Gyógyteák, a természet kincsei
- Dátum: 2020.03.20., 10:59
- Sipos Zsófia
- borsmenta, fejfájás, gyógynövény, gyógytea, gyomorpanaszok, gyömbér, hársfa, immunerősítés, kamilla, levendula, megfázás, migrén
A gyógyteák pozitív hatása már régóta ismert. Amikor betegek vagyunk, vagy bármilyen kisebb egészségügyi panaszunk van egy jól kiválasztott teafű is sokat segíthet!
A sokféle gyógytea különböző panaszok esetén nyújthat segítséget.
Borsmenta
A borsmentából készült teát leggyakrabban görcsoldásra alkalmazzák, de emésztési panaszokra is jól használható. Emellett nyugatót hatása miatt is fogyasztják. A napi adag természetesen személyfüggő is, de általában 4-5 csésze.
Hársfa
A hársfa virágából készült tea is alkalmazható görcsoldásra és gyomorfájdalmakra, de a legjobb hatását megfázáskor fejti ki. Köhögéscsillapítóként, nyákoldóként is felhasználható, valamint izzasztásra is alkalmas.
Csalán
A csalán régóta a gyógynövények egyik legismertebb fajtája. A belőle készülő tea több panasz esetén lehet hasznos. A reuma, köszvény, hólyaghurut mellett használható köhögéscsillapításra, de kiütésekre, ekcémára és más bőrpanaszokra is jó.
Citromfű
A citromfűteát leginkább fejfájás enyhítésére használják, de nyugtató hatása miatt idegi problémákra is hasznos lehet. Alvászavar esetén is alkalmazható.
Csipkebogyó
Immunerősítő gyógynövény, ami vírusos megbetegedések idején is segítség lehet. Nemcsak megfázáskor, de influenza esetén is felhasználható.
Fodormenta
A fodormenta, a borsmenta rokona, ugyanúgy gyomorpanaszok enyhítésére és kezelésére alkalmas.
Gyömbér
A gyömbér a megfázás tüneteitől a gyulladáscsökkentésig sok mindenre kezelésként szolgál. A gyömbértea maga, vagy az otthon is elkészíthető változat is felhasználható. Ennek elkészítéséhez csak gyömbérre van szükség, amit megtisztítunk, darabokra vágunk vagy lereszeljük és forró vizet öntünk rá. Pár perc után már fogyasztható is, torokfájásra nagyon jó azonnali segítség. A tea után, bár nagyon csíp, a kis gyömbér darabokat is érdemes megenni.
Kamilla
A kamillatea is elterjedt, sok panaszra hasznos ital. Menstruációs görcsök, gyomorpanaszok, fejfájás és álmatlanság kezelésére is hasznos.
Levendula
A levendula csakúgy, mint a kamilla leginkább fejfájás kezeléséhez használható. Migrén esetén, vagy feszült időszakokban ellazító, nyugtató hatása segít a fizikai és mentális pihenésben is.
A gyógynövények sokszor segíthetik a kisebb egészségügyi problémák kezelését, de mindig fontos orvos vagy gyógyszerész felkeresése is. Kiegészítőként, immunerősítőként azonban sokat segíthetnek a természetes gyógynövények.
Orvosi turizmus belföldön: Hol vannak a legjobb szakemberek?
Ha igazán minőségi ellátásra vagy kiemelkedő szakértelemre van szükség, ma már ritkán döntünk pusztán a távolság alapján. A belföldi orvosi turizmus virágzása egyértelműen jelzi: készek vagyunk akár az ország másik felébe is elutazni a legjobb specialistáért, a legújabb technológiáért vagy a nyugodtabb lábadozásért. Ez a trend messze túlmutat Budapesten. Egyes vidéki nagyvárosok és a népszerű üdülőövezetek is egészségügyi centrumokká nőtték ki magukat, amelyek országos szinten is élvonalbeli alternatívát jelentenek.
Hormonok a terítéken
A hormonok és a táplálkozás kapcsolata jóval összetettebb annál, mint hogy csak a kalóriákról vagy a diétákról beszéljünk. Az étrend, a stressz, az alvás és a mindennapi szokások egyaránt hatással lehetnek a hormonális egyensúlyra, ezáltal energiaszintünkre, étvágyunkra és közérzetünkre is. De vajon milyen szerepet játszanak az elfogyasztott ételek a szervezet rejtett folyamataiban?
Taurin – mi ez az anyag és miben találjuk?
Egy jó ideje már ismert összetevő a taurin, de egyébként miért használják, és milyen hatása van?
A legfontosabb étrend-kiegészítők, ha sportol a gyerek
Három sportoló fiú anyukájaként pontosan tudom, milyen az, amikor az ember egyik kezében kulacs, a másikban szendvics, a fejében pedig egyetlen kérdés zakatol: vajon mindent megadok a gyerekemnek ahhoz, hogy egészségesen fejlődjön és jól teljesítsen? Edzések, meccsek, versenyek, korai kelések és késő esti vacsorák között sokszor felmerül bennünk, szükség van-e étrend-kiegészítőkre.
Házi vadas recept – ahogy én készítem
A vadas az egyik kedvenc magyaros ételem, mert egyszerre krémes, tartalmas és igazán finom fogás. Szerintem a jó vadas titka a sok zöldség és a lassú főzés. Bár sokan bonyolult ételnek gondolják, én úgy tapasztaltam, hogy egy kis türelemmel otthon is nagyon finomra el lehet készíteni.