Gyógyteák, a természet kincsei
- Dátum: 2020.03.20., 10:59
- Sipos Zsófia
- borsmenta, fejfájás, gyógynövény, gyógytea, gyomorpanaszok, gyömbér, hársfa, immunerősítés, kamilla, levendula, megfázás, migrén
A gyógyteák pozitív hatása már régóta ismert. Amikor betegek vagyunk, vagy bármilyen kisebb egészségügyi panaszunk van egy jól kiválasztott teafű is sokat segíthet!
A sokféle gyógytea különböző panaszok esetén nyújthat segítséget.
Borsmenta
A borsmentából készült teát leggyakrabban görcsoldásra alkalmazzák, de emésztési panaszokra is jól használható. Emellett nyugatót hatása miatt is fogyasztják. A napi adag természetesen személyfüggő is, de általában 4-5 csésze.
Hársfa
A hársfa virágából készült tea is alkalmazható görcsoldásra és gyomorfájdalmakra, de a legjobb hatását megfázáskor fejti ki. Köhögéscsillapítóként, nyákoldóként is felhasználható, valamint izzasztásra is alkalmas.
Csalán
A csalán régóta a gyógynövények egyik legismertebb fajtája. A belőle készülő tea több panasz esetén lehet hasznos. A reuma, köszvény, hólyaghurut mellett használható köhögéscsillapításra, de kiütésekre, ekcémára és más bőrpanaszokra is jó.
Citromfű
A citromfűteát leginkább fejfájás enyhítésére használják, de nyugtató hatása miatt idegi problémákra is hasznos lehet. Alvászavar esetén is alkalmazható.
Csipkebogyó
Immunerősítő gyógynövény, ami vírusos megbetegedések idején is segítség lehet. Nemcsak megfázáskor, de influenza esetén is felhasználható.
Fodormenta
A fodormenta, a borsmenta rokona, ugyanúgy gyomorpanaszok enyhítésére és kezelésére alkalmas.
Gyömbér
A gyömbér a megfázás tüneteitől a gyulladáscsökkentésig sok mindenre kezelésként szolgál. A gyömbértea maga, vagy az otthon is elkészíthető változat is felhasználható. Ennek elkészítéséhez csak gyömbérre van szükség, amit megtisztítunk, darabokra vágunk vagy lereszeljük és forró vizet öntünk rá. Pár perc után már fogyasztható is, torokfájásra nagyon jó azonnali segítség. A tea után, bár nagyon csíp, a kis gyömbér darabokat is érdemes megenni.
Kamilla
A kamillatea is elterjedt, sok panaszra hasznos ital. Menstruációs görcsök, gyomorpanaszok, fejfájás és álmatlanság kezelésére is hasznos.
Levendula
A levendula csakúgy, mint a kamilla leginkább fejfájás kezeléséhez használható. Migrén esetén, vagy feszült időszakokban ellazító, nyugtató hatása segít a fizikai és mentális pihenésben is.
A gyógynövények sokszor segíthetik a kisebb egészségügyi problémák kezelését, de mindig fontos orvos vagy gyógyszerész felkeresése is. Kiegészítőként, immunerősítőként azonban sokat segíthetnek a természetes gyógynövények.
A túlevés veszélyei mindennapjainkban
Sokan ismerjük azt az érzést, amikor egy hétvégi vacsora után alig tudunk felállni az asztaltól. Az alkalmi falánkság önmagában még nem jelent komoly problémát, de ha rendszeressé válik, az egészségünkre és az életminőségünkre nézve is súlyos következményekkel járhat. Ráadásul a modern világban a túlevés nem pusztán a test kérdése, hanem kulturális és pszichológiai jelenség is.
Orrspray-függőség: láthatatlan csapda a mindennapokban
Az orrspray-k tömkelege az egyik leggyakrabban alkalmazott vény nélkül kapható készítmény. Sokan nyúlnak érte, amikor a nátha vagy az allergia miatt nem kapnak levegőt. Ám ami rövid távon enyhülést hoz, az tartósan használva komoly problémákat okozhat, ugyanis kialakulhat egyfajta addikció, amely sokkal alattomosabb jelenség, mint elsőre gondolnánk.
Mit jelent a hold légzés és mi a szerepe az elalvásban?
Az alvászavarok manapság népbetegséggé váltak: egyre többen küzdenek azzal, hogy hosszú percekig, sőt órákig forgolódnak az ágyban, mire végre sikerül elaludniuk. A stressz, a képernyők kék fénye, a felgyorsult életmód és a túl sok inger mind hozzájárul ahhoz, hogy este nehéz kikapcsolni.
Miért fontos a finommotorika fejlesztése gyerekkorban?
A finommotorika fejlesztése már a kisgyermekkorban kiemelt fontosságú, hiszen nemcsak a kézügyességet, hanem a koncentrációt, kreativitást és az iskolai készségeket is erősíti. A feladatos könyvek játékos módon támogatják az ujjak és a szem koordinációját, miközben a túlzott képernyőhasználat hátráltathatja ezt a fejlődést.
Ricinusolaj – a házi szépségtrükk, amit nagymamámtól tanultam
Mindig emlékszem, ahogy a nagymamám este, lefekvés előtt egy kis ricinusolajat dörzsölt a szempilláira. Akkor még furcsának találtam ma már tudom, hogy nem véletlenül esküdött rá.