Menü

Ne őrülj meg otthon

Olvastam egy cikket arról, hogyan ne csavarodjak be az otthonlétben, de rajtam szerintem semmi nem segít. Szakképző iskola online oktatását próbálom megoldani egyik napról a másikra úgy, hogy közben a saját kisiskolás gyermekem is itthonról nyomja az ipart, digitális tanítás és tanulás meg én eddig 1:0. Ja és van egy ovisom is!

Nyilván nem is tehetünk most mást, mint nyugalmunkat valamennyire megőrizve óvjuk magunk és szeretteink egészségét, betartjuk a szabályokat, dolgozunk otthonról, azonban engem aggaszt a digitális oktatás, hiszen nem volt időnk felkészülni rá, ahogy arra sem, hogy miközben itthonról próbálok tanítani tanárként, a gyerekemmel is tanulnom kell, kellene-szülőként, így kettő az egyben.

Ja és akkor egy ovis is itt unatkozik cseppet nyugtalan köreinkben, aki meg játszani szeretne.

A maradj otthon és legyél a szeretteiddel az sajnos ott bukik meg, hogy lavírozok a home office és a home tanulás között a gyerekkel, a házimunka már rég várakozik, a főzés is kimerül az egyszerűnél is még egyszerűbb kajákban. A becsavarodást megelőzendő a házirend. Én is elkészítettem itthon, hogy a napok ne legyenek céltalanok, belefér a lecke, az evés, a kintlét az udvaron, egy kis sport, játék, tanulás és sok itthoni munka.

A napi rutin meg kell, hogy legyen, úgy nem borul fel az élet, nem lehet szétcsúszni, ezt a luxust nem engedhetjük meg magunknak. Most nem! Felöltözés, tisztálkodás, reggeli, lecke, olvasás és satöbbi, minden megy a maga útján, muszáj. Apropó olvasás! Ne a közösségi oldalakról tájékozódjunk, nem feltétlen a legmegbízhatóbb hírforrások, inkább pánikkeltés megy, vagy elbagatellizálás, oké fontos a humor, de lesz idő, amikor nem lesz őszinte a mosolyunk.

A sport sokat segít, egy kis séta a környéken, a ház körül, egy kis torna otthon, szobabicaj, szerencsésebbeknek futópad, s máris elviselhetőbb az itthoni lét.

Nagyon sok alakformáló gyakorlat végezhető otthon, akár eszköz nélkül, s most a világhálón számos edző díjtalanul teszi közzé otthon végezhető edzéseit. Köszönjük nekik.

A guggolás kiváló comb és popsi formáló gyakorlat, ahogy a plank is, mely nagyon jó a hasra, törzsre, a fekvőtámasz pedig segít definiált felsőtestet kialakítani, de haspréseket is végezhetünk.

Az online kereskedelem virágzik az otthonlét alatt, így neten is tudunk vásárolni, anélkül, hogy kimozdulnánk.

Az otthoni kényszer kiváló lehetőség önmagunk fejlesztésére, nyelvtanulásra, szókincsfejlesztésre, vagy egyszerűen csak arra, hogy több időt töltsünk a szeretteinkkel. A rég porosodó társasjátékok ideig-óráig lekötik a családot, de olvasni is jó dolog, most meg lehet barátkozni az olvasás szeretetével.

Sorozatokat is megnézhetsz, úgyis el vagy maradva egy csomó résszel a Jóbarátokból, most legalább pótolhatod, illetve a konyhai alapanyagokból, fagyasztóban kallódó élelmiszerekből kísérletezni lehet új fogásokat.

Az otthonlétet fel lehet fogni egy kényszernek, bezártságnak, negatív eseménynek, állapotnak, azonban pozitívnak is, itt is csak a hozzáállás dönti el, hogy nyertesei, vagy áldozatai vagyunk a kialakult helyzetnek. Egy biztos, azzal nem veszít az ember, ha optimistább kicsit!

Kétszáz maraton!

42,195 km. Ennyi egy maratoni táv. Egyet is nehéz és küzdelmes lefutni, nemhogy kétszázat. Kele Géza futónagykövet ennyit teljesített eddig, s a történet folytatódik. Bár elfoglalt és mindig úton van, mégis volt rám néhány perce, nekem pedig öröm és motiváló volt Gézával beszélgetni. Vajon mi kell ahhoz, hogy valaki ilyen eredményt tudhasson maga mögött?

Takarítási trükkök

Nem kezdhetem azzal, hogy takarítani senki sem szeret, hiszen ez nem is igaz, azonban akár szereti valaki ezt a fajta házimunkát, akár nem, a következő tippek és trükkök kipróbálásra érdemesek, megkönnyítik a dolgunkat, s mivel takarítani úgyis kell, ha már csináljuk, csináljuk praktikusan, gyorsan, könnyen, ügyesen.

Őszi selejtezés

Az ősz folyamán sokak számára eljön az idő, mikor ki kell dobálni a felesleges dolgokat. Ez legfőképp amiatt nehéz, mert a dolgok többsége, legyen az ruha, dísztárgy, könyv, haldokló szobanövény vagy bármi más a szívünkhöz nő, és nem akarunk tőle megválni.

Neked is szúr az oldalad futás közben?

A rendszeresen sportolók közül sokan tapasztalhatták már a jelenséget, hogy szúrni kezd az oldaluk pl. futás közben. Lehet, hogy épp egy futóverseny közepén, vagy a gyerekünknek egy iskolai testnevelés órán, vagy csak az utcán bármikor. Mitől van ez és mit lehet tenni ellene?

Feszültségoldó fűszerek, amik minden háztartásban ott vannak

Bizonyára mindenki emlékszik a mesében szereplő boszorkányra és javasasszonyra, de említhetném a füves embert is, aki különböző hatást gyakorolt az emberekre bizonyos növények segítségével.