Menü

Körömerősítő vitaminok természetes formában

A helytelen táplálkozás, a kimerültség, a stressz és a gyakran változó időjárás is befolyásolhatja a körmök kinézetét és egészséges fejlődését. Lakkok és tabletták formájában a körömerősítő vitamin szolgálhat segítségül, hogy táplálja és megerősítse a szerkezetét.

Persze természetes úton is bejuttathatja szervezetébe ezeket a vitaminokat gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek vagy éppen gabonafélék fogyasztása során. Körömerősítő vitamin például az A-vitamin, ami leginkább a narancssárga színű gyümölcsökben és zöldségekben található meg, lehet ez a sárgarépa, sütőtök, sárgadinnye vagy a sárgabarack.

Valamint fellelhető a húsokban, tojásban, tejtermékekben és belsőségekben. Az olajos magvak, a napraforgó olaj, az olívaolaj és a különböző gabonacsírák legfőbb jótékony összetevője az E-vitamin, ami szintén sokat segíthet, hogy karbantartsa és megerősítse körmeit. A B-vitamin szintén a körömerősítő vitamin kategóriába sorolható. A körömerősítő vitaminok csoportjába tartozik a H-vitamin is.

A változatos étkezésnek köszönhetően, a H-vitamint is bejuttathatja a szervezetébe, hiszen számos ételben megtalálható. A belsőségek, a tojássárgája, a tejtermékek és a zöldségek közül a karfiol tartalmazza a legnagyobb mennyiségben a H-vitamint. Mindezeket a felsorolt hatékony tápanyagokat egyetlen készítményben is megtalálhatja, amelyek nemcsak körömerősítő vitaminok formájában érvényesülnek, hanem hajápolásra és növesztésre is rendkívül alkalmasak.

Persze a nyugalom, a stressz-mentes élet és a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás is döbbenetes eredményeket hozhat az egészséges, szép, fénylő és gyorsan növő körmök elérésében. A körömerősítő vitaminok segítenek abban, hogy többet ne kelljen manikűröshöz fordulnia és műkörömre költenie. Használja ki a körömerősítő vitaminok jótékony hatásait és felejtse el a manikűröst! Az egészséges köröm ápoltságot sugall, amire tulajdonképpen mindenki vágyik. Ehhez pedig nem kell más, csak változatos étrend és a körömerősítő vitamin szedése ráadásként.

Polírozás

Mielőtt bármilyen tápanyagot juttatnál a körmödbe, érdemes megszabadulni a felesleges részektől. Fogj egy háromoldalú polírozót, és először csiszold le a körmöt, majd menj át rajta a fényesítő felülettel is. Amíg nem erősödnek meg a körmeid, érdemes egy kicsit hanyagolni a lakkokat, mert tovább szárítják a körmöt.

Citrom és méz

Első lépésként csavarj ki egy fél citromot, a levét öntsd egy tálba, és keverd össze egy evőkanál mézzel! Adj hozzá annyi langyos vizet, amennyi már ellepi a kezedet, és áztasd be a körmeidet 20 percre. Ha letelt az idő, ne öblítsd le a kezedet! A vitamindús citrom és a méz jótékony alkotóelemei beépülnek a köröm szerkezetébe.

Olívaolaj

Tisztíts meg egy üres körömlakkos üveget, és töltsd meg olívaolajjal! Ebből minden körmödre kenj bőségesen az ecset segítségével, és ne hagyd ki a körömágyakat se! Így a bőr is szép és egészséges lesz a kezeden. Várj, amíg egy kicsit beszívódik az olaj, majd néhány perc elteltével finoman masszírozd be a maradékot a körmökbe és a bőrbe. 20 perc után leöblítheted a felesleget. Ha nagyon száraz a köröm vagy a bőr, érdemes a 20 perc alatt többször is újrakenni az olajat.

Ha végeztél a citrom- és olajkúrával, mosd meg a kezed, és alaposan kend be kézkrémmel! Ezt érdemes minden este megismételned lefekvés előtt. Így nemcsak a kezed bőre lesz puha és selymes, de a kézkrém hasznos hatóanyagai a körmökbe is beszívódnak, és ápolják azokat.

Természetes gyomornyugtatók

Sokszor hangsúlyozzuk a természetes gyógymódok előnyeit, de van néhány kifejezetten egyszerű és elérhető alternatíva is, egészen pontosan a kertünkben.

Dióhéjban a lézeres szemműtétről

Ha szemüveges vagy, nyilvánvalóan hallottál már a különböző műtéti lehetőségekről. Ennek egyik leggyakoribb típusa a lézeres szemműtét. Másik lehetőség lehet a lencseimplantátum, ami rövidlátók esetében még jobb megoldásnak bizonyulhat. De ki az alkalmas jelölt egy szemműtétre?

Avokádóval a bőrért

A ketogén diéta egyik legkedveltebb alapanyaga az avokádó, de bárkinek az étrendjébe beilleszthető. Mutatjuk, milyen hatása van a szervezetünkre.

Égési sérülések kisgyermekkorban

A kisgyermekkorban sajnos gyakoriak a balesetek, hiszen az örökmozgók folyton lendületben vannak, szaladgálnak, kúsznak-másznak, felmásznak, belenyúlnak, kipakolnak, bemásznak, bebújnak, leesnek, nekiszaladnak, beütik, megégetik és még sorolhatnám. Sajnos a kisgyermekkor egyik leggyakoribb sérülését az égések okozzák.

A fenékformád elárulja, mitől hízol a legjobban

Hogy a feneked formája alapján lehet következtetni arra, hogyan és mitől hízol, annak oka a hormonokban keresendő. Most megtudhatod, milyen típusú hízásra vagy leginkább hajlamos, és mire kell odafigyelned, hogy elkerüld a plusz kilókat!