kell őket ebben, terelni a helyes irányba, segíteni a sportágválasztásban, s az sem baj, ha eleinte többet kipróbál, hiszen így tud választani. Az a sport való a gyereknek, amit szívesen csinál.

A sportnak hatalmas közösségépítő ereje van. Az elsős fiamat félve hagytam ott az első napjain, hetein az iskolába, sokat aggódtam érte, hogy be tud-e illeszkedni, de hamar rátalált a hozzá hasonló focista tanulókra, akikkel szünetekben rúghatta a labdát, s a kis elsős „töpörtyű” gyerekem néhány hét alatt a negyedikes fiúkkal focizott a szünetekben. Ezekről rengeteget tudott otthon mesélni, az iskoláról persze kevesebbet tudtunk meg, de a foci az nagyon ment!

S bár a gyermekek sportolásának pozitívumairól írtam elsősorban ebben a cikkben, azért nem tudom kihagyni, hogy a legjobb motiváció a gyerekeknek mindig az, amit otthon látnak. A legtöbb, amit egy szülő adhat neki, ha láthatja a gyerek, hogy a szülők is beiktatják a mozgást az életükbe. Ha ők is szakítanak időt a sportra és kitartóak benne. Ha látja, hogy apa elment este focizni, anya meg tegnap aerobikon volt, holnap meg biciklizni megy, akkor ő is sokkal lelkesebben áll hozzá a mozgáshoz. Sok sikert és örömöt!

A gyerekvállalás lélektana

Van, aki szerint kínos, van, aki szerint tabu, más szerint viszont nagyon is kibeszélendő téma a gyerekvállalás. Általában az egészségi és anyagi vonzatait vizsgáljuk meg, pedig a lélektana sem utolsó szempont.

Meddig egészséges a futás?

Napjainkban a futás, ill. kocogás népszerűsége növekvő tendenciát mutat, amely főleg praktikusságának köszönhető: szinte semmi felszerelést nem igényel, csak egy jó futócipőt. Bárhol (városban, faluban, tengerparton, focipályán, stb.) végezhető, hiszen majdnem mindenhol találhatunk olyan területet, ahol egy kicsit átmozgathatjuk magunkat egy fél-egy órás kocogással, futással.

Sportajánló – baranta

Egyre több városban hallhatjuk meg a sportcsarnok mellett elhaladva azokat a jellegzetes mondatokat, hogy „Hallja meg minden hun – mindenhun!” Ez nemcsak egy frappáns szójáték, hanem egy jelmondat is, ami több száz, sőt, több ezer komoly sportolót tölt el büszkeséggel. Ismerjük meg ezt az érdekes sportot!

Tanácsok a hatékony tanulás érdekében

Bizony nem egyszerű felnőtt fejjel, család vagy munka mellett tanulni, ám, ha jobb fizetésre, vagy a tudás örömére vágysz, azért áldozatokat kell hozni. Szerencsére tanulási praktikák széles garmadája áll sorban azért, hogy elsajátítsd őket.

Hogyan érjük el, hogy a gyermek zöldséget és gyümölcsöt egyen?

A fenti kérdés a mai napon jutott eszembe. A munkahelyen megkérdezte az egyik kolléganő, kérek-e sült tököt. Beugrottak gyerekkori emlékeim, amikor semmi mást nem utaltam jobban, mint éppen a sült tököt. De aztán nem csak a kalandvágy ébredt fel bennem, hanem arra is gondoltam, érdemes talán megkóstolni, mert sok mindennel voltam így kisgyerekként, hogy egyszerűen rá se tudtam nézni, már az illatától is rosszul voltam, később mégis egészen megkedveltem. Ilyen volt például a karfiol vagy az ahhoz nagyon hasonló karalábé. Végül nagyon ízlett a sült tök is. Ezek után azon kezdtem el gondolkodni, vajon mennyire volt nehéz rávenni akár óvodás koromban a zöldségre és a gyümölcsre. A gyerek pedig gyerek marad, akármikor is születik, így örök a kérdés: hogyan szoktathatjuk rá csemetéinket az egészséges táplálkozásra?